Benefits Of Drinking Bitter Gourd Juice: প্রতিদিন করলার রস পানের ৫টি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন
Benefits Of Drinking Bitter Gourd Juice: জেনে নিন কোন কোন রোগে করলার রস উপকারী
হাইলাইটস:
- করলার রস তেতো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী
- প্রতিদিন করলার রস পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়
- করলার রস অন্যান্য অনেক রোগেও খুবই উপকারী
Benefits Of Drinking Bitter Gourd Juice: করলার রস সবসময় ওষুধ হিসেবে কাজ করে। এর স্বাদ তেতো হলেও করলার রস অনেক রোগে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। হ্যাঁ, শুধু করলার সবজিই নয় এর রসও অনেক উপকারী। করলার সবজি পছন্দ করেন এমন মানুষ খুব কমই আছেন কিন্তু অনেকেই আছেন যারা এর তিক্ততার কারণে এ সবজি থেকে দূরে থাকেন। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে করলা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়। করলার রস পান কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। করলাতে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়। এছাড়া করলা ক্যালসিয়াম ও আয়রনের উৎস। এখন এত গুণে ভরপুর এই সবজিটি শরীরের জন্য উপকারী হবে। কোন কোন রোগে করলার রস উপকারী তা জেনে নিন।
We’re now on WhatsApp- Click to join
করলার রস পানের উপকারিতা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী- করলার রস খাওয়া সুগার রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। করলার মধ্যে একটি ইনসুলিন জাতীয় প্রোটিন থাকে যার নাম পলিপেপটাইড পি। আপনি করলার রস পান করলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
We’re now on Telegram- Click to join
খারাপ কোলেস্টেরল কমায়- শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমে থাকলে প্রতিদিন করলার রস পান করুন। করলা খাওয়া, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে। এতে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমে।
ওজন কমায়- করলা একটি কম ক্যালরিযুক্ত খাবার যা প্রচুর ফাইবার সমৃদ্ধ। ওজন কমাতে করলার সবজি খেতে পারেন। এছাড়াও, করলার রস পান করা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। করলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা স্থূলতা কমায়।
Read More- মরিঙ্গা পাউডারের ৫টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা, জেনে নিন এই সুপারফুড ব্যবহারের উপায়গুলি
ত্বকের জন্য উপকারী- করলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে। করলা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। করলার রস পান করলে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হয়।
হজমের জন্য ভালো- যারা সকালে করলার রস পান করেন তাদের হজমশক্তি ভালো হয়। করলাতে রয়েছে ফাইবার যা হজমের সমস্যা দূর করে। এর জন্য প্রতিদিন করলা শাকও খেতে পারেন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
