Tips For Drinking Water: জল পান করার আগে ৫-সেকেন্ডের বিরতি আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে দাবি সিস্টার শিবানীর
Tips For Drinking Water: জল পান করার আগে ৫-সেকেন্ডের বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন সিস্টার শিবানী
হাইলাইটস:
- সম্প্রতি সিস্টার শিবানীর একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা গিয়েছে
- তিনি জল পান করার আগে ৫-সেকেন্ডের বিরতি নিতে বলেছেন
- সিস্টার শিবানীর ৫ সেকেন্ডের নিয়ম এই সম্পর্কে জেনে নিন
Tips For Drinking Water: একজন ব্রহ্মাকুমারী আধ্যাত্মিক শিক্ষক, জল পান করার বা খাবার খাওয়ার আগে ৫-সেকেন্ড বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই সহজ অভ্যাসটি জলকে শোষণ করতে এবং ইতিবাচক উদ্দেশ্য প্রতিফলিত করার অনুমতি দিয়ে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সমৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে, একটি স্বাস্থ্যকর মানসিকতা এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে উৎসাহিত করে।
সিস্টার শিবানী, একজন ব্রহ্মাকুমারী, আধ্যাত্মিক শিক্ষক, এবং অন্যতম সেরা অনুপ্রেরণাদাতা, তার বক্তৃতা, কর্ম, উপদেশ এবং তিনি যে পাঠ দেন তা মানুষকে অনুপ্রাণিত করেছে নিজেদের জন্য একটি উন্নত জীবন গড়তে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
তিনি নিয়মিতভাবে নিশ্চিতকরণের শক্তি এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার বিষয়ে কথা বলেন, এবং তার একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা যাচ্ছে যেখানে তিনি জল পান এবং খাবার খাওয়ার আগে ৫-সেকেন্ডের বিরতির পরামর্শ দেন এবং কীভাবে সেই ৫-সেকেন্ড মানুষকে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সমৃদ্ধি দিতে পারে।
সহজভাবে বলতে গেলে, নিশ্চিতকরণ হল ইতিবাচক বিবৃতি যা আমরা নিজেদের কাছে পুনরাবৃত্তি করি, বিশ্বাস করি এবং অবচেতনভাবে আমাদের মনকে সেই বিবৃতিগুলিকে সত্য করার জন্য আমাদের শক্তিতে বিশ্বাস করার প্রশিক্ষণ দিই।
এখন কিছু লোক জিজ্ঞাসা করতে পারে – কীভাবে জল, একটি তরল, নিশ্চিতকরণে সাহায্য করতে পারে? জল একটি জীবনদাতা শক্তি, এবং এটি ছাড়া মানুষের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা খুব কম।
অনেক সংস্কৃতিতে, জলকে বিশুদ্ধ এবং ধার্মিক হিসাবে দেখা হয়। গঙ্গাজল হোক, পবিত্র জল হোক, জমজমের কূপ হোক বা আরও অনেক কিছু। এবং তাই, এই জলে আপনার চিন্তাভাবনা শুদ্ধ করার, আপনার উদ্ভাবনগুলি সেট করার এবং আপনাকে জীবনে দুর্দান্ত জিনিসগুলি অর্জনে সহায়তা করার ক্ষমতা রয়েছে।
সিস্টার শিবানীর ৫ সেকেন্ডের নিয়ম
অনলাইনে ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে, সিস্টার শিবানীকে তার ৫ সেকেন্ডের বিরতির নিয়ম ভাগ করে নিতে শোনা যায়। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে তিনি শুনেছেন যে জলের একটি নির্দিষ্ট শক্তি রয়েছে এবং তাই জল পান করার আগে তিনি ৫ সেকেন্ড অপেক্ষা করেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে তিনি একটি গ্লাসে জল ভরে, ৫ সেকেন্ড অপেক্ষা করেন এবং তারপর সেই জল পান করেন।
We’re now on Telegram- Click to join
এই নিশ্চিতকরণের সুবিধা
এই নিশ্চিতকরণগুলি সহজ, দৈনন্দিন জীবনে সাহায্য করে এবং ব্যক্তির উপর ইতিবাচক, শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে।
যখন এই নিশ্চিতকরণগুলি প্রতিদিন ৭-৮ বার উচ্চারণ করা হয়, ওভারটাইম, প্রায় এক মাসের মধ্যে আপনার শরীর যে ইতিবাচকতা নিয়ে আসে তাতে অভ্যস্ত হয়, আপনি কতটা ভাল চিন্তা করছেন তাতে খুশি হন এবং সাধারণভাবে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন হতে শুরু করে।
সিস্টার শিবানী আরও উল্লেখ করেছেন যে এই নিশ্চিতকরণগুলি আপনার দিনের পুরো এক মিনিটও নেয় না, তবে তারা যে সুবিধাগুলি দেবে তা বছরের পর বছর ধরে আপনার সাথে থাকবে।
Read More- কেন কর্পোরেট কর্মচারীদের লাঞ্চ-পরবর্তী ১০ মিনিট হাঁটার অনুশীলন করা উচিত তা জেনে নিন
সামগ্রিকভাবে, সিস্টার শিবানীর খাওয়া বা জল পান করার আগে ৫-সেকেন্ডের নিয়মটি আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কিছু করতে ৫ সেকেন্ড দেয় না, তবে আপনাকে বেশ প্রতিফলনেও সহায়তা করে।
আপনি যখন প্রতিদিনের অভ্যাসের অংশ হিসাবে কিছু করেন, কিন্তু তারপরে সাধারণ কিছু জপ করার জন্য সারাদিন বিরতি দিয়ে শুরু করেন।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
