Fatty Liver: দেশের ৮০ শতাংশ আইটি কর্মীর এখন ফ্যাটি লিভার দেখা দিচ্ছে! চিকিৎসকরা এ বিষয়ে কি বলছেন?

Fatty Liver: আপনার অজান্তেই কি লিভারে মেদ জমছে? কীভাবে বুঝবেন? এখনই এই টেস্টগুলি করান

হাইলাইটস:

• লিভারে মেদ জমার কারণ কি জেনে নিন
• কখন বুঝবেন আপনাকে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে
• এই টেস্টগুলি করিয়ে রাখা খুব জরুরি

Fatty Liver: আপনার যদি পেট-কোমরে মেদ জমে সেটি বাইরে থেকে বোঝা যায়। কিন্তু যদি শরীরের ভিতরে লিভারে মেদ জমে তাহলে বোঝা বড় কঠিন? ঠিক কখন থেকে লিভারে মেদ জমতে শুরু করেছে, তা একদমই বোঝা মুশকিল। আর আমাদের এই ব্যস্ত সময়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোই হয়ে ওঠে না। তাই ফ্যাটি লিভার রোগটি বেশ দেখা দিয়েছে। এক সমীক্ষাতে বেশ ভয় ধরানোর মতো কিছু রিপোর্টই পাওয়া গেছে। জানা গেছে দেশের কমবয়সিরাই নাকি সবথেকে বেশি লিভারের রোগে ভুগছেন।

একটি সমীক্ষার রিপোর্ট প্রকাশিত হয়েছে, যেখানে বলা হয়েছে দেশের প্রায় ৮০ শতাংশ আইটি কর্মীদের নাকি ফ্যাটি লিভার রয়েছে। এর কারণ হল অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, দীর্ঘ সময়ে ধরে বসে থেকে কাজ, রাত জাগার অভ্যাস, এছাড়া নেশা করা। শুধুমাত্র মদ্যপান করছে বলেই যে লিভারে মেদ জমছে তা কিন্তু নয়। যাঁরা কিন্তু মদ্যপান করেন না, তাঁদেরও লিভারে চর্বির বাড়ছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয়ে ‘নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার’।

We’re now on WhatsApp – Click to join

লিভারে মেদ জমার কারণ কি?

• স্থূলতা বা ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
• ভাজাভুজি বেশি খাওয়া, এছাড়া বেশি চিনি দেওয়া পানীয়, প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার অভ্যাস থাকা
• শরীরচর্চা না করা
• দীর্ঘ সময়ে ধরে একটানা বসে কাজ করা
• রাত অবধি জাগা, আবার মধ্যরাতে জাঙ্ক ফুড খাওয়া

ফ্যাটি লিভার দু রকম হয় যেমন – অ্যালকোহলিক ও নন অ্যালকোহলিক। অত্যাধিক মদ্যপান করার ফলে লিভারে চর্বি জমলে তা হল অ্যালকোহলিক ফ্যাট। দ্বিতীয়টি হল খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত, তেল, ফ্যাট জাতীয় উপাদান বেড়ে গেলে হয়।

Read more – ভারতে ফ্যাটি লিভারের ক্রমবর্ধমান বুঝতে হবে, জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত কারণগুলি জানুন

কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?

আপনার যদি ওজন দ্রুত কমতে থাকে, এছাড়া সারা ক্ষণ বমি ভাব থাকে তখন অবশ্যই যেতে হবে। চিকিৎসক বলছে আপনার পেটের উপর ডান দিকে ব্যথা হবে, প্রস্রাবের রং আরও গাঢ় হয়ে যাবে। প্রচণ্ড ক্লান্তি ও ঝিমুনি দেখা দেবে। এটি আবার অনেকের ক্ষেত্রে জন্ডিসের লক্ষণও দেখা দেয়।

কী কী টেস্ট করিয়ে রাখা জরুরি

আপনার লিভারে মেদ জমছে কি না, তা বাইরে থেকে একদম বোঝা যায় না। পারলে কিছু টেস্ট করিয়ে রাখুন। সেগুলি কী কী জানুন –

১) লিভার ফাংশন টেস্ট করান

২) আলট্রাসাউন্ড বা ফাইব্রোস্ক্যান টেস্ট করান

৩) ব্লাড সুগার, লিপিড প্রোফাইল, এইচবিএ১সি টেস্ট করান

৪) এমআরআই বা সিটি স্ক্যান করান

We’re now on Telegram – Click to join

লিভার যদি ভাল রাখতে চান তাহলে কার্বোহাইড্রেট ও চিনি খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে। বাইরের খাবার, ভাজাভুজি, প্রক্রিয়াজাত খাবার, নরম পানীয়, অ্যালকোহল পুরোপুরি বন্ধ করতে হবে। সেই সাথে নিয়মিত শরীরচর্চাও করতে হবে।

এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।