Home Remedies For Uric Acid: যেসব রোগীরা ইউরিক এসিডের সমস্যায় ভুগছেন সকালে খালি পেটে এই সাদা জিনিসটি খান, রেজাল্ট আপনারা পেয়ে যাবেন
Home Remedies For Uric Acid: আপনি খাদ্য এবং কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে বর্ধিত ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, জেনে নিন ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়
হাইলাইটস:
- ইউরিক এসিডে রসুনের উপকারিতা
- রসুন খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়
- বাতের রোগীদের জন্যও রসুন উপকারী
Home Remedies For Uric Acid: লাইফস্টাইল ডিজিজ হিসেবে মানুষের মধ্যে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। এর কারণ হিসেবে ধরা হয় ভুল খাদ্যাভ্যাস ও বাজে জীবনধারা। আসলে, ইউরিক অ্যাসিড একটি বর্জ্য পদার্থ যা প্রত্যেকের শরীরে থাকে। ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয় পিউরিন নামক রাসায়নিকের ভাঙ্গনের ফলে। আসলে, কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড অপসারণ করে। কিন্তু যখন কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যায় বা ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ অতিরিক্ত তৈরি হতে শুরু করে, তখন তা জয়েন্টে ক্রিস্টাল আকারে জমা হতে শুরু করে। যার কারণে ব্যথা, জয়েন্টে ফুলে যাওয়া এবং হাঁটতে অসুবিধা হয়।
Read more – নিয়মিত বাজার থেকে এই সবজিগুলি আনুন, তাহলেই পড়তে হবে না ইউরিক অ্যাসিডের ফাঁদে
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে খাবারের পরিবর্তনের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুই কোয়া রসুন খেলে দারুণ উপশম হয়। হ্যাঁ, রসুন খেলে ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। জেনে নিন উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডে রসুন কতটা উপকারী এবং কীভাবে সেবন করবেন?
We’re now on WhatsApp – Click to join
ইউরিক এসিডে রসুনের উপকারিতা
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডযুক্ত রোগীদের জন্য রসুন খাওয়া উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। রসুন খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়। রসুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। রসুনের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ফোলা কমায় এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। প্রতিদিন রসুন খেলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে। রসুন খাওয়া শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল স্বাভাবিক রাখে। অ্যালিসিন হল রসুনের একটি যৌগ যা ইউরিক অ্যাসিড কমায়। বাতের রোগীদের জন্যও রসুন উপকারী।
We’re now on Telegram – Click to join
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডে রসুন কীভাবে খাবেন? যাইহোক, আপনি আপনার ডায়েটে যে কোনও আকারে রসুন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কিন্তু ইউরিক অ্যাসিডের রোগী সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। দুই কোয়া রসুনের খোসা ছাড়িয়ে সকালে কুসুম গরম পানিতে চিবিয়ে খান। আপনি চাইলে চায়ের সাথেও রসুন খেতে পারেন। কয়েকদিন নিয়মিত রসুন খেতে হবে। এতে ইউরিক অ্যাসিড কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়া রসুন খেলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং কোলেস্টেরলও কমবে।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
