International Tea Day 2025: আন্তর্জাতিক চা দিবস উপলক্ষ্যে জেনে নিন দুধের পরিবর্তে এই ৫ ধরণের চা পান করলে দ্রুত ওজন কমে
যদি আমরা দেখি, যখন চায়ের কথা বলা হয়, তখন প্রথমেই যে জিনিসটি মনে আসে তা হল দুধ দিয়ে তৈরি কড়া চা। কিন্তু, চা কেবল স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও পান করা যেতে পারে এবং দুধ চা ছাড়াও এমন অনেক চা রয়েছে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
International Tea Day 2025: দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে দুধের পরিবর্তে এই ৫ ধরণের চা পান করুন
হাইলাইটস:
- আজ সারা বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক চা দিবস
- এখানে উল্লেখিত চা ওজন কমানোর জন্য খাওয়া যেতে পারে
- এই চা পান করলে শরীরের চর্বি কমে এবং স্বাস্থ্যও ভালো থাকে
International Tea Day 2025: প্রতি বছর ২১শে মে সারা বিশ্ব জুড়ে আন্তর্জাতিক চা দিবস পালিত হয়। চা প্রেমীদের জন্য এই দিনটি খুবই বিশেষ। সাধারণত চা বাগানের প্রচার এবং চা ব্যবসা বৃদ্ধির জন্য এই দিবসটি পালিত হয়। চা বাগানে কর্মরত ব্যক্তিবর্গ এবং এই শিল্পের সাথে যুক্ত ব্যক্তিবর্গের অবদানের প্রশংসা করার জন্যও এই দিনটি বিশেষ। যদি আমরা দেখি, যখন চায়ের কথা বলা হয়, তখন প্রথমেই যে জিনিসটি মনে আসে তা হল দুধ দিয়ে তৈরি কড়া চা। কিন্তু, চা কেবল স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও পান করা যেতে পারে এবং দুধ চা ছাড়াও এমন অনেক চা রয়েছে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। যদি আপনিও ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে এখানে জেনে নিন কোন ৫টি চা খেলে শরীরের চর্বি কমতে পারে। এই চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।
We’re now on WhatsApp – Click to join
ওজন কমানোর জন্য চা
লিকার চা
ওজন কমানোর জন্য লিকার চা পান করা যেতে পারে। লিকার চা পান করলে শরীর ফ্ল্যাভোনয়েড এবং থিয়াফ্লাভিন পায় এবং চর্বি ভাঙার প্রক্রিয়া ভালো হয়। এই চা শরীরের প্রদাহও কমায়। চিনি বা দুধ না মেশানো লিকার চা পান করুন, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও সাহায্য করবে এবং ক্ষুধাও কমবে, যার ফলে ওজন কমবে।
আদা চা
আদা চা প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এই চা পান করলে শরীরের চর্বি পোড়া শুরু হয়। আদা চা প্যাকেট কিনতে পারেন অথবা বাড়িতেও তৈরি করতে পারেন। বাড়িতে আদা চা তৈরি করতে, আদা কুচি করে জলে ফুটিয়ে নিন এবং ছেঁকে নেওয়ার পর তাতে সামান্য লেবুর রস দিয়ে পান করুন।
গ্রিন টি
ওজন কমানোর চায়ের মধ্যে গ্রিন টিও অন্তর্ভুক্ত। গ্রিন টি’তে প্রচুর পরিমাণে ক্যাটেচিন থাকে। এর ফলে ফ্যাট জারণ ঘটে এবং বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীর আরও বেশি ফ্যাট পোড়াতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় গ্রিন টি পান করা যেতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
পুদিনা চা
চর্বি পোড়ানোর পাশাপাশি, গ্রিন টি পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও কার্যকর। পুদিনা পাতার চা পান করলে পেট ফাঁপা কমে। যাদের অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যা আছে অথবা ঘন ঘন কিছু খেতে ইচ্ছে করে, তারা পুদিনা পাতার চা পান করতে পারেন।
Read more:- প্রতিদিন ঘুমানোর আগে জাফরান এলাচ চা পান করুন, এর ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে
মাচা চা
আজকাল মাচা চা খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি গ্রিন টি’য়ের একটি ঘনীভূত রূপ যা গ্রিন টির পাতা পিষে তৈরি করা হয়। মাচা পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায়, চর্বির জারণ উন্নত হয় এবং শক্তিও বৃদ্ধি পায়। ওজন কমাতে, অবশ্যই এই চা পান করুন।
এই রকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
