Excessive Lemon Water Side Effects: অতিরিক্ত লেবুর জল পান করবেন না, অন্যথায় এটি আপনার স্বাস্থ্যের বড় ক্ষতি করতে পারে!
কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন যে "অতিরিক্ত সবকিছুই খারাপ" এই কথাটি লেবু জলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে? যদি না হয়, তাহলে এখনই ভাবুন! কারণ অতিরিক্ত লেবু জল পান করলে আপনার স্বাস্থ্যের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।
Excessive Lemon Water Side Effects: অতিরিক্ত লেবুর জল পান করার ফলে স্বাস্থ্যের কি কি ক্ষতি হতে পারে জেনে নিন
হাইলাইটস:
- লেবুর জলের একাধিক উপকারিতা রয়েছে
- তবে কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়, লেবুর জলও তার মধ্যে একটি
- অতিরিক্ত লেবুর জল পান করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি জেনে নিন
Excessive Lemon Water Side Effects: ওজন কমাতে মানুষ প্রায়শই লেবুর জল পান করে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে খালি পেটে এটি খাওয়া হয়। কিছু ব্যক্তি অতিরিক্ত ডিটক্সের জন্য দিনে দুই বা তিনবার এটি গ্রহণ করে। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন যে “অতিরিক্ত সবকিছুই খারাপ” এই কথাটি লেবু জলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে? যদি না হয়, তাহলে এখনই ভাবুন! কারণ অতিরিক্ত লেবু জল পান করলে আপনার স্বাস্থ্যের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব
লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা অতিরিক্ত খেলে দাঁতের এনামেল দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ক্রমাগত লেবুর জল পান করলে দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং দাঁত দ্রুত ক্ষয় হতে পারে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
পেটের সমস্যা বাড়তে পারে
খালি পেটে লেবুর জল পান করলে মাঝে মাঝে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এবং বুক জ্বালার মতো সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষ করে যাদের পাচনতন্ত্র দুর্বল, তাদের এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।
হাড়ের উপর প্রভাব
অতিরিক্ত লেবুর জল পান করলে শরীরে পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যা হাড়ের শক্তিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, এতে উপস্থিত অ্যাসিড কিছু মানুষের গাঁটে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যাও ডেকে আনতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
এটি ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে
লেবুর আলোক সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেবুর জল পান করার পরপরই যদি আপনি রোদে বের হন, তাহলে আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি, জ্বালাভাব বা লালচে ভাব দেখা দিতে পারে।
আপনি যদি লেবুর জলের ভক্ত হন তাহলে হতাশ হওয়ার কোনও কারণ নেই। কিন্তু ভারসাম্য প্রয়োজন। দিনে একবার, বিশেষ করে সকালে, এক গ্লাস হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবু এবং সামান্য মধু মিশিয়ে খাওয়া উপকারী হতে পারে। কিন্তু দিনে কয়েকবার এটি খেলে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে।
Read more:- ওজন কমানোর জন্য কি আপনিও না খেয়ে থাকেন? সঠিক ডায়েট প্ল্যান জেনে নিন
লেবুর জল অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে শুধুমাত্র যখন এটি সীমিত পরিমাণে এবং সঠিক সময়ে গ্রহণ করা হয়। যদি আপনি এর সুবিধা নিতে চান তাহলে ধৈর্য ধরুন। এমনটা হওয়া উচিত নয় যে, শরীরের যত্ন নিতে গিয়ে আপনি অজান্তেই ক্ষতির পথ বেছে নেন।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
