Chhath Vrat And Health: সারা দেশে ছট পুজোকে ঘিরে উৎসাহ উদ্দীপনা লক্ষ্য করা যাচ্ছে, কবে থেকে শুরু হবে নাহয়-খায় এই উৎসব? এই সময় হার্ট ও বিপি রোগীদের উপবাস রাখার সময় কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত
হাইলাইটস:
- হার্ট-বিপির মতো সমস্যার ক্ষেত্রে, সম্ভব হলে উপবাসের সময় কমিয়ে দিন
- উপবাসের সময় তরল খাবার খেতে থাকুন, যাতে শরীরে জলের অভাব না হয়
- উপবাসের সময় যতটা সম্ভব লবণ এবং চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন
Chhath Vrat And Health: ছট পুজো মঙ্গলবার, ৫ই নভেম্বর থেকে শুরু হয়েছে নাহয়-খয়ের মধ্য দিয়ে। এ নিয়ে দেশজুড়ে উৎসাহ-উদ্দীপনা দেখা যাচ্ছে। এই উৎসবের গুরুত্ব অপরিসীম। যা করতে চায় বিপুল সংখ্যক নারী ও পুরুষ। অনেক বিপি ও হার্টের রোগীরাও এই উপবাস পালন করেন। এমন পরিস্থিতিতে তাদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ সামান্য অসাবধানতাও তাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এই উপবাস পালনের আগে রোগীদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এমনকি যদি বিপিতে ওঠানামা থাকে, অবশ্যই একবার আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আসুন জেনে নিই ছট উৎসব পালনকারী হার্ট বিপি রোগীদের কী কী বিষয় মাথায় রাখা উচিত।
Read more – ছট পুজো এসেই গেল সামনে, কোন ৭টি খাবার যা ঐতিহ্যগতভাবে ছট পুজোর জন্য প্রস্তুত করা হয় তা জানুন
ছট উৎসব পালনের আগে রক্তচাপ রোগীদের কী করা উচিত?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কারো যদি রক্তচাপের সমস্যা থাকে এবং ছট পুজোর সময় উপবাসের কথা ভাবছেন, তাহলে তার দীর্ঘমেয়াদী ওষুধ সেবন করা উচিত নয়। শুধুমাত্র স্বল্প অভিনয়ের ওষুধ খাওয়া উচিত। যাতে রক্তচাপ বাড়ানো বা কমার আশঙ্কা না থাকে। এই ধরনের রোগীদের অবশ্যই ওষুধের বিষয়ে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই সময়ের মধ্যে আপনার খাদ্যের যত্ন নিন। ছট উপবাসের তিন-চার দিন পর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। যাতে যেকোনো সমস্যা সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
হার্ট এবং বিপি রোগীদের জন্য উপবাস রাখার সময় সতর্কতা
১. উপবাস রাখার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করুন।
২. হার্ট-বিপির মতো সমস্যার ক্ষেত্রে, সম্ভব হলে উপবাসের সময় কমিয়ে দিন।
৩. উপবাসের সময় তরল খাবার খেতে থাকুন, যাতে শরীরে জলের অভাব না হয়।
৪. উপবাস সময় যতটা সম্ভব লবণ এবং চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
৫. উপবাস সময় ফল খেতে ভুলবেন না।
We’re now on Telegram – Click to join
৬. শরীরকে বিশ্রাম দিন এবং বেশি শারীরিক পরিশ্রম করবেন না।
৭. উপবাসের সময় সময়মতো ওষুধ খেতে থাকুন।
৮. উপবাস অবস্থায় তিন-চার দিন রক্তচাপ পরীক্ষা করতে থাকুন।
৯. আপনার হার্টও পরীক্ষা করতে থাকুন।
১০. কোনো ধরনের জরুরি অবস্থা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
