Health Benefits Of Blue Tea: কেন ব্লু টি দিয়ে আপনার দিন শুরু করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এক যুগান্তকারী পরিবর্তন হতে পারে? জানতে হলে প্রতিবেদনটি পড়ুন

Health Benefits Of Blue Tea: ব্লু টি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন, কিন্তু স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি জানেন কি?

হাইলাইটস:

• ব্লু টি ঘুম না এনেও আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করে
• ব্লু টি হল একটি হালকা এবং প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়
• বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে ব্লু টি

Health Benefits Of Blue Tea: কিছু সকাল তাড়াহুড়ো বা ক্লান্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু এক কাপ উষ্ণ ব্লু টি দিয়ে দিন শুরু করলে প্রশান্তি অনুভব করা যায়। এই ভেষজ চা তৈরি করা হয় ক্লিটোরিয়া টারনেটিয়া ফুলের পাপড়ি থেকে, যা ভারতে অপরাজিতা বা শঙ্খপুষ্পি নামেও পরিচিত।

We’re now on WhatsApp – Click to join

আয়ুর্বেদ এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশীয় নিরাময়ের গভীর শিকড়ের জন্য পরিচিত, ব্লু টি প্রাকৃতিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে। এর উজ্জ্বল রঙ কেবল সুন্দরই নয়; এটি এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর লক্ষণ।

যদিও এটি দেখতে অন্য একটি ট্রেন্ডি পানীয়ের মতো মনে হতে পারে, তবে সকালে নিয়মিত পান করলে ব্লু টি প্রকৃত স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। প্রতিদিন সকালে ব্লু টি পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায় এবং কী কী ক্ষতি হতে পারে না, তার একটি সহজ ধারণা এখানে দেওয়া হল।

Read more – আজকের প্রতিবেদনে জলপাই তেলের স্বাস্থ্যগত প্রভাব ব্যাখ্যা করা হয়েছে, বিস্তারিত পড়ুন

ঘুম না এনেও আপনাকে শান্ত করে – কিছু শান্ত চা যা আপনাকে ঘুম ঘুম ভাব বা ধীর গতিতে অনুভব করায়, ব্লু টি আপনাকে সতর্কতা না হারিয়ে আরাম করতে সাহায্য করে। যদিও এটি ক্যাফিনমুক্ত, এটি আপনার মনকে পরিষ্কার রাখার সাথে সাথে চাপ এবং অস্থিরতা কমাতে পারে। প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লু টি-তে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি কর্টিসলের মাত্রা কমাতে পারে, যা স্ট্রেসের সাথে যুক্ত হরমোন। যারা নিয়মিত এটি পান করেন তারা বলেন যে এটি তাদের একঘেয়ে না করে শান্ত থাকার একটি মৃদু অনুভূতি নিয়ে আসে। তাই দিন শুরু করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ, বিশেষ করে ধ্যান, জার্নালিং বা হালকা ব্যায়ামের আগে।

একটি হালকা এবং প্রাকৃতিক ডিটক্স – ডিটক্স পানীয় জনপ্রিয়, তবে এর মধ্যে অনেকগুলিই খুব তীব্র হতে পারে এবং আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে। তবে ব্লু টি মৃদুভাবে কাজ করে। নীল চায়ের ক্লিটোরিয়া টার্নাটিয়া ফুল একটি হালকা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে, যার অর্থ এটি আপনার শরীরকে প্রস্রাবের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে। তীব্র ডিটক্স পানীয়ের বিপরীতে, এটি জলশূন্যতা বা হঠাৎ বাথরুমে যাওয়ার কারণ হয় না। এটি প্রতিদিন সকালে আপনার কিডনিকে মৃদু, প্রাকৃতিক সহায়তা প্রদান করে।

স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে – চিকিৎসায় ব্লু টিকে প্রায়শই “স্মৃতি বৃদ্ধিকারী” বলা হয়। অপরাজিতা ফুলের পাপড়িতে অ্যান্থোসায়ানিন থাকে, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চাকে উজ্জ্বল নীল রঙ দেয়। জানা গেছে, কিছু প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লিটোরিয়া টার্নাটিয়া শেখার সাথে যুক্ত রাসায়নিক অ্যাসিটাইলকোলিন বৃদ্ধি করে স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, মানুষের উপর এখনও পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি। তবুও, ক্যাফেইন-মুক্ত ব্লু টি দিয়ে আপনার দিন শুরু করা আপনাকে শান্ত এবং আরও মনোযোগী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে – জয়েন্টে ব্যথা এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার পিছনে প্রদাহ একটি গোপন কারণ। ব্লু টিয়ে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল থাকে – প্রাকৃতিক যৌগ যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাই, এটি কেবল একটি আরামদায়ক সকালের পানীয় নয়। এটি নিয়মিত পান করলে সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অনেক বেশি বসে থাকেন বা ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস করেন।

We’re now on Telegram – Click to join

বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে – ব্লু টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা মুক্ত র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে – ক্ষতিকারক অণু যা বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এই কারণে, এটি কখনও কখনও সুস্থ ত্বককে সমর্থন করতে এবং সময়ের সাথে সাথে শক্তি এবং তারুণ্য বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়।

এইরকম স্বাস্থ্যকর পানীয়র সম্বন্ধে জানতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।