Diet Coke: প্রোটিন শেক দিয়ে ডায়েট কোক? নতুন ভাইরাল পানীয়র sombo বিশেষজ্ঞদের মতামতটি জানুন
রেসিপিটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হলে, সবাই কোকের এই সংস্করণটি চেষ্টা করতে চেয়েছিল, উহম দুঃখিত, ডায়েট কোক।
Diet Coke: আজকের নিবন্ধে আমরা ডায়েট কোক নিয়ে আলোচনা করেছি, জানতে হলে বিস্তারিত পড়ুন
হাইলাইটস:
- ‘প্রোটিন ডায়েট কোক’ সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রেন্ড করছে
- এটি একটি মিশ্রিত ডায়েট কোক এবং একটি স্বাদযুক্ত প্রোটিন শেক
- বিশেষজ্ঞরা প্রবণতা পছন্দ করেন না
Diet Coke: কয়েক মাস আগে, যখন দুয়া লিপা, তার ডায়েট কোকের সংস্করণটি শেয়ার করেছিল, তখন এটি ইন্টারনেটে বেশ উন্মাদনা তৈরি করেছিল। রেসিপিটিতে সাধারণ উপাদান ছিল, ডায়েট কোক, আচারের জুস, আচার, জলপেনো জুস এবং জলপেনো, কিন্তু সেগুলি কি কখনও একসাথে মেশানো হয়েছিল? আমরা তা মনে করি না।
রেসিপিটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হলে, সবাই কোকের এই সংস্করণটি চেষ্টা করতে চেয়েছিল, উহম দুঃখিত, ডায়েট কোক। ভক্ত থেকে শুরু করে কৌতূহলী খাবার উত্সাহী থেকে সেলিব্রিটি শেফ গর্ডন রামসে, যারা এটি মোটেও পছন্দ করেননি, সবাই এর স্বাদ চেয়েছিলেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
তবে দুআ একমাত্র নয়। আজ, ডায়েট কোক আমাদের অনেকের জন্য কিছুটা প্রধান খাবার (হ্যাঁ, মেয়ে রাতের খাবার) এবং এই ধরনের উদ্ভট রেসিপি, যেখানে লোকেরা তাদের ডায়েট কোককে ব্যক্তিগতকৃত করতে চায়, নতুন নয়। কোক এবং মেন্টোস পরীক্ষার কথা আর কার মনে আছে?
এখন, মনে হচ্ছে আপনার ডায়েট কোক-এ একটি নতুন সংযোজন আছে—অথবা, ইন্টারনেট অনুসারে, আপনার প্রোটিনকে স্বাদে একটু বেশি আকর্ষণীয় করে তোলার একটি উপায়।
ময়লা কোথায়?
প্রোটিন ডায়েট কোক হল ডায়েট কোক এবং একটি স্বাদযুক্ত প্রোটিন শেক (বেশিরভাগই ভ্যানিলা) এর মিশ্রণ যা টিকটক-এ ইউএসএ, ইউটা থেকে একজন শিক্ষক রেবেকা গর্ডান প্রবর্তন করেছিলেন। তার ভাইরাল ভিডিও ফিজি সৃষ্টি প্রদর্শন করে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, এবং এখন এই প্রবণতাটি ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে ভারতেও পৌঁছেছে।
প্রোটিন ডায়েট কোক “নোংরা সোডা” প্রবণতার মধ্যে নিহিত, একটি সোডা যা সিরাপ, ক্রিমার, বা অন্যান্য উপাদানের সাথে যোগ করা হয়। এই প্রবণতাটি দ্য সিক্রেট লাইভস অফ মরমন ওয়াইভস-এর মতো শো দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছিল, নোংরা সোডা একটি সাংস্কৃতিক ঘটনা হয়ে উঠেছে, এবং এই নতুন টুইস্টটি ব্যতিক্রম নয়।
কিন্তু আপনার প্রোটিন শেক বা ভিসার বিপরীতে ডায়েট কোক যোগ করা উচিত? আমরা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করেছি।
বিশেষজ্ঞদের কি বলার আছে?
যখন প্রোটিন শেক এবং ডায়েট কোকের প্রবণতা সংমিশ্রণের কথা আসে, বিশেষজ্ঞরা তাদের চিন্তাভাবনা ভাগ করেছেন এবং ঐক্যমতটি খুব বেশি আশাবাদী নয়। গুরুগ্রামের মারেঙ্গো এশিয়া হাসপাতালের এইচওডি-ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ পারমিত কৌর হাইলাইট করেছেন যে এই মিশ্রণটি কৌতুহলজনক শোনালেও এটি প্রায়শই হজমের অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে।
Read more – পানীয় জল থেকে বিষাক্ত ফ্লোরাইড দূর করার সহজ উপায়গুলো আজকের নিবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে
ডায়েট কোকের কার্বনেশন প্রোটিন পাউডারের সাথে মিলিত হলে গ্যাস উৎপন্ন করে এবং এর ফলে ফোলাভাব হতে পারে। তদুপরি, ডায়েট কোকে উপস্থিত অ্যাসপার্টামের মতো কৃত্রিম সুইটনারগুলি মাথাব্যথা বা হজমের বিপর্যয় সহ কিছু ব্যক্তির মধ্যে সংবেদনশীলতার কারণ হিসাবে পরিচিত।
তিনি উল্লেখ করেছেন যে ফেনাযুক্ত মিশ্রণটি আকর্ষণীয় দেখাতে পারে, ডায়েট কোকের ক্যাফিন এবং কার্বোনেশন হজমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে ফোলা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। উভয় বিশেষজ্ঞই ট্রেন্ডি মিশ্রণের তুলনায় সুষম পুষ্টিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার গুরুত্বের উপর জোর দেন যা স্বাস্থ্যের কোনো উল্লেখযোগ্য উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে না।
আপনি এটি আপনার খাদ্য যোগ করতে পারেন?
যদিও ডায়েট কোকের সাথে প্রোটিন শেক মেশানো সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক নাও হতে পারে, এটি এমন একটি পছন্দ নয় যা বেশিরভাগ পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করবেন। ডাঃ গার্গের মতে, আপনার ডায়েটে এই সংমিশ্রণটি অন্তর্ভুক্ত করা মূলত ব্যক্তিগত সহনশীলতার উপর নির্ভর করে, তবে এটি কোনও উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয় না। পারমিত কৌর জোর দেন যে প্রোটিন শেকগুলি সঠিক হজম এবং পুষ্টির শোষণকে সমর্থন করার জন্য জল, দুধ বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্পগুলির সাথে সবচেয়ে ভাল মিশ্রিত করা হয়।
We’re now on Telegram – Click to join
ডায়েট কোকের সাথে চুক্তি কি?
ডায়েট কোকের প্রতি মানুষের আবেশ বেড়েছে, একটি কম ক্যালোরি এবং চিনি-মুক্ত পানীয়, চিনিযুক্ত পানীয়ের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প বলে মনে হতে পারে। পারমিত কৌর উল্লেখ করেছেন যে এর প্রাথমিক এবং বিতর্কিত মিষ্টি, অ্যাসপার্টাম, সহজাতভাবে বিষাক্ত নয় তবে কিছু ব্যক্তির মধ্যে হজমের বিপর্যয় বা মাথাব্যথা হতে পারে। যদিও ডায়েট কোকের সাথে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমতে পারে, তবে এর কৃত্রিম সুইটনারগুলি মিষ্টি খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তুলতে পারে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
