Alia Bhatt Fitness Story: নতুন জিমে আপার বডি এবং মোবিলিটি ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে শক্তি যোগাচ্ছেন আলিয়া ভাট, ভিডিওটি শেয়ার করেছেন প্রশিক্ষক
ভিডিওতে, আলিয়াকে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, ডাম্বেল, কেটলবেল এবং ওয়েট প্লেট ব্যবহার করে শরীরের উপরের অংশ এবং গতিশীলতার অনুশীলনের একটি সিরিজ করতে দেখা যাচ্ছে।
Alia Bhatt Fitness Story: আলিয়া ভাট তার প্রশিক্ষক করণ সাহনি দ্বারা শেয়ার করা তার সর্বশেষ ওয়ার্কআউট ভিডিওর মাধ্যমে ভক্তদের ফিটনেসের এক বিরাট উন্নতি করছেন
হাইলাইটস:
- আলিয়ার শক্তি-কেন্দ্রিক জিম সেশন
- কেন উপরের শরীর এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ
- আলিয়া ভাটের সামনে কী অপেক্ষা করছে?
Alia Bhatt Fitness Story: আলিয়া ভাট তার সর্বশেষ ওয়ার্কআউট ভিডিওর মাধ্যমে ভক্তদের ফিটনেসের এক বিরাট উন্নতি ঘটাচ্ছেন, যা তার প্রশিক্ষক করণ সাহানি শেয়ার করেছেন। “উচ্চ শরীর এবং গতিশীলতা দিবস @aliaabhatt” শিরোনামে, এই ক্লিপটিতে অভিনেত্রীকে জিমে ঘাম ঝরিয়ে শক্তি, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা বৃদ্ধির উপর জোর দেওয়া হয়েছে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
আলিয়ার শক্তি-কেন্দ্রিক জিম সেশন
ভিডিওতে, আলিয়াকে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, ডাম্বেল, কেটলবেল এবং ওয়েট প্লেট ব্যবহার করে শরীরের উপরের অংশ এবং গতিশীলতার অনুশীলনের একটি সিরিজ করতে দেখা যাচ্ছে। একটি মসৃণ কালো ট্যাঙ্ক টপ এবং শর্টস পরে, অভিনেত্রী প্রতিটি ড্রিলের মধ্য দিয়ে দৃঢ়তা এবং সৌন্দর্যের সাথে এগিয়ে যান, শক্তিশালী এবং চটপটে থাকার প্রতি তার প্রতিশ্রুতিকে মূর্ত করে তোলেন। তিনি উত্তোলন, টান বা স্ট্রেচিং যাই করুন না কেন, প্রতিটি পুনরাবৃত্তি শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণের ভারসাম্য প্রতিফলিত করে।
Read more – নতুন মায়েদের শরীরের যত্ন নিতে নিয়মিত ‘দ্য আলিয়া পোজ’ অবশ্যই অনুশীলন করা উচিত, পদ্ধতিটি নিচে দেওয়া হল
কেন উপরের শরীর এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ
শরীরের উপরের অংশের প্রশিক্ষণ কেবল পেশীর স্বরই নয় বরং আরও বেশি কিছু প্রদান করে – এটি ভঙ্গি, বিপাক এবং সামগ্রিক ক্রীড়া ক্ষমতা উন্নত করে। শক্তিশালী বাহু, কাঁধ, বুক এবং পিঠ কেবল শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে না বরং আঘাতের ঝুঁকিও কমায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।
অন্যদিকে, গতিশীলতা ব্যায়াম নমনীয়তা, গতির পরিসর, জয়েন্টের স্বাস্থ্য এবং নড়াচড়ার দক্ষতা বৃদ্ধি করে। এগুলি মসৃণ, ব্যথামুক্ত গতি এবং উন্নত ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতার জন্য অনুমতি দেয় – যা দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং তীব্র ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও কার্যকর এবং কম আঘাত-প্রবণ করে তোলে।
We’re now on Telegram – Click to join
আলিয়া ভাটের সামনে কী অপেক্ষা করছে?
কাজের ক্ষেত্রে, আলিয়াকে শেষবার বেদাং রায়নার বিপরীতে জিগ্রা ছবিতে দেখা গিয়েছিল। তিনি এখন শিব রাওয়াইল পরিচালিত আলফা ছবির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, যা যশ রাজ ফিল্মসের ক্রমবর্ধমান স্পাই ইউনিভার্সে একটি রোমাঞ্চকর সংযোজন। ছবিটি ২৫শে ডিসেম্বর ক্রিসমাসে মুক্তি পাবে। তিনি পরিচালক সঞ্জয় লীলা বানসালির সাথে লাভ অ্যান্ড ওয়ার ছবিতেও পুনরায় জুটি বাঁধতে চলেছেন, যেখানে তার স্বামী রণবীর কাপুর এবং ভিকি কৌশল অভিনীত। সমালোচকদের দ্বারা প্রশংসিত গাঙ্গুবাই কাঠিয়াওয়াড়ির পর এটি বানসালির সাথে তার দ্বিতীয় সহযোগিতা।
তার সর্বশেষ জিম ভিডিওর মাধ্যমে, আলিয়া আবারও প্রমাণ করলেন যে শক্তি, ধারাবাহিকতা এবং মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ – কেবল পর্দায় নয়, বাইরেও।
বলিউডে তারকাদের সম্বন্ধে আরও অনেক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
