Sunflower Seeds Can Bring Life To Dry Lifeless Hair: শুষ্ক ও প্রাণহীন চুলে প্রাণ আনতে পারে সূর্যমুখীর বীজ! জেনে নিন এর উপকারিতা ও ব্যবহারের উপায়

Sunflower Seeds Can Bring Life To Dry Lifeless Hair: সূর্যমুখী বীজ দিয়ে আপনার চুলকে পুষ্ট করে তুলুন! শুষ্ক, নিষ্প্রাণ চুল পুনরুজ্জীবিত করতে এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য সূর্যমুখী বীজ ব্যবহার করার সুবিধাগুলি এবং সহজ উপায়গুলি জানুন

হাইলাইটস:

• স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
• চুলের গোড়া থেকে শক্তি যোগায়
• প্রাতঃরাশের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন

Sunflower Seeds Can Bring Life To Dry Lifeless Hair: পরিবেশে ক্রমবর্ধমান দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাব, কেমিক্যাল হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টের অত্যধিক ব্যবহার এবং সেইসাথে হেয়ার স্টাইলিং গরম করার সরঞ্জামগুলি বেশিরভাগ মহিলাদের চুলের ক্ষতি করেছে। সেই সঙ্গে এমন কিছু মহিলা আছেন যাদের শরীরে পুষ্টির অভাবে চুল পড়া শুরু হয় খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে। এসব সমস্যা এড়াতে কিছু বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া জরুরি। রাসায়নিক পণ্য যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন এবং গরম করার সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে চলুন। এর পাশাপাশি, সূর্যমুখী বীজ আপনাকে চুলের সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য, এগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি চুলে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই কেন সূর্যমুখী বীজ একটি সুযোগ দিতে না।

We’re now on WhatsApp – Click to join

এখানে সূর্যমুখীর বীজ চুলের স্বাস্থ্যের জন্য কীভাবে উপকারী, সেইসাথে সেগুলি প্রয়োগ করার সঠিক উপায় জেনে নিন:

চুলের সমস্যার পরিসংখ্যান কি?

ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ৪০% পর্যন্ত ভারতীয় মহিলারা ৪০ বছর বয়সের মধ্যে চুল পড়ার মুখোমুখি হন। এর সাথে, ২০-৩০% ভারতীয় মহিলা ২০২০ সালে চুল পাতলা বা গুরুতর চুল পড়া অনুভব করেছেন। ৬০.৮% মহিলা কম ঘনত্বের চুলের অভিযোগ করেছেন। একই সময়ে, ৩০ বছরের কম বয়সী ৬৩% মহিলাও চুলের পরিমাণ এবং ঘনত্ব সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।

Read more – আপনি কি চুল পরার সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে চুলের বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করুন বাকুচি তেল, আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন

চুলের জন্য সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা

চুলের কন্ডিশনিং: সূর্যমুখী বীজে উপস্থিত প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার চুলকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা প্রদান করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করে। এটি চুলের গঠন উন্নত করে এবং চুল নরম এবং পরিচালনাযোগ্য হয়ে ওঠে। এর সাথে, এটি চুলের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে, যা পরিবেশে উপস্থিত দূষণকারীদের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং এইভাবে আপনার চুলকে সুস্থ এবং শক্তিশালী রাখে।

স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে: সূর্যমুখীর বীজ চুল পড়া কমাতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করার ক্ষমতা রাখে। সূর্যমুখীর বীজে গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড নামে একটি যৌগ থাকে, যা আপনার চুলকে গভীরভাবে কন্ডিশনার করতে এবং সুপ্ত চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এটি চুলের ক্ষতির কারণগুলির উপর কাজ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি চক্র নিশ্চিত করে।

চুলের গোড়া থেকে শক্তি যোগায়: সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে বি ভিটামিন, বিশেষ করে বি৬ এবং বি৭ (বায়োটিন), যা চুলকে মজবুত করতে এবং চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। মজবুত চুলের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় সূর্যমুখীর বীজ অন্তর্ভুক্ত করা ছাড়াও আপনি সেগুলি আপনার চুলে লাগাতে পারেন।

চুলের সুরক্ষা দিন: সূর্যমুখী বীজের নির্যাস চুলে একটি সুরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। এটি চুলের শুষ্কতা, চুলের পিগমেন্টেশন এবং হলুদ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। এর সাথে, এটি ক্ষতিকারক সূর্য রশ্মির প্রভাব থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করে।

চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সূর্যমুখী বীজ ব্যবহার করার উপায়

প্রাতঃরাশের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন: আপনি রোস্ট সূর্যমুখী বীজ শুকিয়ে আপনার স্ন্যাকসে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এগুলিতে উপস্থিত ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

চুলের মুখোশ হিসাবে: এর জন্য আপনার প্রয়োজন – সূর্যমুখী বীজ, মধু, অ্যাভোকাডো (ঐচ্ছিক)। এই মাস্কটি তৈরি করতে, প্রথমে সূর্যমুখী বীজগুলিকে একটি ব্লেন্ডিং জারে রাখুন, কিছু জল যোগ করুন এবং ভালভাবে ব্লেন্ড করুন। তারপর এতে মধু এবং ম্যাশ করা অ্যাভোকাডো যোগ করুন। এবার এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। তারপর ২০ থেকে ৩০ মিনিট রেখে দিন। সময় শেষ হলে চুলে শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার লাগান।

We’re now on Telegram – Click to join

সূর্যমুখী বীজের তেল: এই হালকা ওজনের তেল চুলের পুষ্টি ও মজবুত করার জন্য লিভ-ইন ট্রিটমেন্ট হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটিতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে শ্যাম্পু করার পর চুলে লাগাতে পারেন।

সানফ্লাওয়ার সিডস হেয়ার সিরাম: সূর্যমুখী বীজের তেলে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেল মিশিয়ে আপনার চুলের প্রান্তে লাগান, এটি বিভক্ত হওয়া রোধ করবে। সেই সঙ্গে চুল হয়ে ওঠে চকচকে ও নরম।

এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।