Kareena Kapoor Khan Fitness Secret: দুই সন্তানের মা হওয়ার পড়েও কিভাবে নিজেকে ফিট রেখেছেন করিনা? জেনে নিন করিনা কাপুর খানের ফিট থাকার রহস্য
Kareena Kapoor Khan Fitness Secret: মা হওয়ার পরে নিজেকে ফিট রাখাই হল অভিনেত্রীদের কাছে বড় চ্যালেঞ্জ
হাইলাইটস:
- দুই সন্তানের মা হওয়ার পড়েও সুপার ফিট করিনা
- অভিনেত্রীর ফিট থাকার রহস্য কি
- তাঁর ডায়েট সিক্রেটও জেনে নিন
Kareena Kapoor Khan Fitness Secret: বংশপরম্পরায় অভিনয় আছে তাঁর রক্তে। বিখ্যাত কাপুর বংশের সন্তান হলেও তিনি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন নিজের অভিনয় দক্ষতা। আজকের দিনে দাঁড়িয়ে বলিউডের অন্যান্য সফল অভিনেত্রীদের মধ্যে তিনি অন্যতম। হ্যাঁ, এখানে করিনা কাপুর খানের কথাই আলোচনা করা হচ্ছে।
বর্তমানে তিনি নবাব পরিবারের পুত্রবধূ এবং দুই সন্তানের মা। তবে তাঁর ফিটনেস দেখে তা বোঝার উপায় নেই। দুই সন্তানের মা হওয়ার পড়েও তিনি এখনও একই ভাবে ফিট। কিন্তু আপনি কি জানেন কীভাবে নিজেকে এতটা ধরে রেখেছেন করিনা? তাঁর ডায়েট সিক্রেট কি?
We’re now on WhatsApp – Click to join
করিনা কপুর খান (Kareena Kapoor Khan)
বেবো কিন্তু ফিটনেসের ব্যাপারে ভীষণ সক্রিয়। তাই তো তাঁর ফিটনেসের কার্যত চর্চা ছড়িয়ে পড়েছে গোটা দেশে।
যোগা (Yoga)
করিনার ফিট থাকার মূল মন্ত্র হল যোগা। প্রতিদিনই প্রায় নিয়ম করে তিনি যোগা করেন। আর যোগার মাধ্যমেই তিনি নিজেকে ধরে রেখেছেন।
সপ্তাহের রুটিন
তবে অনেক সময় দেখা যায়, প্রতিদিন যোগা করেন না অভিনেত্রী। সপ্তাহে একদিন অন্তর যোগা করেন তিনি।
We’re now on Telegram – Click to join
ডায়েট সিক্রেট
যোগা করার পরেই তিনি দক্ষিণ ভারতীয় খাবার দই-ভাত খান। দই-ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ভারী খাবারে অনীহা
ফিট থাকার জন্য অভিনেত্রী দিনে ভারী খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকেন। করিনা বিশ্বাস করেন, দিনে দু’বার ভারী খাবার খাওয়ার থেকে বেশি জরুরি বেশি সময় ধরে হালকা খাবার খাওয়া। আর নিজেও প্রতিদিন এই পন্থাকেই কাজে লাগান।
ব্রেকফাস্ট
ব্রেকফাস্টে করিনা রুটি খেতেই পছন্দ করেন। রুটির সঙ্গে থাকে পনির ও ডাল। সঙ্গে একটা করে ফলও খান তিনি
করিনার লাঞ্চ
করিনার লাঞ্চে থাকে পাকা পেঁপে, মাখানা কিংবা বিভিন্ন ধরণের ফল। এছাড়া ‘চিট ডে’-তে তিনি মাঝে মধ্যে বিরিয়ানিও খান তিনি।
করিনার স্ন্যাক্স
স্ন্যাক্সে করিনা খান হালকা খেতেই পছন্দ করেন। তাই বেছে নেন লিচু বা চিনাবাদাম। এছাড়া তার সঙ্গে থাকে ম্যাঙ্গো মিল্কশেক কিংবা ব্যানানা চিপস।
ডিনারের মেন্যু
প্রতিদিন রাত ৮ টার সময় ডিনার করেন তিনি। অভিনেত্রীর ডিনারের মেন্যুতে থাকে ভেজ পোলাও, পুদিনা রুটি, ডাল, রাইতা, পালং শাক ইত্যাদি।
দিন শেষে
ঘুমোতে যাওয়ার আগে তিনি তাঁর ঠাকুমার বলা একটি টোটকা পান করেন। দুধের সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করেন অভিনেত্রী।
এইরকম বিনোদন জগতের প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
