How Many Calories Does Sex Burn: সেক্সে কত ক্যালোরি বার্ন হয় তা জানুন
হাইলাইটস:
- ক্যালোরি ব্যয়কে প্রভাবিত করার কারণগুলি জানুন
- প্রতি সেশনে কত ক্যালোরি বার্ন হয়?
How Many Calories Does Sex Burn: যৌন কার্যকলাপ শুধুমাত্র একটি আনন্দদায়ক এবং অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতাই নয় বরং শারীরিক ব্যায়ামের একটি রূপ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে। যদিও যৌন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার প্রাথমিক প্রেরণা সাধারণত আনন্দ এবং ঘনিষ্ঠতা, অনেক লোক এর সম্ভাব্য ক্যালোরি-বার্নিং সুবিধাগুলি সম্পর্কেও অবাক হয়। লিঙ্গের ক্যালোরি খরচ বোঝা শারীরিক কার্যকলাপের একটি ফর্ম হিসাবে এর ভূমিকা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা সেক্সের সময় ক্যালোরি বার্নকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি অন্বেষণ করবো এবং প্রতি সেশনে কত ক্যালোরি বার্ন হয় তার একটি অনুমান প্রদান করবো।
ক্যালোরি ব্যয়কে প্রভাবিত করার কারণগুলি:
যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় বার্ন ক্যালোরির সংখ্যাকে বেশ কয়েকটি কারণ প্রভাবিত করে:
তীব্রতা এবং সময়কাল : যৌন ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা এবং সময়কাল ক্যালোরি ব্যয় নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও জোরালো নড়াচড়া জড়িত থাকে, যেমন জোরালো মিলন বা দীর্ঘায়িত ফোরপ্লে, মৃদু বা নিষ্ক্রিয় কার্যকলাপের চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন হতে পারে।
শরীরের ওজন এবং গঠন : শরীরের ওজন এবং গঠন শারীরিক কার্যকলাপের সময় বার্ন ক্যালোরির সংখ্যাকে প্রভাবিত করে। যাদের শরীরের ওজন বেশি তারা সাধারণত কম শরীরের ওজনের লোকদের তুলনায় সেক্সের মতো কার্যকলাপের সময় বেশি শক্তি ব্যয় করে। উপরন্তু, পেশী ভর উচ্চতর বেসাল বিপাকীয় হারে অবদান রাখে, যা যৌনতার সময় ক্যালোরি বার্ন বাড়াতে পারে।
অবস্থান এবং কৌশল : যৌন অবস্থান এবং কৌশলের পছন্দ শারীরিক পরিশ্রমের তীব্রতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, ক্যালোরি বার্ন হয়। যে অবস্থানগুলিতে বেশি নড়াচড়া এবং পেশী জড়িত থাকে, যেমন যেগুলির জন্য বেশি নমনীয়তা বা শক্তির প্রয়োজন হয়, সেগুলি উচ্চতর ক্যালোরি খরচ হতে পারে।
ফ্রিকোয়েন্সি : যৌন কার্যকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি সামগ্রিক ক্যালোরি বার্ন-এও ভূমিকা রাখে। ঘন ঘন যৌন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া সময়ের সাথে সাথে উচ্চতর ক্রমবর্ধমান ক্যালোরি ব্যয়ে অবদান রাখতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
ক্যালোরি খরচ অনুমান করা:
যদিও যৌনতার সময় ক্যালোরি ব্যয়ের সুনির্দিষ্ট পরিমাপ পৃথক পরিবর্তনশীলতা এবং কার্যকলাপের ব্যক্তিগত প্রকৃতির কারণে প্রাপ্ত করা চ্যালেঞ্জিং, বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুমান প্রদান করার চেষ্টা করেছে। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে যৌন কার্যকলাপ পুরুষদের জন্য প্রতি মিনিটে প্রায় ৩.৬ ক্যালোরি এবং মহিলাদের জন্য প্রতি মিনিটে ৩.১ ক্যালোরি বার্ন। যাইহোক, পূর্বে উল্লিখিত কারণগুলির উপর নির্ভর করে এই মানগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
ব্যায়ামের অন্যান্য ফর্মের সাথে তুলনা:
যদিও যৌন ক্রিয়াকলাপ প্রথাগত ব্যায়ামের মতো তীব্র বা টেকসই নাও হতে পারে, তবুও এটি সামগ্রিক শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা এবং ক্যালোরি ব্যয়ে অবদান রাখতে পারে। তুলনা করার জন্য, মাঝারি-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপ যেমন দ্রুত হাঁটা বা হালকা জগিং সাধারণত যৌন কার্যকলাপের চেয়ে প্রতি মিনিটে বেশি ক্যালোরি বার্ন। যাইহোক, যৌনতার সাথে সম্পর্কিত উপভোগ এবং ঘনিষ্ঠতা কিছু ব্যক্তির জন্য এটিকে আরও টেকসই শারীরিক কার্যকলাপে পরিণত করতে পারে।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
