Narcissistic Personality: এই রোগের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন? এটি মোকাবেলা করার উপায়গুলি জানুন
হাইলাইটস:
- আমরা আপনাকে বলি যে কেউ খারাপ কাজ করলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, অন্য ব্যক্তির সাথে মারামারি শুরু করে, নিজেকে সেরা মনে করে ইত্যাদি।
- নিজেকে সেরা মনে করা এবং মন্দ শোনার জন্য লড়াই করা মানসিক বিকারের লক্ষণ। ডাক্তারি ভাষায় একে পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বলা হয়।
- সময়মতো এর চিকিৎসা না হলে পরিণতি হতে পারে মারাত্মক, আসুন জেনে নেই এই রোগ সম্পর্কে।
Narcissistic Personality: আমরা আপনাকে বলি যে কেউ খারাপ কাজ করলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, অন্য ব্যক্তির সাথে মারামারি শুরু করে, নিজেকে সেরা মনে করে ইত্যাদি। যদি এই লক্ষণগুলি কারও আচরণের সাথে মিলে যায় তবে তাদের সতর্ক হতে হবে। আসলে, নিজেকে সেরা মনে করা এবং মন্দ শোনার জন্য লড়াই করা মানসিক বিকারের লক্ষণ। ডাক্তারি ভাষায় একে পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বলা হয়। সময়মতো এর চিকিৎসা না হলে পরিণতি হতে পারে মারাত্মক, আসুন জেনে নেই এই রোগ সম্পর্কে।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কী?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজেদের গুরুত্ব নিয়ে খুব গর্বিত। তারা সব সময় তাদের প্রশংসা শুনতে পছন্দ করে। এ ছাড়া অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাবও এ ধরনের লোকদের মধ্যে দেখা যায়। আত্মমগ্ন হওয়া তাদের অগ্রাধিকার। অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের কারণে তাদের সম্পর্ক প্রায়ই খারাপ হয়ে যায়, কিন্তু তারা তাদের ভুলগুলো দেখে না। আপনাদের বলে রাখি, এই ব্যাধি পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়, তবে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
We’re now on Whatsapp – Click to join
কিভাবে এর লক্ষণ চিনবেন?
১. আপনার মনে এই ভুল ধারণা থাকা যে অন্য লোকেরা আপনাকে হিংসা করে।
২. নিজেকে সবচেয়ে বিশেষ এবং অন্যদের নিকৃষ্ট মনে করা।
৩. অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব।
৪. এই ধরনের লোকেরা একগুঁয়ে এবং অহংকারী প্রকৃতির হয়।
৫. আপনার অবস্থান, সৌন্দর্য বা গুণাবলী সম্পর্কে একটি ভিন্ন জগতে হারিয়ে যাওয়া।
৬. আপনার মন্দ শোনার পর বিচ্ছিন্ন হয়ে যান।
৭. নিজের প্রশংসা না শুনে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মধ্যে যাওয়া।
নার্সিসিস্টিক ডিসঅর্ডার মোকাবেলা করার উপায়:
১. অন্যের অনুভূতি বুঝুন এবং সম্মান করুন।
২. যোগব্যায়াম এবং ব্যায়ামকে আপনার রুটিনের একটি অংশ করুন।
৩. অ্যালকোহল বা অন্যান্য নেশা থেকে দূরে থাকুন।
৪. শুধু বলার পরিবর্তে, শোনার অভ্যাস করুন।
৫. আপনার ভুলগুলি বিবেচনা করুন এবং সেগুলি গ্রহণ করার অভ্যাস করুন।
৬. নিজের খুব বেশি প্রশংসা করা এড়িয়ে চলুন।
৭. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন।
৮. মানুষের সাথে মিশুন এবং তাদের প্রতি আপনার সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন।
৯. টক থেরাপিও এই ব্যাধির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি কার্যকর পদ্ধতি।
১০. ডাক্তারের পরামর্শ নিতে মোটেও দ্বিধা করবেন না।
এভাবেই রোগ বাড়ে:
এই ধরনের লোকেরা অন্যকে নিজের থেকে নিকৃষ্ট মনে করে। মন্দ ঘটলে তারা ছড়িয়ে পড়ে। তাদের আত্মবিশ্বাসের স্তর নেমে যায়। ছোটবেলা থেকেই শুধু প্রশংসা শোনার অভ্যাস তাদের। এই ধরনের লোকেরা দ্রুত এই রোগের শিকার হয়। হতাশা এবং উদ্বেগ একসাথে আসে।
এইরকম স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
