Health Benefits Of Kissing: চুম্বনের আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি জেনে নিন
হাইলাইটস:
- স্ট্রেস কমানো এবং ওজন ব্যবস্থাপনা
- মানসিক সুস্থতা উন্নত করা
- চুম্বনের ক্যালোরিক বার্ন
Health Benefits Of Kissing: চুম্বন, প্রায়শই প্রেম এবং স্নেহের একটি সাধারণ অভিব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত, অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য সুবিধার আধিক্য রয়েছে। এর রোমান্টিক অর্থের বাইরে, চুম্বন অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি, ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য বিভিন্ন সুস্থতার সুবিধার সাথে যুক্ত হয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা এই সুবিধাগুলির পিছনে বিজ্ঞান অন্বেষণ করব এবং কীভাবে একটি সাধারণ চুম্বন একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনে অবদান রাখতে পারে।
অন্ত্র-স্বাস্থ্য সংযোগ
আশ্চর্যজনকভাবে, চুম্বন অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা পালন করতে পারে। মানুষের মুখ ব্যাকটেরিয়া বিভিন্ন সম্প্রদায়ের আবাসস্থল, যার মধ্যে কিছু পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী। মাইক্রোবায়োম জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দম্পতিরা যারা প্রায়শই চুম্বন করেন তারা আরও অনুরূপ মৌখিক মাইক্রোবায়োম ভাগ করে, পরামর্শ দেয় যে চুম্বনের সময় লালা বিনিময় উপকারী ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তরে অবদান রাখতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়া বিনিময় অন্ত্রে একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং বৈচিত্র্যময় মাইক্রোবায়োম প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করতে পারে, যা সামগ্রিক হজম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
ইমিউন সিস্টেম বুস্টিং
চুম্বন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে জড়িত। যখন অংশীদাররা চুম্বন করে, তারা কেবল লালা নয়, বিভিন্ন অণুজীবও বিনিময় করে। এই আদান-প্রদান ব্যক্তিদের বিভিন্ন অ্যান্টিজেনের কাছে প্রকাশ করে, শেষ পর্যন্ত প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সম্ভাব্য হুমকির বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে দম্পতিরা যারা নিয়মিত চুম্বন করেন তারা অসুস্থতার কম ঘটনা অনুভব করতে পারে, এই ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী প্রভাবগুলির জন্য ধন্যবাদ।
চুম্বনের ক্যালোরিক বার্ন
বিশ্বাস করুন বা না করুন, চুম্বন ওজন কমাতে অবদান রাখতে পারে। যদিও এটি একটি জোরালো ওয়ার্কআউট বা একটি সুষম খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে না, চুম্বন কিছু ক্যালোরি বার্ন করার একটি উপভোগ্য উপায় হতে পারে। একটি উৎসাহী চুম্বন হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, অল্প সময়ের জন্য বিপাকীয় হার বাড়ায়। উপরন্তু, চুম্বনের শারীরিক কাজ মুখের বিভিন্ন পেশীকে নিযুক্ত করে, যা টোনিং এবং শক্ত করতে অবদান রাখে। যদিও চুম্বন থেকে ক্যালোরি পোড়া হয় তা যথেষ্ট নাও হতে পারে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় অন্তর্ভুক্ত করা অন্যান্য ওজন কমানোর প্রচেষ্টার জন্য একটি আনন্দদায়ক পরিপূরক হতে পারে।
স্ট্রেস কমানো এবং ওজন ব্যবস্থাপনা
চুম্বন চাপের মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে, যা পরোক্ষভাবে ওজন ব্যবস্থাপনাকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন চাপ থাকে, শরীর কর্টিসল নিঃসরণ করে, একটি হরমোন যা ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত, বিশেষ করে পেটের আশেপাশে। চুম্বনের মতো ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপে জড়িত থাকা অক্সিটোসিন নিঃসরণকে ট্রিগার করে, যাকে প্রায়ই “লাভ হরমোন” বলা হয়। অক্সিটোসিন বন্ধনের অনুভূতি প্রচার করে এবং চাপ কমায়, করটিসলের প্রভাব কমিয়ে ওজন ব্যবস্থাপনায় সম্ভাব্য সাহায্য করে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
মানসিক সুস্থতা উন্নত করা
শারীরিক সুবিধার বাইরে, চুম্বন মানসিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। চুম্বনের মাধ্যমে তৈরি হওয়া মানসিক সংযোগ এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা শরীরের স্বাভাবিক অনুভূতি-ভালো রাসায়নিক পদার্থ। এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলি মেজাজ বৃদ্ধিকারী এবং স্ট্রেস রিলিভার হিসাবে কাজ করে, সুখ এবং সুস্থতার সামগ্রিক অনুভূতিতে অবদান রাখে। উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল পছন্দের উপর একটি ক্যাসকেডিং প্রভাব ফেলতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ভাল খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপের জন্য অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি করে।
কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতা
চুম্বন কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একটি আবেগপূর্ণ চুম্বনের সময় হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হতে পারে। এটি, ঘুরে, সারা শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ বাড়ায়, সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনকে সমর্থন করে। যদিও এটি নিয়মিত ব্যায়ামকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে চুম্বনের কার্ডিওভাসকুলার সুবিধাগুলি একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় একটি আনন্দদায়ক সংযোজন হতে পারে।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
