Overcome Trauma: ট্রমা কাটিয়ে উঠতে তরুণ মনকে সাহায্য করার জন্য শিক্ষকদের জন্য এখানে ১০টি মূল কৌশল রয়েছে
হাইলাইটস:
- একটি নিরাপদ পরিবেশ স্থাপন করুন
- স্কুলে শৃঙ্খলা বজায় রাখা
- সংবেদনশীল যোগাযোগ গড়ে তুলুন
Overcome Trauma: উৎপীড়ন বলতে কারোর প্রতি করা কোনো ক্রিয়াকে বোঝাতে পারে যা তাদের মধ্যে ভয়, যন্ত্রণা এবং উদ্বেগ জাগিয়ে তুলতে পারে যেখানে এই অপ্রীতিকর পদক্ষেপের ভয় একজনের মনকে এতটা দৃঢ়ভাবে ধরে রাখে যে একটি শিশু এমনকি এটি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকতে পারে। একটি শ্রেণীকক্ষে, একজন শিক্ষক শিশুদের সবচেয়ে কাছের ব্যক্তি হতে পারে এবং তারাই ক্রমবর্ধমান মনকে সহজ উপায়ের মাধ্যমে ধমক পরবর্তী ট্রমা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাৎকারে, বিজয় কুমার আগরওয়াল, মাকুনস প্লে স্কুলের প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও, শিশুদেরকে ধমকানোর পরবর্তী ট্রমা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য ড্রিলটি ভাগ করেছেন –
We’re now on WhatsApp- Click to join
১. তাদের কাউন্সেলর হওয়া: একজন শিক্ষকও তাদের ছাত্রের পরামর্শদাতা। যদি কোনো শিশু তাদের কাছে এসে তাদের কারো দ্বারা নিপীড়নের অভিজ্ঞতার কথা জানায়, তাহলে তাদের অবশ্যই সেদিকে মনোযোগ দিতে হবে, এবং সঠিক পরামর্শ দিয়ে তাদের গাইড করতে হবে যা ব্যবহার করে তারা ট্রমা থেকে মোকাবিলা করতে পারে।
২. সমবায় সমর্থন প্রচার করা: শিক্ষক এবং পিতামাতাদের অবশ্যই সবসময় বাচ্চাদের নিরলস সমর্থনের আশ্বাস দিতে হবে, বিশেষ করে ধমকানোর ক্ষেত্রে। এটি বাচ্চাদের এই সত্য সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী থাকতে দেয় যে তাদের পিছনে একটি দ্বৈত সহায়ক সিস্টেম রয়েছে যা পোস্ট-বুলিং ট্রমাকে দীর্ঘকাল ধরে চলতে দেয় না।
৩. বাচ্চাদেরকে অ্যাডভেঞ্চার/আউটিং এর জন্য নিয়ে যাওয়া: পরিবেশের পরিবর্তন বিশ্বাসযোগ্যভাবে মানসিক সুস্থতার পুনরুদ্ধারকে সহজতর করে। প্রতিষ্ঠানগুলিকে অবশ্যই তাদের বাচ্চাদের, বিশেষ করে যারা পোস্ট-বুলিং ট্রমা নিয়ে কাজ করছেন, একটি অ্যাডভেঞ্চার ট্রিপের জন্য নিয়ে যেতে হবে কারণ এটি তাদের নতুন জিনিসগুলি অন্বেষণ করতে এবং খারাপ পুরানো স্মৃতি ভুলে যেতে বাধ্য করবে৷
৪. স্কুলে শৃঙ্খলা বজায় রাখা: এটি হয়তো সরাসরি পোস্ট-বুলিং ট্রমা থেকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে না, তবে এটি অবশ্যই ভবিষ্যতে এই ধরনের ঘটনার ঘটনা এড়াতে পারে। এটি অন্য বাচ্চাদের স্কুল প্রাঙ্গনে কারো দ্বারা নিগৃহীত হওয়ার অভিজ্ঞতা না পেতে সাহায্য করবে।
We’re now on Telegram- Click to join
৫. একটি নিরাপদ পরিবেশ স্থাপন করুন: সহানুভূতি এবং অন্তর্ভুক্তির একটি শ্রেণীকক্ষ সংস্কৃতি তৈরি করা নিছক কথার বাইরে। এতে সক্রিয়ভাবে বৈচিত্র্যের প্রতি শ্রদ্ধার প্রচার করা, বৈষম্যের ঘটনাগুলিকে অবিলম্বে মোকাবেলা করা এবং প্রত্যেক ছাত্রের জন্য একত্রিত হওয়ার বোধ জাগানো জড়িত।
