Benefits Of Malai: আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ফ্রেশ মিল্ক ক্রিম (মালাই) অন্তর্ভুক্ত করার ৫টি বাধ্যতামূলক কারণ
হাইলাইটস:
- ভিটামিন এ দিয়ে আপনার দৃষ্টিশক্তিকে পুষ্ট করা
- ক্যালসিয়াম দিয়ে কিডনি স্টোন প্রতিরোধ
Benefits Of Malai: তাজা দুধের ক্রিমের সমৃদ্ধিতে লিপ্ত হওয়া, যা সাধারণত মালাই নামে পরিচিত, স্বাস্থ্য সুবিধার একটি বর্ণালীতে প্রবেশদ্বার প্রদান করে। এর মনোরম স্বাদের বাইরে, মালাই একটি শক্তি বৃদ্ধিকারী, চোখের স্বাস্থ্যের অভিভাবক এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য একটি প্রাকৃতিক অমৃত হিসাবে কাজ করে। প্রোটিন-সমৃদ্ধ মালাইয়ের পুষ্টিকর জগতে ডুব দিন, সুস্বাদু লক এবং চুলের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করুন। উপরন্তু, ক্যালসিয়াম-চালিত কিডনি পাথর প্রতিরোধে এর ভূমিকা অন্বেষণ করে। এই উপেক্ষিত রান্নাঘরের ধনটি সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি উন্মোচন করে, প্রমাণ করে যে মালাইয়ের ক্রিমি ভালতা নিছক রন্ধনসম্পর্কীয় আনন্দের বাইরে অনেক বেশি।
১: শক্তি পাওয়ার হাউস মুক্ত করা
মালাই, বা হস্তনির্মিত ক্রিম, প্রায়শই এর ক্যালোরি সামগ্রীর জন্য যাচাই করা হয়, যার ফলে অনেকে তাদের খাদ্যতালিকায় এর ব্যবহার সীমিত করে। যাইহোক, ক্যালরি সংক্রান্ত উদ্বেগের নীচে একটি পুষ্টির শক্তিঘর রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার নিয়ে আসতে পারে। পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে, মালাইতে উপস্থিত সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং চর্বিগুলি একটি দুর্দান্ত শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবে কাজ করতে পারে, ক্যালোরি হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং যথেষ্ট ৪৫৫ kcal প্রদান করে। আপনার ডায়েটে এই ক্রিমযুক্ত আনন্দকে কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করা আপনার শক্তির মাত্রা এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারে তা আবিষ্কার করুন।
https://youtu.be/Xlex3GxzTIM
২: ভিটামিন এ দিয়ে আপনার দৃষ্টিশক্তিকে পুষ্ট করা
মালাইয়ের একটি কম পরিচিত উপকারিতা হল চোখের স্বাস্থ্যে এর অবদান। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, তাজা ক্রিম সর্বোত্তম দৃষ্টি বজায় রাখতে একটি মূল্যবান সহযোগী হয়ে ওঠে। ভিটামিন এ আলো এবং অন্ধকার পরিবেশে দ্রুত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, রাতের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে এবং রাতের অন্ধত্ব এবং ছানি থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মালাইতে পাওয়া চোখের-বান্ধব পুষ্টির জগতে ডুব দিন এবং জানুন কীভাবে এই দুগ্ধের আনন্দ আপনার চোখের সুস্থতার জন্য একটি গোপন অস্ত্র হতে পারে।
৩: রাসায়নিকভাবে ভরা স্কিনকেয়ার পণ্যে ভরা পৃথিবীতে, মালাইয়ের প্রাকৃতিক সৌকর্য ত্বকের ত্রাণকর্তা হিসাবে আবির্ভূত হয়। তাজা দুধের উপরে ঘন ক্রিমের স্তর আপনার ত্বকের জন্য উপকারের ভান্ডার। অকাল বার্ধক্য, কালো দাগ এবং ছিদ্র শক্ত করা রোধ করার জন্য একটি প্রাকৃতিক আভা প্রদান থেকে, মালাই একটি বহুমুখী ত্বকের যত্নের সমাধান হিসাবে প্রমাণিত হয়। অগণিত উপায়গুলি অন্বেষণ করুন যাতে মালাই আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনতে পারে, ক্ষতিকারক রাসায়নিকের প্রয়োজন ছাড়াই একটি উজ্জ্বল এবং তারুণ্যময় বর্ণ সরবরাহ করে।
৪: সুস্বাদু লক এবং চুলের স্বাস্থ্য
ত্বকের জন্য এর উপকারিতা ছাড়াও, মালাই আপনার চুলের জন্য একটি আশীর্বাদ হিসাবে আবির্ভূত হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ, তাজা ক্রিম আপনার লকগুলিকে সুস্থ রাখতে এবং ক্ষতি থেকে সুরক্ষিত রাখতে একটি কার্যকর উৎস হয়ে ওঠে। মালাইয়ের উচ্চ প্রোটিন উপাদান চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী করে। ঘরে তৈরি মালাই হেয়ার মাস্কের জগতে প্রবেশ করুন এবং আবিষ্কার করুন কিভাবে এই দুগ্ধের আনন্দ আপনার চুলের যত্নের রুটিনকে রূপান্তরিত করতে পারে, আপনাকে সুস্বাদু, প্রাণবন্ত তালা দিয়ে রাখবে।
We’re now on WhatsApvp- Click to join
৫: ক্যালসিয়াম দিয়ে কিডনি স্টোন প্রতিরোধ
যারা কিডনিতে পাথর হওয়া এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
ভুগছে তাদের জন্য, মালাই এর ক্যালসিয়াম সামগ্রীর মাধ্যমে সমাধান দেয়। কিডনিতে পাথর একটি গুরুতর উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং আপনার ডায়েটে মালাইয়ের মতো দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, সংযম হল মুখ্য, এবং অতিরিক্ত ভোগ না করা অপরিহার্য। মালাইতে ক্যালসিয়ামের ভূমিকা উন্মোচন করুন এবং জানুন কীভাবে এই দুগ্ধের আনন্দ কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে, যা কিডনি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পদ্ধতি প্রদান করে।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
