Alia Bhatt Fitness Story: আলিয়া ভাট ‘নিশ্চিত ছিলেন না’ যে তিনি পুলআপ তুলতে পারবেন কিনা; তারপর কি ঘটলো দেখুন
১৭ই এপ্রিল আলিয়া তার জিম ডায়েরির একটি নতুন অংশ শেয়ার করেছেন এবং তার ওয়ার্কআউট দিয়ে আবারও আমাদের মুগ্ধ করেছেন।
Alia Bhatt Fitness Story: আলিয়া জিমে একাধিক পুলআপ করেছে এবং আমাদের নতুন ফিটনেসের অনুপ্রেরণা দিয়েছে, প্রতিদিন পুলআপ করার সুবিধাগুলি জেনে নিন
হাইলাইটস:
- আলিয়ার ফিটনেস স্নিপেটগুলি আমাদের অলসতা বন্ধ করে নিজেদের উপর কাজ শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত করে
- বৃহস্পতিবারের ওয়ার্কআউটের জন্য আলিয়া পুলআপ বেছে নিয়েছিলেন
- ভিডিওতে আলিয়াকে তার ফিটনেস প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে থাকতে দেখা যাচ্ছে
Alia Bhatt Fitness Story: আলিয়া ভাটের ওয়ার্কআউট গেম দিন দিন আরও শক্তিশালী হচ্ছে এবং তার জিম বা যোগ ডায়েরির প্রতিটি টুকরো আমাদেরকে খুব খারাপ দেখাচ্ছে। তীব্র যোগব্যায়াম রুটিন অনুশীলন থেকে শুরু করে জিমে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ পর্যন্ত, আলিয়ার ফিটনেস স্নিপেটগুলি আমাদের অলসতা বন্ধ করে নিজেদের উপর কাজ শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
১৭ই এপ্রিল আলিয়া তার জিম ডায়েরির একটি নতুন অংশ শেয়ার করেছেন এবং তার ওয়ার্কআউট দিয়ে আবারও আমাদের মুগ্ধ করেছেন। বৃহস্পতিবারের ওয়ার্কআউটের জন্য আলিয়া পুলআপ বেছে নিয়েছিলেন এবং একজন পেশাদারের মতো এটিতে দক্ষতা অর্জন করেছিলেন। “আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি পারব কিনা। কিন্তু তখন আমি পেরেছিলাম। এবং এখন আমি এটি নিয়ে সন্দেহজনকভাবে আবেগপ্রবণ,” একাধিক পুলআপ করার একটি সংকলন ভিডিও শেয়ার করার সময় আলিয়া লিখেছিলেন।
ভিডিওতে আলিয়াকে তার ফিটনেস প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে থাকতে দেখা যাচ্ছে, এবং তারপর তিনি যখন ফিটনেসের একটি নতুন স্তর উন্মোচন করছেন তখন তাকে একাধিক পুলআপ করতে দেখা যাচ্ছে। কিছুক্ষণের মধ্যেই আলিয়ার ভিডিওটি তার ইনস্টাগ্রাম পরিবারের লাইক এবং মন্তব্যে ভরে গেছে। তার ভিডিওতে প্রতিক্রিয়া জানিয়ে আলিয়ার যোগ প্রশিক্ষক অংশুকা পারওয়ানি একাধিক আবেগপূর্ণ মন্তব্য করেছেন। কাজল আগরওয়াল মন্তব্য করেছেন, “বাহ,” এবং তালির ইমোটিকন এবং হৃদয়-চোখের ইমোটিকন যোগ করেছেন। আলিয়ার বোন শাহীন ভাট লিখেছেন, “ওহ।”
পুলআপের সুবিধা:
পুলআপ হলো শরীরের উপরের অংশের উপর জোর দেওয়া একটি শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিন। হেলথলাইনের একটি নিবন্ধ অনুসারে, পুলআপগুলি পিঠের পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে এবং তাদের শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। নিয়মিত পুলআপগুলি বাহু এবং কাঁধকে লক্ষ্য করে এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। পুলআপগুলির জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন এবং গ্রিপ এবং পেশী সমন্বয় উন্নত করতে সহায়তা করে। শক্তি বা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সামগ্রিক ফিটনেস এবং গতিশীলতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।
We’re now on Telegram – Click to join
শক্তি প্রশিক্ষণ হাড়ের বিকাশ এবং হৃদরোগের শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পুলআপগুলি পিঠের ব্যথা এবং রক্তচাপের ওঠানামা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পুলআপগুলি ভিসারাল ফ্যাট কমাতে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে। পুলআপগুলি একটি চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট রুটিন যা শরীরের সামগ্রিক শারীরিক শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
বলিউডে তারকাদের সম্বন্ধে আরও অনেক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