৬. সক্রিয় শ্রবণ: শিক্ষার্থীদের মধ্যে আঘাতের লক্ষণগুলি সনাক্ত করার জন্য শক্তিশালী শোনার দক্ষতা বিকাশ করা অপরিহার্য। কেবল তাদের কথা শোনার বাইরে, শিক্ষকদের অবশ্যই শারীরিক ভাষা, কণ্ঠস্বর এবং সূক্ষ্ম সংকেতের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যা কষ্টের ইঙ্গিত দেয়। বিনা বিচারে শিক্ষার্থীদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা যাচাই করা আস্থা তৈরির জন্য এবং উন্মুক্ত যোগাযোগের মাধ্যমকে উৎসাহিত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৭. ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা: প্রত্যেক শিক্ষার্থীর নিরাময়ের যাত্রা অনন্য, তা স্বীকার করে শিক্ষকদের উচিত ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করা। এর মধ্যে কাউন্সেলিং পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস প্রদান, সহকর্মী সহায়তা গোষ্ঠীগুলিকে সহজতর করা, বা একাডেমিক লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাকে মিটমাট করে এমন ব্যক্তিগতকৃত শেখার পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়ন করা জড়িত থাকতে পারে।
৮. ট্রমা-অবহিত অনুশীলন: পাঠ্যক্রমের মধ্যে ট্রমা-অবহিত অনুশীলনগুলিকে একীভূত করা একটি সহায়ক শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। শিক্ষকরা মননশীলতা অনুশীলন, স্থিতিস্থাপকতা-নির্মাণ কার্যক্রম এবং সাহিত্য যা প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠার থিমগুলি অন্বেষণ করে তা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। শ্রেণীকক্ষে মানসিক আঘাত মোকাবেলা করার মাধ্যমে, শিক্ষাবিদরা তাদের দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় মোকাবিলা প্রক্রিয়া এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা দিয়ে শিক্ষার্থীদের ক্ষমতায়ন করে। স্কুলগুলিকে সামাজিক আবেগগত শিক্ষার পাঠের জন্য সপ্তাহে অন্তত একটি সময় বরাদ্দ করার দিকে নজর দিতে হবে।
Read More- পাঁচটি অভ্যাস যা শৈশব ট্রমা থেকে নিরাময়কে সমর্থন করতে পারে
৯. নিজেদেরকে গড়ে তুলুন: শ্রেণীকক্ষ সম্প্রদায়ের মধ্যে অন্তর্গত বোধ তৈরি করা ছাত্রদের ধমকানোর ট্রমা থেকে পুনরুদ্ধার করা সর্বোত্তম। শিক্ষকরা টিম-বিল্ডিং কার্যক্রম সহজতর করতে পারেন, সহযোগিতাকে উৎসাহিত করতে পারেন এবং একটি সহায়ক পিয়ার নেটওয়ার্ক গড়ে তোলার জন্য ব্যক্তিগত শক্তি উদযাপন করতে পারেন। উপরন্তু, শিক্ষার্থীদের তাদের সম্প্রদায়ে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখার সুযোগ তৈরি করা তাদের আত্মবিশ্বাস এবং এজেন্সির অনুভূতি পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে।
১০. সংবেদনশীল যোগাযোগ গড়ে তুলুন: সংবেদনশীল যোগাযোগের সংস্কৃতি গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আজকের বিশ্বে যেখানে অনলাইন মিথস্ক্রিয়া প্রায়শই রোস্টিং, ট্রোলিং এবং ব্যঙ্গাত্মক, প্রায়শই কটু শব্দ এবং অশ্লীল ভাষার সাথে মিশ্রিত হয়। যদিও বাচ্চারা এটিকে হালকাভাবে নিতে পারে বলে মনে হতে পারে এবং তারা এমনভাবে কাজ করে যেন তারা প্রভাবিত নয়, এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। শিক্ষকদের সক্রিয়ভাবে স্কুলে যোগাযোগের একটি মৃদু এবং আরও সম্মানজনক উপায় প্রচার করতে হবে।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
