Shweta Tiwari Fitness Secret: ৪৪ বছর বয়সেও শ্বেতা তিওয়ারির সুন্দর চেহারা এবং উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য কী? জেনে নিন অভিনেত্রীর ফিটনেস মন্ত্র এবং ডায়েট প্ল্যান
শ্বেতা তিওয়ারির মেয়ে পলক তিওয়ারিও বলিউডে পা রেখেছেন। ৪৪ বছর বয়সেও শ্বেতা দেখতে অসম্ভব সুন্দর। শ্বেতা তিওয়ারি নিয়মিত ব্যায়াম করেন যা তাঁকে উদ্যমী এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
Shweta Tiwari Fitness Secret: অভিনেত্রী শ্বেতা তিওয়ারি মতো ফিটনেস এবং উজ্জ্বল ত্বক ধরে রাখতে হলে আজকের প্রতিবেদনটি পড়ুন
হাইলাইটস:
- শ্বেতা তিওয়ারি হিন্দি টেলিভিশনের শীর্ষ অভিনেত্রীদের একজন
- নিজের ফিটনেসের জন্যও শিরোনামে থাকেন অভিনেত্রী
- ৪৪ বছর বয়সেও কীভাবে তাঁকে ২৫ বছর বয়সীদের মতো দেখতে লাগে জেনে নিন
Shweta Tiwari Fitness Secret: শ্বেতা তিওয়ারি হিন্দি ধারাবাহিক কসৌটি জিন্দেগি কি থেকে জনপ্রিয়তা পান। এর পরে, অভিনেত্রী আরও অনেক ধারাবাহিকে অভিনয় করেন এবং শীঘ্রই তিনি ছোট পর্দার শীর্ষ অভিনেত্রীদের একজন হয়ে ওঠেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শ্বেতা আরও সুন্দর এবং ফিট হয়ে উঠছেন। তাঁকে দেখে বলা কঠিন যে তার বয়স ৪৪ বছর। এই বয়সেও, তিনি তার সুঠাম ফিগার দেখিয়ে চলেছেন এবং তার ভক্তদের পাগল করে রেখেছেন। আসুন জেনে নিই তার নিখুঁত ফিগার এবং উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য।
We’re now on WhatsApp – Click to join
শ্বেতা তিওয়ারির মেয়ে পলক তিওয়ারিও বলিউডে পা রেখেছেন। ৪৪ বছর বয়সেও শ্বেতা দেখতে অসম্ভব সুন্দর। শ্বেতা তিওয়ারি নিয়মিত ব্যায়াম করেন যা তাঁকে উদ্যমী এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। অভিনেত্রী বিশ্বাস করেন যে শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অভিনেত্রীর ফিটনেস মন্ত্রের মধ্যে রয়েছে ওজন এবং ওয়েইট ট্রেনিং। এতে করে অভিনেত্রী নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখেন এবং তাঁর বিপাকও বৃদ্ধি পায়।
শ্বেতা তার ফিটনেস যাত্রায় হাইড্রেশনকে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন, তাই সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন যাতে শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায় এবং ত্বকও উজ্জ্বল হয়। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য, তিনি লেবুর জল থেকে শুরু করে নারকেল জল এবং গ্রিন টি সবকিছুই পান করেন।
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদন অনুসারে, শ্বেতা তিওয়ারি তার ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য হলুদ এবং দুধের পেস্টও ব্যবহার করেন। এটি তাঁর ত্বককে তরুণ এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। তিনি মুলতানি মাটির ফেসপ্যাকও প্রয়োগ করেন।
We’re now on Telegram – Click to join
শ্বেতার ডায়েট প্ল্যানের কথা বলতে গেলে, অভিনেত্রী ব্রেকফাস্টে ব্রাউন ব্রেড, ডিম এবং এক কাপ চা খান। এটি তাঁকে সারা দিন উদ্যমী রাখে। অভিনেত্রী দুপুরে হেভি লাঞ্চ করেন এবং এই তালিকায় পরোটা, পনির ভুরজি, সালাদ এবং কম চর্বিযুক্ত দই রয়েছেন তিনি। শ্বেতা সালাদও খান যা তাঁর খাদ্যতালিকায় প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখেন। অভিনেত্রীর ডায়েট প্রোটিন সমৃদ্ধ, তিনি সালাদের সাথে মুরগির মাংস এবং মাছ যোগ করতে পছন্দ করে।
শ্বেতা তিওয়ারি বিশ্বাস করেন যে ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট ছাড়াও, সুখী থাকাও ভালো ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তিনি পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমোনোকেও সুন্দর্যের রহস্য হিসেবে মানেন। অভিনেত্রীর মতে, ৮ ঘন্টা ঘুম কেবল শরীরের ক্লান্তি দূর করে না, বরং আপনাকে চাপমুক্ত রাখে।
Read more:- একটি সুন্দর পীচ ট্রাডিশনাল শাড়ি লুকে হাজির শ্বেতা তিওয়ারি, দেখুন তাঁর লেটেস্ট শাড়ি লুকের ছবিটি
অভিনেত্রীর এই ফিটনেস মন্ত্র এবং ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে, আপনিও ৪০ বছর বয়সের পরেও তরুণ থাকতে পারেন।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
