Effective Ways To Foster Mental Health: আপনার সম্প্রদায়ে মানসিক স্বাস্থ্য গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধির ৫টি কার্যকর উপায় দেওয়া হল
এর পরিণতি ভয়াবহ। ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুদ্ধে হেরে যাচ্ছে, হতাশা থেকে আত্ম-ক্ষতি এমনকি আত্মহত্যার পথ বেছে নিচ্ছে।
Effective Ways To Foster Mental Health: মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা যদিও গতি পেয়েছে, তবুও সামাজিক ধারণা এখনও পিছিয়ে আছে, তাই এই বিষয়ে রইল কিছু টিপস
হাইলাইটস:
- সচেতনতা বৃদ্ধি করুন এবং এটিকে জনস্বাস্থ্য সংকট হিসেবে স্বীকৃতি দিন
- মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী করুন
- সম্প্রদায় এবং পারিবারিক সহায়তা ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন
Effective Ways To Foster Mental Health: তরুণদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ উদ্বেগজনক পর্যায়ে পৌঁছেছে, তবুও সঠিক যত্নের সুযোগ এখনও সীমিত। বিশ্বব্যাপী, ১০-১৯ বছর বয়সী প্রতি সাতজন তরুণের মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিতে ভুগছেন, তবুও খুব কম শতাংশই প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পান। ভারতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ৮০% এরও বেশি প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পান না, প্রায়শই কলঙ্ক, উচ্চ ব্যয় এবং সচেতনতার অভাবের কারণে।
এর পরিণতি ভয়াবহ। ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুদ্ধে হেরে যাচ্ছে, হতাশা থেকে আত্ম-ক্ষতি এমনকি আত্মহত্যার পথ বেছে নিচ্ছে। এই নীরব সংকটের জন্য জরুরি হস্তক্ষেপ প্রয়োজন – কেবল ব্যক্তিগত পর্যায়ে নয়, বরং একটি সম্প্রদায়-চালিত জনস্বাস্থ্য আন্দোলন হিসেবে।
আপনার সম্প্রদায়ে মানসিক স্বাস্থ্য গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধির ৫টি উপায়
১। সচেতনতা বৃদ্ধি করুন এবং এটিকে জনস্বাস্থ্য সংকট হিসেবে স্বীকৃতি দিন। শারীরিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের মতোই মানসিক স্বাস্থ্যকেও একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে স্বীকৃতি দিতে হবে। সরকার, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং গণমাধ্যমকে সক্রিয়ভাবে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে, যেমন এইচআইভি/এইডসের বিরুদ্ধে বিশ্বব্যাপী প্রচারণা, যা কলঙ্ক কমাতে এবং চিকিৎসার সুযোগ উন্নত করতে সাহায্য করেছে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
২। মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী করুন মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার সীমিত প্রবেশাধিকার এখনও একটি উল্লেখযোগ্য বাধা। সরকার এবং বেসরকারি সংস্থাগুলিকে সাশ্রয়ী মূল্যের, উচ্চমানের মানসিক স্বাস্থ্য পরিকাঠামোতে বিনিয়োগ করতে হবে। গবেষণা, টেলিহেলথ বিকল্প এবং পাবলিক-প্রাইভেট পার্টনারশিপ (পিপিপি) এর জন্য বর্ধিত তহবিল আর্থিক সীমাবদ্ধতা নির্বিশেষে অভাবীদের জন্য কম খরচে থেরাপি, হেল্পলাইন এবং মানসিক সহায়তা উপলব্ধি নিশ্চিত করতে পারে।
Read more – যারা বাম হাতে কাজ করেন তাদের বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশি থাকে? এটির পেছনের কারণটি নিবন্ধে দেওয়া হল
৩। সম্প্রদায় এবং পারিবারিক সহায়তা ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের সাথে লড়াই করা ব্যক্তিদের কলঙ্কিত করার পরিবর্তে, সম্প্রদায়গুলিকে সহানুভূতি এবং সমর্থন দিয়ে তাদের চারপাশে একত্রিত হতে হবে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং কর্মক্ষেত্রে বিচারের পরিবর্তে বোঝার সংস্কৃতি গড়ে তোলা উচিত, যাতে সাহায্য চাওয়া ব্যক্তিরা বিচ্ছিন্ন বা লজ্জিত বোধ না করে।
৪। মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা (MHFA) প্রশিক্ষণকে ব্যাপকভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলুন মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা (MHFA) প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ব্যক্তিদের ক্ষমতায়ন করা রূপান্তরমূলক হতে পারে। যুবক, পিতামাতা, শিক্ষক এবং সম্প্রদায়ের নেতাদের মানসিক যন্ত্রণার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, ট্রিগারগুলি বুঝতে এবং পেশাদার সহায়তা না পাওয়া পর্যন্ত তাৎক্ষণিক সহায়তা প্রদানের জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
৫। জ্ঞান ভাগাভাগি এবং সহযোগিতার জন্য প্ল্যাটফর্ম তৈরি করুন মানসিক স্বাস্থ্য গ্রহণযোগ্যতা মূলধারায় পরিণত করার জন্য, শিল্প-ব্যাপী সহযোগিতা অপরিহার্য। মানসিক স্বাস্থ্য খাতকে সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য, ফাঁকগুলি চিহ্নিত করার জন্য এবং কার্যকর সমাধানের মাধ্যমে সেগুলি পূরণ করার জন্য একত্রিত হতে হবে। উন্মুক্ত সংলাপ এবং সম্মিলিত পদক্ষেপ ছাড়া, সম্প্রদায়গুলিকে সঠিক হস্তক্ষেপগুলি উদ্ভাবন এবং বাস্তবায়নের জন্য লড়াই করতে হবে। শিল্প জুড়ে নেতারা, যেমন মিসেস নীরজা বিড়লা, দীপিন্দর গোয়েল (সিইও, জোমাটো), এবং নিতিন কামাথ (সিইও, জেরোধা), ইতিমধ্যেই মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে সোচ্চার সমর্থক, সচেতনতা বৃদ্ধি এবং কথোপকথন স্বাভাবিক করার জন্য তাদের প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করছেন।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
