Breakfast Recipe: এই ৫টি প্রাতঃরাশের রেসিপি দেখে নিন
হাইলাইটস:
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে কুইনোয়া রান্না করুন
- একটি ডিমের পোচের সাথে অ্যাভোকাডো টোস্টের ক্লাসিক বিকল্পটিকে উন্নত করুন
Breakfast Recipe: বানানা নাট ওভারনাইট ওটস: রোলড ওটস, বাদাম দুধ, ম্যাশ করা কলা, একটু দারুচিনি এবং বাদাম মেশান, যতক্ষণ না আপনি আপনার পছন্দসই টেক্সচারে পৌঁছান। এটি একটি পুরো রাতের জন্য ফ্রিজে রাখুন এবং পরের দিন সকালে, একটি ক্রিমি এবং পুষ্টিকর খাবারে লিপ্ত হন যা আপনাকে সকাল থেকে মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত দেখতে পাবে।
ডিমের পোচের সাথে অ্যাভোকাডো টোস্ট: একটি ডিমের পোচের সাথে অ্যাভোকাডো টোস্টের ক্লাসিক বিকল্পটিকে উন্নত করুন। পুরো শস্যের রুটির টুকরো বয়েল করুন, অ্যাভোকাডো চূর্ণ করুন, লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন এবং উপরে একটি ডিম রাখুন (ডিমটি আলতো করে পোচ করতে হবে)।
We’re now on Telegram- Click to join
পালং শাক এবং অমলেট: এটি একটি প্রোটিন এবং সবুজ পণ্যে ভরা সংমিশ্রণ যা আপনাকে একটি জোরালো এবং পুষ্টিকর সকাল দেবে। ডিম, একগুচ্ছ তাজা পালং শাক, চূর্ণ ফেটা চিজ, এবং এক চিমটি লবণ এবং মরিচ একটি আঁটসাঁট ভাঁজ তৈরি করার জন্য বিন্দু পর্যন্ত রান্না করুন, পুরো শস্যের রুটির টোস্টের সাথে পরিবেশন করুন এবং আপনি প্রাতঃরাশের জন্য যেতে পারেন।
Read More- কাজ বা স্কুলের জন্য ৩টি বহনযোগ্য এবং সুস্বাদু লাঞ্চবক্স রেসিপি
বেরি ব্লাস্ট স্মুদি বোল: আপনার পছন্দের বেরিগুলির একটি ঝুড়ি, একটি কলা, গ্রীক দইয়ের একটি অংশ এবং ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত এক ফোঁটা বাদাম দুধ দিয়ে মিক্সার করুন। একটি পাত্রে মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং তারপরে গ্রানোলা, টুকরো করা বাদাম দিয়ে উপরে দিন। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর একটি পুষ্টিকর উপায়।
We’re now on WhatsApp- Click to join
কুইনোয়া: প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে কুইনোয়া রান্না করুন এবং এর উপরে মরিচ, পেঁয়াজ এবং মাশরুমের মতো ভাজা সবজি সাজান। আপনার প্রতিদিনের প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সরবরাহের জন্য উপরে একটি ভাজা বা পোচ করা ডিম যোগ করার চেষ্টা করুন।
এইরকম আরও রেসিপি সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
