Fitness Mantra Of Mini Mathur: মিনি মাথুর অপ্রতিরোধ্য ফিটনেস যাত্রায় রয়েছে: কিলো ওজন কমানো, শক্তি অর্জন করা এবং ‘অপ্রতিরোধ্য’-এর সাথে বয়সকে আলিঙ্গন করা। নিরলস। অপরাজেয়।’ মন্ত্র
হাইলাইটস:
- মিনি মাথুর অপ্রতিরোধ্য ফিটনেস জার্নির মধ্যে রয়েছে: কিলো ওজন কমানো, শক্তি অর্জন করা এবং ‘অপ্রতিরোধ্য’-এর সাথে বয়সকে আলিঙ্গন করা নিরলস অপরাজেয়’ মন্ত্র
- মিনি মাথুরের ফিটনেস জার্নি
- তার লক্ষ্য সহজ
Fitness Mantra Of Mini Mathur: মিনি মাথুর, টিভি উপস্থাপক, ফিটনেসের প্রতি তার অটল উৎসর্গ শেয়ার করেছেন, অনুপ্রাণিত থাকার এবং বার্ধক্যজনিত শরীরের সম্ভাবনাকে আলিঙ্গন করার জন্য তার মন্ত্রের উপর আলোকপাত করেছেন।
মিনি মাথুরকে তার ফিটনেস রুটিনের প্রতি তার অটল উৎসর্গ এর জন্য বিশ্বাস করুন। টেলিভিশন উপস্থাপক সম্প্রতি একটি অলস সপ্তাহান্তের সকালেও ফিট থাকার জন্য তার প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করেছেন। তিনি তার অনুপ্রেরণামূলক মন্ত্র ভাগ করে বলেছেন, ” অপ্রতিরোধ্য। নিরলস। অজেয় ।” যদিও এই নিশ্চিতকরণগুলি কাগজে দুর্দান্ত শোনায়, মাথুর জোর দিয়েছিলেন যে বৃষ্টির রবিবার সকালে নিজেকে বিছানা থেকে টেনে জিমে আঘাত করার জন্য অটল সংকল্প এবং নিজের শরীরের প্রতি গভীর প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন।
মাথুরের মতে, মানবদেহ অবিশ্বাস্য সম্ভাবনার অধিকারী, এমনকি এটি বয়সেও। তিনি স্বীকার করেছেন যে তার শরীর তার মন বা ব্যক্তিত্বের মতো তরুণ নাও হতে পারে, তবে তার অব্যবহৃত সম্ভাবনা সম্পূর্ণরূপে অন্বেষণ করার আগে তিনি হাল ছেড়ে না দেওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে, তিনি তার উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের রুটিন প্রদর্শন করেছেন, প্রমাণ করেছেন যে বয়স কেবল একটি সংখ্যা।
মাথুর মহিলাদের তাদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন করার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছিলেন, তা ফিটনেস, সুস্থতা বা ভ্রমণের সাথে সম্পর্কিত। তিনি তাদের ৪০ এবং ৫০ এর দশকের মহিলাদের পদক্ষেপ নিতে এবং জীবনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করার জন্য উৎসাহিত করেছিলেন, এই বলে, ” উঠুন৷ চল যাই ।”
মিনি মাথুরের ফিটনেস জার্নি
মিনি মাথুর তার ফিটনেস যাত্রায় পারদর্শী হয়ে উঠেছেন, এবং তিনি সম্প্রতি প্রকাশ করেছেন যে তিনি এক কেজি পেশী অর্জনের সময় চার কিলো চর্বি ফেলেছেন। তিনি স্ট্রেস লেভেল (কর্টিসল) পরিচালনা এবং উচ্চ সুখের ভাগফল (ডোপামিন) বজায় রাখার তাত্পর্যও তুলে ধরেন। তিনি আশা করেছিলেন যে তিনি এক দশক আগে জানতেন যে তিনি এখন তার শরীর সম্পর্কে কী বোঝেন, জোর দিয়েছিলেন যে বার্ধক্য বা হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবের কাছে আত্মসমর্পণের প্রয়োজন নেই। মাথুর অন্যদেরকে একটি স্ব-যত্ন পর্যায়ে আলিঙ্গন করতে উত্সাহিত করেছিলেন, যা সম্ভাব্য যেকোন বিপত্তিকে বিপরীত করতে পারে।
মিনি মাথুরের ফিটনেস যাত্রা শুরু হয়েছিল যখন তিনি তার শরীরে বিপাকীয় পরিবর্তনের সম্মুখীন হন, যা তাকে জীবনধারা পরিবর্তন করতে পরিচালিত করে। তিনি ভাগ করেছেন যে ফিট থাকা তার জন্য অনায়াসে ছিল – সে খাবারে লিপ্ত হতে পারে এবং দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়াই একটি ওয়ার্কআউট রুটিন বজায় রাখতে পারে। যাইহোক, বার্ধক্যের চ্যালেঞ্জগুলি, বিশেষ করে তার ৪০ এবং ৫০ এর দশকে, বিপাকীয় পরিবর্তন এনেছিল যার জন্য তাকে সক্রিয় হতে হবে। তিনি স্বীকার করেছিলেন যে ফিট থাকা শুধুমাত্র পাতলা হওয়ার জন্য নয় বরং শক্তি অর্জনের বিষয়েও।
তার লক্ষ্য সহজ
তিনি ৭০ বছর বয়সে স্কিইং, ডাইভিং এবং হাইকিং এবং এমনকি তার ছেলেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার কল্পনা করেন। মাথুর বেশ কয়েক বছর আগে মা হওয়ার পর থেকে সবচেয়ে উপযুক্ত শরীর পেতে তার “ফাইট মোড” চালু করেছেন ।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
