Stay Infection Free During Monsoon Pregnancy: গর্ভবতী মহিলাদের এই বিশেষ সময়টিকে পর্যাপ্ত এবং স্বাস্থ্যকরভাবে উপভোগ করার জন্য কি ভাবে এই মরসুমে খেয়াল রাখা যায় সেই বিষয়ে আজকের প্রতিবেদনে আমরা আলোচনা করেছি
হাইলাইটস:
- স্যাঁতসেঁতে বা নোংরা মাটির এড়াতে গর্ভবতী মায়েদের রাবার বা সিন্থেটিক কাপড়ের ডিজাইন করা জুতা পরা উচিত
- শ্বাসযন্ত্র বা ত্বকের অবস্থার ঝুঁকি কমাতে ভিজে এবং আর্দ্র স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন
- ডেঙ্গু ম্যালেরিয়া মশার জন্য সম্ভাব্য প্রজনন স্থান স্থির জল আছে এমন এলাকায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন
Stay Infection Free During Monsoon Pregnancy: ভারী বৃষ্টিপাত এবং বর্ধিত আর্দ্রতা বর্ষা মৌসুমকে সংক্রমণ এবং অসুস্থতার জন্য আরও সহায়ক করে তোলে। আর্দ্র ও আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে গর্ভবতী মহিলাদের শ্বাসকষ্ট, সর্দি, কাশি এবং কখনও কখনও নিউমোনিয়া বা অন্যান্য শ্বাসকষ্ট এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হয়। ম্যালেরিয়া এবং ডেঙ্গু খুব সাধারণ হয়ে ওঠে এবং গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, দূষিত জল পান করা বা দূষিত খাবার খাওয়ার ফলেও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুস্থতা হতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া এবং পাকস্থলীতে সংক্রমণ হতে পারে। এটি গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষ করে কঠিন হতে পারে, কারণ তাদের নিজেদের এবং তাদের বাচ্চাদের রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
সুস্থ এবং নিরাপদ থাকার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যবিধি, পুষ্টি এবং জল এবং মশা দ্বারা ছড়ানো সাধারণ রোগ প্রতিরোধে মনোযোগ দিতে হবে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
নীচে কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থা রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলার এড়ানো উচিত:
স্যাঁতসেঁতে বা নোংরা মাটির কারণে পায়ের সংক্রমণ এড়াতে গর্ভবতী মায়েদের রাবার বা সিন্থেটিক কাপড়ের ডিজাইন করা জুতা পরা উচিত।
শ্বাসযন্ত্র বা ত্বকের অবস্থার ঝুঁকি কমাতে ভিজে এবং আর্দ্র স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন।
পরিষ্কার নয় এমন খাবার বা দূষিত জল খাওয়া থেকে দূরে থাকুন কারণ এটিই পেটের সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
ডেঙ্গু ম্যালেরিয়া মশার জন্য সম্ভাব্য প্রজনন স্থান স্থির জল আছে এমন এলাকায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
যখন আমরা ডাঃ অপর্ণা ঝা, এমবিবিএস, এমএস, ডিএনবি, এমআরসিওজি, কনসালটেন্ট-ওবিজি, অ্যাপোলো ক্র্যাডল অ্যান্ড চিলড্রেন হাসপাতাল, মারাঠাহল্লির সাথে কথা বলেছিলাম, তখন তিনি বলেছিলেন, শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, দীর্ঘস্থায়ী বর্ষাকাল এবং অন্ধকার আবহাওয়ার মতো মানসিক সুস্থতা বজায় রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্নতার অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। তারা তাদের শরীরের যত্ন যেমন অধ্যবসায় তাদের মনের যত্ন প্রয়োজন।
Read more – গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা মুখ চিনতে মায়ের ঘ্রাণ ব্যবহার করে, এই বিষয়ে কি বলেছেন গবেষকরা আসুন জেনেনি
বর্ষাকালে মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে বজায় রাখা যায়
প্রতি রাতে একটি ভাল ঘুম দিতে ভুলবেন না কারণ এটি পুনরুদ্ধার করার এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা দেয় অপরিসীম।
অভ্যন্তরীণ ব্যায়াম বা যোগব্যায়ামকে মহান স্ট্রেস হ্রাসকারী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যার দ্বারা ডিজাইনের অগ্রগতি হয় বা তারা একজন ব্যক্তিকে আরও আনন্দিত করতে পারে।
পড়া, কারুশিল্প বা শখের মতো অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন আপনার আত্মাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি এড়াতে আপনার বন্ধু, পরিবার এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করুন।
বর্ষাকাল হল যখন গর্ভবতী মায়েদের সুস্থতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ভালভাবে অবগত থাকা ঝুঁকি কমাতে পারে এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে পারে।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
