Check For Fatty Liver At Home: বাড়িতে ফ্যাটি লিভার পরীক্ষা করার ৭টি উপায় আজকের নিবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে
Check For Fatty Liver At Home: ফ্যাটি লিভার রোগ প্রায়শই লক্ষণীয় লক্ষণ ছাড়াই উপস্থিত হয় তবে বাড়িতে সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির মাধ্যমে সনাক্ত করা যায়, কিভাবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক
হাইলাইটস:
- হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে আপনার পেটের চারপাশে ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ হতে পারে
- ব্রণের প্রাদুর্ভাব, বিশেষ করে ক্রমাগত, একটি সংগ্রামরত লিভারের সাথে যুক্ত হতে পারে
- জন্ডিস, যার কারণে ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়, এটি লিভারের সমস্যার আরও সুস্পষ্ট সতর্কতা চিহ্ন
Check For Fatty Liver At Home: ফ্যাটি লিভার ডিজিজ প্রায়ই উচ্চস্বরে উপসর্গ ছাড়াই শান্তভাবে দেখা যায়। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল হেপাটোলজিতে উপস্থাপিত একটি সমীক্ষা অনুসারে শুধুমাত্র ভারতেই, প্রতি ৩ জনের মধ্যে ১ জনের একটি ফ্যাটি লিভার রয়েছে। যাইহোক, সূক্ষ্ম লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এই অবস্থাটি প্রাথমিকভাবে এবং বাড়িতে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও একটি মেডিক্যাল ডায়াগনোসিস গুরুত্বপূর্ণ, সেখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি বাড়িতে দেখতে পারেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এখানে ফ্যাটি লিভার রোগের ৭টি সাধারণ সূচক রয়েছে যা আপনি নিজেকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন
ডান পাঁজরের খাঁচার নীচে ব্যথা
আপনার ডান পাঁজরের খাঁচার নীচে একটি ক্রমাগত অস্বস্তি বা নিস্তেজ ব্যথা একটি লাল পতাকা হতে পারে। এই জায়গাটি যেখানে লিভার অবস্থিত, এবং এখানে ব্যথা একটি চিহ্ন হতে পারে যে চর্বি তৈরির কারণে আপনার লিভার স্ফীত বা বড় হয়েছে। সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়াম করা শুরু করুন। যদি ব্যথা চলতে থাকে বা খারাপ হয়, এটি একটি ডাক্তার দ্বারা চেক করা একটি চিহ্ন।
Read more – ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হলে ভুল করেও এই কাজটা করবেন না, নয়তো বড়সড় ক্ষতির মুখে পড়তে হতে পারে!
মধ্যবিভাগের চারপাশে ওজন বৃদ্ধি
হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে আপনার পেটের চারপাশে ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ হতে পারে। লিভার চর্বি বিপাকের ভূমিকা পালন করে এবং যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন পেটের এলাকায় চর্বি জমা হতে পারে। যদি আপনার ডায়েট পরিবর্তন না হয় তবে আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার পেটের চারপাশে ওজন বাড়ছে, তবে এটি একটু গভীরভাবে খনন করা মূল্যবান।
ব্রণ এবং ত্বকের সমস্যা
এটা অনেকের জন্য আশ্চর্য হতে পারে, কিন্তু আমাদের ত্বক লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে। ব্রণের প্রাদুর্ভাব, বিশেষ করে ক্রমাগত, একটি সংগ্রামরত লিভারের সাথে যুক্ত হতে পারে। লিভার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং যখন এটি চর্বির কারণে অতিরিক্ত কাজ করে, তখন টক্সিন ত্বকের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে যেতে পারে, যার ফলে ব্রণ বা দাগ দেখা দেয়।
ত্বকে কালো দাগ
ত্বকের কালো হওয়া, বিশেষ করে ঘাড়, বগল বা কনুইয়ের চারপাশ, ফ্যাটি লিভারের আরেকটি লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থা, হিসাবে পরিচিত acanthosis nigricans, সাধারণত ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি চিহ্ন হতে পারে, যা নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
চোখ বা ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া
জন্ডিস, যার কারণে ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়, এটি লিভারের সমস্যার আরও সুস্পষ্ট সতর্কতা চিহ্ন। এটি ঘটে যখন যকৃত সঠিকভাবে বিলিরুবিন ফিল্টার করতে অক্ষম হয়, লাল রক্ত কোষ থেকে একটি বর্জ্য পণ্য। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ত্বক বা চোখের হলুদ হয়ে যাওয়া লক্ষ্য করেন, তবে তাদের সঠিকভাবে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
পা, পা বা হাতে ফোলা
তরল ধারণ আরেকটি উপসর্গ যা ফ্যাটি লিভার রোগের সংকেত দিতে পারে। ফোলা, বিশেষত পা, গোড়ালি, পায়ের পাতা বা এমনকি হাতে, যখন লিভার নির্দিষ্ট কিছু প্রোটিন তৈরি করতে অক্ষম হয়, যার ফলে তরল ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। যদি ফোলা অব্যাহত থাকে বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে এটি একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
We’re now on Telegram – Click to join
ক্লান্তি বা দুর্বল বোধ করা
ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করা, এমনকি বিশ্রামের পরেও, লিভারের সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে। একটি ফ্যাটি লিভার শরীরের শক্তি সঞ্চয় এবং মুক্তির ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে, যা আপনাকে ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করে। কোনো সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই যদি আপনার শক্তির মাত্রা কম হয়, তাহলে আপনার লিভারের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার সময় হতে পারে।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
