Tom Cruise Diet Plan: ৬২ বছর বয়সে টম ক্রুজের যৌবনবতী চেহারা এবং ‘তার অর্ধেক বয়সী পুরুষের মতো শরীর’-এর রহস্য কী? জানতে হলে বিস্তারিত পড়ুন
টম ক্রুজের ওয়ার্কআউটের গোপন রহস্য উদঘাটিত টম ক্রুজ নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বজায় রাখার মতো কার্যকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দেন, যেমন বেড়া দেওয়া এবং আরোহণ, যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
Tom Cruise Diet Plan: ষাটের কোঠায় এত তরুণ টম ক্রুজ দেখতে ঠিক কেমন? এটা কি তার ওয়ার্কআউট রুটিনের কারণে নাকি তার সাবধানে পরিচালিত ডায়েটের কারণে?
হাইলাইটস:
- টম ক্রুজের ওয়ার্কআউটের গোপন রহস্যটি জানুন
- টম ক্রুজের কঠোর ডায়েট প্ল্যানটি জানুন
- টমের তারুণ্যের চেহারার জন্য কঠোর ডায়েট করেন
Tom Cruise Diet Plan: ২০২৫ সালের কান চলচ্চিত্র উৎসবে টম ক্রুজের সাম্প্রতিক ছবিগুলি আপনাকে নিশ্চিত করবে যে বয়স কেবল একটি সংখ্যা। হলিউড অভিনেতা ২০২৫ সালের জুলাই মাসে ৬৩ বছর বয়সী হবেন, তবে এটা বলাই বাহুল্য যে তিনি দেখতে তার বয়সের মতোই দেখতে। ৬ই জুলাই, ২০২৩ সালে Menshealth.com-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে টম কীভাবে ‘তার অর্ধেক বয়সের পুরুষের মতোই শরীর ধারণ করেন না – তিনি বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য একজন পুরুষের মতোই নড়াচড়া করেন’।
টম ক্রুজের ওয়ার্কআউটের গোপন রহস্য উদঘাটিত
টম ক্রুজ নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বজায় রাখার মতো কার্যকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দেন, যেমন বেড়া দেওয়া এবং আরোহণ, যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তার ওয়ার্কআউটে কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সমুদ্র-কায়াকিং, রক ক্লাইম্বিং, বেড়া দেওয়া, হাইকিং এবং জগিংয়ের মতো অ্যাডভেঞ্চার-ভিত্তিক কার্যকলাপের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে সে কীভাবে তরুণ থাকে, তখন টম বলেছিলেন: “সমুদ্রে কায়াকিং, গুহায়… বেড়া দেওয়া, ট্রেডমিল, ওজন… পাথরে আরোহণ, হাইকিং… আমি জগিং… আমি অনেক ধরণের কার্যকলাপ করি।”
মিডলসেক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ক্রীড়া বিজ্ঞানী অ্যান এলিয়ট মেনশেলথ.কম-এর সাথে কথা বলার সময় টমের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে আলোকপাত করেন: “টম ক্রুজের মতো বেড়া বা আরোহণের মতো কিছুর সাথে নিয়মিত কার্ডিও এবং শক্তির কাজ পরিবর্তন করা নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বজায় রাখে – প্রথম দুটি জিনিস যা আপনার বয়সকে আরও বাড়িয়ে তোলে।”
টম ক্রুজের কঠোর ডায়েট
একটি চিত্তাকর্ষক, বয়স-প্রতিরোধী শরীর সবসময় কেবল জিমেই তৈরি হয় না। Menshealth.com জানিয়েছে যে টমের তারুণ্যের চেহারার জন্য কঠোর ডায়েটের প্রতি তার নিষ্ঠা দায়ী। অভিনেতাকে আগে ‘মাত্র ১২০০ ক্যালোরি, গ্রিলড খাবার এবং কার্বোহাইড্রেটের লক্ষণীয় অভাবের সাথে দৈনিক খাদ্যাভ্যাসের সাথে যুক্ত করা হয়েছিল’।
We’re now on Telegram – Click to join
“হেলথ ডিফেন্স” বইয়ের লেখক পুষ্টি বিজ্ঞানী ডঃ পল ক্লেটন টমের খাদ্যাভ্যাস কীভাবে তার চেহারায় বিশাল ভূমিকা পালন করে তা ব্যাখ্যা করে বলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়া এবং গ্রিল করা এবং কম তাপমাত্রায় প্রস্তুত খাবার খাওয়া ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে পারে এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে: “এগুলি (কার্ব) শরীরে গ্লুকোজ অণুতে পরিণত হয়, পেশী এবং ত্বকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা বার্ধক্যের কারণ হয়।”
হলিউডে তারকাদের সম্বন্ধে আরও অনেক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
