New Mommy Breastfeeding Tips: মাতৃদুগ্ধের বিকল্প নেই, নতুন মায়েদের জন্য দুধ খাওয়ানোর টিপস

New Mommy Breastfeeding Tips: নতুন মায়েদের জন্য রইল বেশ কিছু টিপস যা অনুসরণ করলে শিশু ও মা সকলেই উপকৃত হবে

হাইলাইটস

• প্রতিটি মায়ের জন্য দুধ খাওয়ানোর টিপস
• শিশুর সঠিক পরিচর্যা
• আসুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত

New Mommy Breastfeeding Tips: মা হওয়া এই পৃথিবীতে সবচেয়ে সুন্দর এক অনুভূতি। একজন মহিলা তার শিশুকে দশ মাস গর্ভে ধারণ করার পর যখন প্রথমবার সন্তানের মুখ দেখেন, কোলে তুলে নেন সেই অনুভূতি, আবেগ বোঝার ক্ষমতা সবার থাকে না। এই নতুন অভিজ্ঞতার সঙ্গে যেমন আনন্দ জড়িয়ে থাকে তেমনি ভয় থাকে প্রবল। প্রায় সব মায়েদেরই একটি অনিশ্চয়তা কাজ করে। তাঁরা প্রথম থেকেই উদ্বিগ্ন থাকেন তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে। একটি ধারণা আছে যে, বিশ্বের সবচেয়ে প্রাকৃতিক জিনিসগুলির মধ্যে শিশুর অন্যতম হল মায়ের বুকের দুধ। এই প্রতিবেদনে আমরা নতুন মায়েদের রাতে বুকের দুধ খাওয়াতে কোন অসুবিধা না হয় সেই বিষয়ে আলোকপাত করব।

শিশুর ইঙ্গিত বুঝতে হবে:
একজন মায়ের প্রথমেই তাঁর শিশুর ইঙ্গিত বুঝতে হবে। শিশুর স্তনবৃন্তটি খুঁজে পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। তার মুখটি প্রশস্ত ভাবে খুলুন এবং তাকে ল্যাচ করতে দিন। আপনি বেশ কিছু সংকেত কাজে লাগিয়ে বুঝতে শিখুন আপনার শিশু ক্ষুর্ধাত কিনা।

তরল পান করুন:
একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাদ্য, ক্যালসিয়াম ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় স্তন্যদানকারী প্রত্যেকটি মায়ের খাওয়া উচিত। একজন মায়ের শরীরে যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেট থাকে তাহলে দুধ তৈরিতে সহায়তা করে।

সন্তানের সঠিক পরিচর্যা:

শিশুকে চাহিদা অনুযায়ী খাবার খেতে দিন এবং খাওয়ানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। শিশুর ওজন বৃদ্ধি পেলেও আপনি বুঝতে পারবেন যে সে আদেও পর্যাপ্ত পরিমানে দুধ পাচ্ছে কি না।

টেনশন এড়িয়ে চলুন:

আপনার সন্তানকে সঠিক পরিচর্যার করার জন্য মাকে কোনও চাপমুক্ত থাকতে হবে। মা যত খুশি হবে, তত বেশি দুধ উৎপাদন করতে পারবে। তাই টেনশন এড়িয়ে চলুন।

মায়ের ত্বকের গন্ধ:

যদি শিশুকে প্রথম থেকেই মায়ের ত্বকের সাথে তার ত্বক স্পর্শ করতে দেওয়া হয় এবং জন্মের পরপর বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে শিশুটি অবশ্যই নিজে থেকে দুধ খেতে পারবে।একদিকের পুরো স্তনটি খালি করার পরেই অন্য দিকের স্তনে শিশুকে দুধ খেতে অভ্যস্ত করুন।

এই টিপস গুলো অনুসরণ করলে স্বাস্থ্যকর, নির্ভেজাল, কাস্টমাইজড খাবার শিশু পেতে পারে। যার ফলে মা এবং শিশুর একটি সুন্দর বন্ধন তৈরি হবে।

এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন দেখতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।