Donald Trump Daughter: ফিটনেসের দিক থেকে ট্রাম্প কন্যা ইভাঙ্কা কোনো অভিনেত্রীর চেয়ে কম যান না, এই ছবিগুলো দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন
Donald Trump Daughter: মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের মেয়ে ইভাঙ্কা ট্রাম্প নিজের ফিটনেস এবং গ্ল্যামারাস স্টাইলের কারণে প্রায়শই শিরোনামে থাকেন
হাইলাইটস:
- মার্কিন প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে জয়ী হয়েছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প
- এদিকে তাঁর মেয়ে ইভাঙ্কা ট্রাম্প আবারও শিরোনামে
- ইভাঙ্কা নিজের ফিটনেস এবং গ্ল্যামারাস স্টাইলের কারণে প্রায়শই শিরোনামে থাকেন
Donald Trump Daughter: মার্কিন প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে জয়ী হয়েছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প। আবারো আমেরিকার দায়িত্ব নেবেন ডোনাল্ড ট্রাম্প। এদিকে তাঁর পরিবার এবং বিশেষ করে তাঁর মেয়ে ইভাঙ্কা ট্রাম্প (Ivanka Trump) আবারও শিরোনামে। ইভাঙ্কা তাঁর ফিটনেস এবং গ্ল্যামারাস স্টাইলের কারণে প্রায়শই শিরোনামে থাকেন। আজ আমরা ইভাঙ্কার সৌন্দর্যের রহস্য এবং ফিটনেস নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করবো (Ivanka Trump Fitness Secret)।
We’re now on WhatsApp – Click to join
মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের মেয়ে ইভাঙ্কা ট্রাম্প আজকাল সর্বত্র আলোচিত। ইভাঙ্কা একজন মা, একজন স্ত্রী এবং একজন ব্যবসায়ীও। এত ব্যস্ততার মধ্যেও তিনি নিজেকে একেবারে ফিট রাখেন। এই খবরে জেনে নিন কীভাবে তিনি নিজেকে ফিট রাখেন এবং তার ফিটনেসের রহস্য কী। তার ফিটনেস সিক্রেট শেয়ার করার সময় ইভাঙ্কা বলেন যে আমি আমার পেশী শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করি। এই কারণে আমি আমার শরীরে অনেক পরিবর্তন অনুভব করেছি। যা আমি কল্পনাও করতে পারি না।
ইভাঙ্কা ট্রাম্প প্রতিদিন ব্যায়াম করেন
ইভাঙ্কা বলেছেন যে তিনি মানসিক এবং শারীরিকভাবে নিজের বিশেষ যত্ন নেন। সেজন্য সে প্রতিদিন ব্যায়াম করেন। এছাড়াও সঠিক খাদ্য গ্রহণ করেন। সে প্রতিদিন তার প্রিয় ব্যায়াম করেন। এর পাশাপাশি তিনি যোগব্যায়াম, পাইলেটস, নাচ এবং ধ্যান করেন। শুধু তাই নয়, তিনি সাইক্লিং করেন এবং ফ্লাইওয়াইলের প্রশিক্ষণও নেন। এটি করার মাধ্যমে সে ফিট থাকেন যাতে তিনি একটি সুস্থ জীবন কাটাতে পারেন। ইভাঙ্কাও প্রচুর জল পান করেন এবং প্রায়ই কফি ও চা খান। এর মাধ্যমে তিনি নিজেকে হাইড্রেটেড রাখেন যাতে শরীরে জলের ঘাটতি না হয়। তিনি সকাল সাড়ে ৫টায় ঘুম থেকে ওঠেন এবং ২০ মিনিটের জন্য ওয়ার্ক আউট করেন।
তিনি খালি পেটে লেবু জল পান করেন
ইভাঙ্কা সকালে লেবু জল পান করেন এবং প্রাতঃরাশের জন্য কটেজ পনির বা দই সহ এক বাটি ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং কনফ্লেক্স খান। ইভাঙ্কা বিভিন্ন ধরনের বাদামও খান। তিনি ব্রেকফাস্টের জন্য চিয়া বীজ, ফ্ল্যাক্সসিড এবং বাদামও নেন।
We’re now on Telegram –
ইভাঙ্কা ট্রাম্প রাতে কী খান?
৪৩ বছর বয়সী ইভাঙ্কার ফিটনেসের রহস্য হল তার ডায়েট, ওয়ার্কআউট এবং ভারসাম্যপূর্ণ রুটিন। তিনি তার খাদ্যতালিকায় গ্রীন সালাদ, ঘরে তৈরি সবজির স্যুপ এবং ফ্যাটলেস প্রোটিন রাখেন। এছাড়াও, তিনি গোটা শস্য এবং ওটস খান।
Read more:- আপনি কি আপনার ফিটনেস বাড়াতে প্রস্তুত? কিন্তু কিভাবে সঠিক ফিটনেস প্রশিক্ষক খুঁজে পাবেন জেনে নিন
ইভাঙ্কার তিনটি সন্তান থাকা সত্ত্বেও তিনি বেশ ফিট রয়েছেন। তার লাইফস্টাইল এবং তার সময়সূচী খুব ব্যস্ত কিন্তু তা সত্ত্বেও সে এখনও নিজের জন্য সময় বেড় করে নেন। তিনি তাঁর ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট নিয়ে খুব পরিশ্রম করেন।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
