Zeenat Aman Diet Plan: ৭৩ বছর বয়সেও অভিনেত্রী জিনাত আমান একেবারে ফিট, কিন্তু কীভাবে? তাঁর ডায়েট প্ল্যানটি জানুন
তার ফিটনেস (৭৩ বছরে জিনাত আমান কীভাবে ফিট থাকেন) মানুষকে অবাক করে। এমতাবস্থায় প্রশ্ন জাগে যে জিনাত আমান তার খাদ্যতালিকায় (জিনাত আমান ডায়েট প্ল্যান) এমন কী খান যে তিনি এই বয়সেও স্লিম এবং ফিট?
Zeenat Aman Diet Plan: জিনাত আমানের ডায়েট প্ল্যান এবং ফিটনেস সিক্রেটটি জানতে চান? তাহলে নিবন্ধটি পড়ুন
হাইলাইটস:
- জিনাত আমান ব্রেকফাস্ট
- জিনাত আমান মধ্যাহ্নভোজ
- জিনাত আমান সান্ধ্যকালীন টিফিন
Zeenat Aman Diet Plan: সত্তর এবং আশির দশকের বলিউডের অত্যন্ত স্টাইলিশ এবং সুন্দরী অভিনেত্রী জিনাত আমান এখনও মানুষের হৃদয়ে বেঁচে আছেন। তুমি বিশ্বাস করবে না কিন্তু জিনাত আমানের বয়স বর্তমানে ৭২ বছর এবং সেই বয়সেও তিনি একেবারে ফিট (জিনত আমান ফিটনেস সিক্রেট) এবং সুস্থ। এই বয়সে, বেশিরভাগ মহিলাই অনেক রোগের শিকার হন এবং তাদের পক্ষে চলাফেরা করাও কঠিন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, জিনাত আমান তার ফিটনেস দিয়ে মানুষকে অবাক করে দেন। এই সময়েও, জিনাত একটা চিন্তামুক্ত ও নিশ্চিন্ত জীবনযাপন করছে। তার ফিটনেস (৭৩ বছরে জিনাত আমান কীভাবে ফিট থাকেন) মানুষকে অবাক করে। এমতাবস্থায় প্রশ্ন জাগে যে জিনাত আমান তার খাদ্যতালিকায় (জিনাত আমান ডায়েট প্ল্যান) এমন কী খান যে তিনি এই বয়সেও স্লিম এবং ফিট?
We’re now on WhatsApp – Click to join
মায়ের কাছ থেকে পরামর্শ- কম খাও, তাজা খাও (জিনাত আমান তার মায়ের ডায়েট টিপস অনুসরণ করে)
সম্প্রতি জিনাত আমান তার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন।
এই পোস্টে, তিনি তার ভক্তদের সাথে তার ফিটনেসের গোপন কথা শেয়ার করেছেন।
এই পোস্টে জিনাত আমান লিখেছিলেন যে খাদ্য আসলে জ্বালানি।
জিনাত আমান লিখেছেন যে, যখন কোনও পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছিল না, তখন অভিনেত্রী ফিট থাকার জন্য তার মায়ের পরামর্শ অনুসরণ করেছিলেন।
জিনাত লিখেছেন – মা আমাকে কম খেতে এবং তাজা খাবার খেতে বলেছিলেন।
আজকাল, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার প্লেটে যা আছে তা শেয়ার করা একটি ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে।
এই পোস্টে, জিনাত আমান সকাল থেকে রাত পর্যন্ত তার সম্পূর্ণ ডায়েট প্ল্যান শেয়ার করেছেন।
জিনাত আমান ব্রেকফাস্ট
- জিনাত আমান তার সকাল শুরু করেন এক কাপ কালো চা দিয়ে।
- কালো চায়ের সাথে জিনাত আমান একটি পাত্রে আট থেকে দশটি খোসা ছাড়ানো বাদাম ভিজিয়ে খান।
- জিনাত আমান বিশ্বাস করেন যে এই ধরণের নাস্তা তার বিপাক বৃদ্ধি করে।
- গত কয়েক বছর ধরে, অভিনেত্রী সকালের নাস্তায় চেডার পনিরের টুকরো দিয়ে টক দইয়ের টোস্ট খাচ্ছেন।
- এছাড়াও, জিনাত আমান সকালের ব্রেকফাস্টে ভাজা অ্যাভোকাডো খান।
- যদি আপনি দেশি ব্রেকফাস্ট পরিকল্পনা করেন, তাহলে জিনাত আমান বেসনের ছিলা বা পোহা পছন্দ করেন।
জিনাত আমান মধ্যাহ্নভোজ
- সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করা ডায়েটে, জিনাত আমান তার দুপুরের খাবারও ভাগ করে নিয়েছেন।
- তিনি লিখেছেন যে দুপুরের খাবার তার জন্য দিনের সবচেয়ে ভারী খাবার।
- তবে, এই মেনুতে কেবল সাধারণ জিনিসই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- জিনাত আমান প্রায়ই দুপুরের খাবারে ডাল, সবজি, রুটি এবং আরও কিছু খাবার খান।
- জিনাত আমান ঝাল এবং টক ডাল খেতে পছন্দ করেন।
- দুপুরের খাবারে সবুজ মশলা দিয়ে তৈরি আলু-মটরশুঁটি খান জিনাত আমান।
- অনেক সময় সে দুপুরের খাবারে পনির টিক্কাও খায়।
- জিনাত আমান দুপুরের খাবারে ঘরে তৈরি টমেটোর চাটনি খেতে পছন্দ করেন।
We’re now on Telegram – Click to join
জিনাত আমান সান্ধ্যকালীন টিফিন
- জিনাত লিখেছেন যে সকালের ব্রেকফাস্ট যেমন জরুরি, আমিও সন্ধ্যার টিফিন খাই।
- জিনাত আমান প্রতিদিন বিকেল ৫টার দিকে ভাজা মাখানা খেতে পছন্দ করেন।
- ভাজা মাখানায় হালকা মশলা যোগ করা হলে এটি সুস্বাদু হয়।
- এটি খেতে মুচমুচে এবং স্বাদে হালকা, হজম করাও খুব সহজ।
- পুষ্টিবিদরাও ভাজা মাখনাকে অনুমোদন করেন।
- সন্ধ্যায় যদি তার মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করে, জিনাত আমান কিছু চকলেট খায়।
- জিনাত আমান লিখেছেন যে যদিও তিনি খুব বেশি মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলেন, তবুও তিনি তার জীবন থেকে মিষ্টি বাদ দিয়েছেন তা নয়।
বলিউডে তারকাদের সম্বন্ধে আরও অনেক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
