Face Massage: প্রতিদিন রাতে এই তেল দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করুন, ত্বক থাকবে তরুণ এবং বলিরেখাও কমবে
এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে পুষ্টি দেয় না বরং এটিকে উজ্জ্বল এবং নরম করে তোলে। আসুন জেনে নেই মুখে তেল মালিশের উপকারিতা এবং ফেসিয়াল ম্যাসাজের জন্য কোন তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
Face Massage: প্রতিদিনের ফেসিয়াল ম্যাসাজ বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমাতে দারুণ সাহায্য করতে পারে আসুন এই সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে নিন
হাইলাইটস:
- মুখে মালিশ করলে বার্ধক্যের লক্ষণ কম দেখা যায়
- কিছু তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী
- ফেস ম্যাসাজ মুখ উজ্জ্বল করে
Face massage: বয়সের সাথে সাথে মুখে বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেওয়া সাধারণ ব্যাপার, কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি আপনার ত্বককে তরুণ রাখতে পারেন? এর মধ্যে একটি হল রাতে ঘুমানোর আগে তেল দিয়ে মুখে মালিশ করা।
We are now on WhatsApp – Click to join
এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে পুষ্টি দেয় না বরং এটিকে উজ্জ্বল এবং নরম করে তোলে। আসুন জেনে নেই মুখে তেল মালিশের উপকারিতা এবং ফেসিয়াল ম্যাসাজের জন্য কোন তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
We’re now on Telegram –Click to join
কেন মুখের ম্যাসেজ গুরুত্বপূর্ণ?
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়- মুখের ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় , যার ফলে ত্বকের কোষগুলি বেশি অক্সিজেন এবং পুষ্টি পায়।
ত্বককে টান করে- নিয়মিত ম্যাসাজ মুখের পেশীকে টান করে, ত্বককে আলগা হতে বাধা দেয়।
বলিরেখা কমায়– ম্যাসাজ ত্বকে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়, যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে ।
চাপ কমায়– ফেসিয়াল ম্যাসাজ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে , যা ত্বকে সরাসরি প্রভাব ফেলে।
ফেস ম্যাসাজের জন্য কোন তেল ভালো?
ফেসিয়াল ম্যাসাজের জন্য অনেক ধরনের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন-
নারকেল তেল– নারকেল তেলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে।
বাদাম তেল– বাদাম তেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে যা ত্বকে পুষ্টি জোগায়। এটি ডার্ক সার্কেল কমাতেও সাহায্য করে।
অলিভ অয়েল– অলিভ অয়েলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ই, যা ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করে।
কিভাবে ফেসিয়াল ম্যাসাজ করবেন?
মুখ পরিষ্কার করুন– ঘুমানোর আগে মুখ ভালো করে পরিষ্কার করুন।
তেল লাগান– আপনার আঙ্গুলে কয়েক ফোঁটা তেল নিয়ে মুখে আলতো করে লাগান।
ম্যাসাজ– গোল গোল করে হালকা হাতে মুখ ম্যাসাজ করুন। চোখের চারপাশের ত্বকে খুব আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
কিছুক্ষণ রেখে দিন- কিছুক্ষণ মুখে তেল লাগিয়ে রাখুন।
Read more:- স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এই ৩টি পানীয়, অবশ্যই পান করুন, আপনি তাৎক্ষণিক উপকার পাবেন
মুখ ধুয়ে নিন– সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন
- ফেস ম্যাসাজের সময় ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন
- ম্যাসাজের সময় মুখে খুব বেশি চাপ দেবেন না
- ম্যাসাজ করার পর মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন
- কোনো ধরনের অ্যালার্জি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
- নিয়মিত ফেসিয়াল ম্যাসাজ করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে
- যেকোনো নতুন তেল ব্যবহার করার আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন
- স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পর্যাপ্ত ঘুম ত্বককে তরুণ রাখতেও সাহায্য করে
এরকম জীবনধারামূলক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
