Lungs Health: ধূমপানের অভ্যাস বা দূষণের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস কি আবার সেরে উঠতে পারে, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?
চিকিৎসকদের মতে, বায়ুবাহিত দূষণকারী পদার্থ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসের গভীরতম অংশে পৌঁছায়। এর ফলে জ্বালা, প্রদাহ এবং জারণ চাপ তৈরি হয়, যা ফুসফুসের গঠন এবং ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। শিশু, বয়স্ক এবং হৃদরোগ বা হাঁপানির মতো রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।
Lungs Health: আজ জেনে নিন ধূমপান বা দূষণের কারণে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা মেরামত করা যেতে পারে কিনা এবং বিশেষজ্ঞরা এ সম্পর্কে কী বলেন
হাইলাইটস:
- ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ মানুষের ফুসফুসের অবস্থা খারাপ করছে
- যারা ধূমপান করেন তাদের জন্য ঝুঁকি আরও বেশি
- ধূমপান ছেড়ে দিলে ফুসফুস কী আবার সুস্থ হতে পারে? জানুন
Lungs Health: শহরের বাতাস ক্রমশ দূষণে ভরে উঠছে। ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ মানুষের ফুসফুসের অবস্থা আরও খারাপ করছে। চিকিৎসকরা বলছেন যে বায়ু দূষণে উপস্থিত সূক্ষ্ম কণা, যেমন পিএম ২.৫, পিএম ১০, নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড এবং ওজোন, ধীরে ধীরে ফুসফুসের ক্ষতি করছে। যারা ধূমপান করেন তাদের জন্য ঝুঁকি আরও বেশি। এটি প্রশ্ন উঠে আসে, দূষণ বা ধূমপানের কারণে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হলে কি তা মেরামত করা যেতে পারে? তাই, আজ আমরা আপনাকে বলব যে ধূমপান বা দূষণের কারণে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা মেরামত করা যেতে পারে কিনা এবং বিশেষজ্ঞরা এ সম্পর্কে কী বলেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
দূষণ কীভাবে ফুসফুসের ক্ষতি করে?
চিকিৎসকদের মতে, বায়ুবাহিত দূষণকারী পদার্থ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসের গভীরতম অংশে পৌঁছায়। এর ফলে জ্বালা, প্রদাহ এবং জারণ চাপ তৈরি হয়, যা ফুসফুসের গঠন এবং ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। শিশু, বয়স্ক এবং হৃদরোগ বা হাঁপানির মতো রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। ফুসফুসের ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন শুষ্ক কাশি বা গলা জ্বালা। হালকা পরিশ্রমের পরেও শ্বাসকষ্ট হওয়াও ফুসফুসের ক্ষতির লক্ষণ। বুকে ভারী হওয়া বা শ্বাসকষ্ট হওয়াও ফুসফুসের ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণ। শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি এবং ক্লান্তিও ফুসফুসের ক্ষতির লক্ষণ।
ক্ষতির পর কি ফুসফুস পুনরুদ্ধার হতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ফুসফুসের নিজেদের মেরামত করার ক্ষমতা আছে। যখন একজন ব্যক্তি পরিষ্কার বাতাসে থাকেন এবং দূষণ বা ধূমপান থেকে দূরে থাকেন, তখন ফুসফুসের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে উন্নত হতে পারে। কয়েক মাস থেকে কয়েক বছরের মধ্যে ফুসফুসের কার্যকারিতার উন্নতি দেখা যেতে পারে। তবে, যদি ক্ষতি গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, যেমন সিওপিডি, তাহলে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার কঠিন। তবে, সঠিক চিকিৎসা এবং সতর্কতার মাধ্যমে, ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি একজন ব্যক্তি ধূমপান ছেড়ে দেন বা দূষণ এড়ানোর চেষ্টা করেন, তাহলে দুই সপ্তাহ থেকে তিন মাসের মধ্যে ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হতে শুরু করতে পারে।
Read more:- ফুসফুস ডিটক্স করার ৬টি সহজ ও প্রাকৃতিক উপায়গুলি আজকের প্রতিবেদনে আলোচনা করা হয়েছে
ফুসফুসের সুস্থতার জন্য কী করবেন?
• ধূমপান এবং পরোক্ষ ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
• N95 বা KN95 মাস্ক পরে বাইরে বেরোন।
• বাড়িতে HEPA ফিল্টার সহ একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।
• গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
• সারাদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন যাতে ফুসফুসে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করা যায়।
• দূষিত দিনে বাইরের কার্যকলাপ কমিয়ে দিন।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
