Health Tips: ফুসকুড়ি এবং চুলকানিকে বিদায় জানাতে চান? ত্বকের রোগ নিরাময়ের জন্য রইল ৬টি টিপস, দেখুন
আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভি কে পান্ডে (বিনোবা ভাবে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে আয়ুর্বেদিক মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি (বিএএমএস)) পর্যবেক্ষণ করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ অনেক ব্যক্তিকে জর্জরিত করে। এমনকি সামান্য চুলকানিও দাদ ইত্যাদির মতো গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে যা আরাম এবং চেহারার উপর প্রভাব ফেলে।
Health Tips: বিশেষজ্ঞদের সুপারিশকৃত এই ৬টি টিপসের সাহায্য ফুসকুড়ি এবং চুলকানিকে বিদায় জানান আপনিও
হাইলাইটস:
- আপনি কী ফুসকুড়ি এবং চুলকানির মত সমস্যায় ভুগছেন?
- এখানে রয়েছে এগুলি বিদায় জানাবার ৬টি টিপস
- কোন সমাধান? শেয়ার করেছেন বিশেষজ্ঞ? জেনে নিন
Health Tips: ঘন ঘন ত্বকের সমস্যা যেমন দাদ, চুলকানি এবং ফুসকুড়ি হওয়া একটি সাধারণ উদ্বেগের বিষয়। ওষুধের মাধ্যমে সাময়িক উপশম হলেও, এই সমস্যাগুলি প্রায়শই থেকে যায়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা জোর দিয়ে বলেন যে দীর্ঘস্থায়ী উপশমের জন্য জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের সমন্বয়ে একটি সামগ্রিক পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
We’re now on WhatsApp- Click to join
আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভি কে পান্ডে (বিনোবা ভাবে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে আয়ুর্বেদিক মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি (বিএএমএস)) পর্যবেক্ষণ করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ অনেক ব্যক্তিকে জর্জরিত করে। এমনকি সামান্য চুলকানিও দাদ ইত্যাদির মতো গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে যা আরাম এবং চেহারার উপর প্রভাব ফেলে।
We’re now on Telegram- Click to join
চুলকানির কারণ
অতিরিক্ত আমিষ খাবার গ্রহণ শরীরের হজম ক্ষমতাকে অতিরিক্ত ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ, বিশেষ করে চিনিযুক্ত পানীয় এবং ঠান্ডা পানীয়ের মাধ্যমে, শরীরের সহনশীলতার মাত্রা অতিক্রম করে ত্বকের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
ভিটামিন ডি বা প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়, সংক্রমণ এবং চুলকানির প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।
অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ সত্ত্বেও অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ ঘামের মাধ্যমে শরীরের প্রাকৃতিক বিষক্রিয়া প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা ত্বকের অ্যালার্জির রূপে প্রকাশ পায়।
কোন সমাধান?
ডঃ ভি কে পান্ডে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
Read More- দীর্ঘ জীবনের জন্য ৬টি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন
- খাদ্যতালিকায় ড্রাই ফ্রুটস অন্তর্ভুক্ত করা,
- চিনি গ্রহণ সীমিত করা,
- পরিমিত পরিমাণে আমিষ খাবার গ্রহণ করা, আদর্শভাবে সপ্তাহে একবার,
- প্রতিদিনের ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা,
- ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা, এবং
- সঠিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা।
এক মাস ধরে এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে লক্ষণীয় উন্নতি হতে পারে।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
