Sweating Reasons: আপনি যদি অতিরিক্ত ঘামেন তবে এটি রোগের লক্ষণও হতে পারে, জেনে নিন বিষয়টি
Sweating Reasons: আমাদের বেশি ঘাম দেয় কেন জানেন? এর পেছনের কারণটি জানতে বিস্তারিত পড়ুন
হাইলাইটস:
- ঘাম গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন না থাকলেও ঘাম হয়
- কিছু খাবারের আইটেম যেমন মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল ইত্যাদি ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ট্রিগার করে, যার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়
- প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিসে, কোন আপাত কারণ ছাড়াই ঘাম হয়
Sweating Reasons: ঘাম একটি খুব সাধারণ বিষয় এবং প্রায় সবাই ঘামে, বিশেষ করে গ্রীষ্মের মৌসুমে, ঘামে ভিজে যাওয়া কারো জন্যই নতুন কিছু নয়। কিন্তু, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বা সারাক্ষণ ঘাম হওয়া উদ্বেগের বিষয় হতে পারে। অতিরিক্ত ঘামকে ডাক্তারি ভাষায় সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়। সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিসের অনেক কারণ থাকতে পারে এবং এটি অন্য কোনো রোগের উপসর্গও হতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন কোন রোগ বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার কারণে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
আমরা কেন বেশি ঘামছি?
ঘাম গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন না থাকলেও ঘাম হয়। এ কারণে কেউ কেউ বেশি ঘামতে শুরু করেন। একে হাইপারহাইড্রোসিস বলে।
হাইপারহাইড্রোসিস দুই ধরনের হতে পারে-
১. প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিসে, কোন আপাত কারণ ছাড়াই ঘাম হয়। এটি স্ট্রেস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে এবং প্রায়শই দিনের বেলায় ঘটে।
২. সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিসে, সারা শরীরে ঘাম শুরু হয় এবং এটি কিছু নির্দিষ্ট কারণে ঘটে, যেমন মেনোপজ, ক্যান্সার, মেরুদণ্ডের আঘাত। কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও এটি হতে পারে। এতে বগলে, হাতে ও পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
We’re now on WhatsApp – Click to join
হাইপারহাইড্রোসিস মোকাবিলা করতে জানেন?
antiperspirant ব্যবহার করুন
এর নিয়মিত ব্যবহার ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ব্লক করে। রাতে ঘুমানোর আগে এটি প্রয়োগ করা ভাল, যাতে ঘামের সাথে অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ধুয়ে না যায়।
খাদ্য পরিবর্তন
কিছু খাবারের আইটেম যেমন মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল ইত্যাদি ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ট্রিগার করে, যার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এই জাতীয় খাদ্যাভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করা উপকারী হবে। বেশি করে পানি, ফলমূল ও শাকসবজি খান, যা শরীরের তাপমাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
টপিকাল ওয়াইপস
আন্ডারআর্ম লাগানোর জন্যও এই ধরনের ওয়াইপ পাওয়া যায়, যা ব্যবহার করে হাইপারহাইড্রোসিসের সমস্যা মোকাবিলা করা যায়।
বোটক্স
যখন সমস্যা বেড়ে যায়, বোটক্স ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা ঘাম গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে এমন রাসায়নিককে ব্লক করে।
We’re now on Telegram – Click to join
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
যদি অতিরিক্ত ঘাম আপনার দিন নষ্ট করতে শুরু করে এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে প্রভাবিত করে, তবে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। এরকম হলে ডাক্তারের কাছে যান। এ ছাড়া অতিরিক্ত ঘামের কারণে আপনাকে দলে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়, ঘামের কারণে আপনি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন, আপনি স্বাভাবিক দিনের চেয়ে বেশি ঘামেন এবং রাতেও ঘাম বন্ধ হয় না, তাহলে এই অবস্থায় আপনার পরামর্শ নেওয়া উচিত। একজন ডাক্তার দেখানো উচিত।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
