Rice Water: রাইস ওয়াটার আপনার শরীরের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, জেনে নিন কি কি?
হাইলাইটস:
- রাইস ওয়াটার কোরিয়ান সৌন্দর্য রুটিনে একটি স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে
- রাইস ওয়াটার ত্বকের পাশাপাশি স্বাস্থ্য উপকারিতাও দেয়
- জেনে নিন রাইস ওয়াটারের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে
Rice Water: কোরিয়ান ত্বকের যত্নের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার সাথে সাথে, রাইস ওয়াটারও উল্লেখযোগ্যভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। কোরিয়ান সৌন্দর্য রুটিনে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি দাগ দূর এবং দাগ হালকা করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার ফলে ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা আসে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
তবে, রাইস ওয়াটার কেবল সৌন্দর্যের জন্য নয় – এটি পান করলে বিভিন্ন ধরণের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রদান করে। এখানে জেনে নিন –
We’re now on Telegram- Click to join
ব্রণ প্রতিরোধ করে
যদি আপনি আপনার ত্বকে রাইস ওয়াটার ব্যবহার করেন, তাহলে এটি পান করার কথাও বিবেচনা করুন। এটি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বলে মনে করা হয় যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, যা ফলস্বরূপ পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বককে উৎসাহিত করে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি ব্রণ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
জলশূন্যতা রোধ করে
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ এ কে কাটিয়ারের মতে, প্রতিদিন রাইস ওয়াটার পান করলে শরীরে জলের মাত্রা বজায় থাকে এবং জলশূন্যতা প্রতিরোধ করা যায়। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, পর্যাপ্ত জল পান না করার কারণে মানুষ প্রায়শই জলশূন্যতার সম্মুখীন হয়। রাইস ওয়াটার পান করা এই সমস্যা মোকাবেলায় এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, পুষ্টির পরিমাণের কারণে এটি শরীরের অমেধ্য দূর করে শরীরকে বিষমুক্ত করে বলে মনে করা হয়।
হজমশক্তি উন্নত করে
রাইস ওয়াটারে স্টার্চ থাকে, যা হজমের জন্য উপকারী। যদি আপনার পেট ফাঁপা, বদহজম বা গ্যাসের সমস্যা হয়, তাহলে প্রতিদিন এক গ্লাস রাইস ওয়াটার পান করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। রান্না করা রাইস ওয়াটার এক গ্লাসে রাত বা ২-৩ দিন ধরে সংরক্ষণ করে আপনি রাইস ওয়াটারের কাঞ্জি তৈরি করতে পারেন। এতে কালো লবণ যোগ করুন এবং সকালে পান করুন। প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ এই পানীয়টি অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
শরীরের তাপ কমায়
ভাতের শরীরে শীতল প্রভাব রয়েছে, যা তাদের জন্য উপকারী করে তোলে যারা ডায়াবেটিস বা মেনোপজের আগে হরমোনের ওঠানামার মতো অবস্থার কারণে হাত বা পায়ে জ্বালাপোড়া অনুভব করেন। এই হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলারা প্রায়শই গরম ঝলকানি অনুভব করেন এবং এই সময়ে রাইস ওয়াটার পান করলে উপশম পাওয়া যায়।
মূত্রনালীর সংক্রমণ দূর করে
অস্বাস্থ্যকর টয়লেট ব্যবহার করা বা প্রস্রাব আটকে রাখা মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা প্রায়শই প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়ার কারণ হয়। রাইস ওয়াটার পান করা এই অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে বলে জানা গেছে, কয়েক দিন পরে লক্ষণীয় উপশম হয়।
মাসিকের ব্যথা কমায়
অনেক মহিলাই তাদের মাসিকের সময় তীব্র পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা বা ভারী রক্তপাতের সম্মুখীন হন। রাইস ওয়াটার এই লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা এই সময়ে কিছুটা প্রয়োজনীয় উপশম প্রদান করে।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
