Strong and Healthy Nails Faster at Home: ৮টি প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরেই দ্রুত মজবুত ও স্বাস্থ্যকর নখ গজায়
Strong and Healthy Nails Faster at Home: মজবুত ও স্বাস্থ্যকর নখ গজানোর ৮টি প্রাকৃতিক উপায়, দেখে নিন
হাইলাইটস:
- আমরা সবাই লম্বা এবং শক্ত নখ পছন্দ করি, তাই না?
- আমাদের নখ আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পরিচ্ছন্নতাকে চিত্রিত করে।
- আমরা অনেকেই শক্ত এবং স্বাস্থ্যকর নখ পেতে কঠোর চেষ্টা করি কিন্তু আমরা সঠিক কৌশলটি প্রয়োগ করি না।
Strong and Healthy Nails Faster at Home: আমরা সবাই লম্বা এবং শক্ত নখ পছন্দ করি, তাই না? আমাদের নখ আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পরিচ্ছন্নতাকে চিত্রিত করে। এগুলি শিলা, গর্ত এবং বিবর্ণতা থেকে মুক্ত হওয়া উচিত। আমরা অনেকেই শক্ত এবং স্বাস্থ্যকর নখ পেতে কঠোর চেষ্টা করি কিন্তু আমরা সঠিক কৌশলটি প্রয়োগ করি না। আজ, আমরা আপনাকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ বৃদ্ধির ৮ টি প্রাকৃতিক উপায় বলব। আপনার নখ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং তাদের সুন্দর দেখতে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত।
শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ বৃদ্ধির জন্য এখানে ৮টি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে:
১. কিউটিকলের যত্নের জন্য ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন:
কিউটিকল হল নখের কাছাকাছি ত্বকের একটি পাতলা স্তর। এটি প্রায়শই শুকিয়ে যায়, ফলে খোসা ছাড়ে। কিউটিকলের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এটিতে একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।
২. সঠিক খাও:
মজবুত ও সুস্থ নখ পেতে সঠিক খেতে ভুলবেন না। সবুজ শাক সবজি এবং ব্লুবেরির মতো খাবার যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ নখের জন্য সত্যিই ভালো। বাদাম নখের বৃদ্ধিতেও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। বাদাম ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।
৩. নিয়মিতভাবে আপনার নখ পরিচর্যা করুন:
আপনার নখ মজবুত করতে, আপনাকে নিয়মিত সেগুলি কাটতে হবে। গ্রুমিং নখ আপনার তালিকায় যোগ করা উচিত। ছোট নখ ভাঙ্গার সম্ভাবনা অনেক কম এবং সেগুলি বজায় রাখা সহজ। আপনি এগুলি ছোট রাখতে পারেন তবে খুব ছোট নয়।
৪. তাদের পরিষ্কার রাখুন:
আপনার নখ রাখুন স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং হলুদ নখের বিব্রত থেকেও দূরে থাকতে। আপনি বাড়িতেও করতে পারেন। শুধু লেবুর রস এবং বেকিং সোডা দিয়ে আপনার নখ এক্সফোলিয়েট করুন।
৫. বায়োটিন চেষ্টা করুন:
বায়োটিন একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক। এটি নখের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। কিছু গবেষণা অনুসারে, বায়োটিন পেরেকের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ বাড়াতে চান তবে বায়োটিন গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
৬. তাদের কামড় এড়িয়ে চলুন:
এটি কেবল নখের আকৃতিই নষ্ট করবে না এটি আপনাকে অসুস্থও করে তুলতে পারে। আপনার নখে অনেক ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।
৭. ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর অতিরিক্ত করবেন না:
ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর অতিরিক্ত করবেন না। এটি আপনার নখের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। আপনার কিউটিকল অপসারণ করা থেকে বিরত থাকুন এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
৮. জুতা সঠিক জোড়া চয়ন করুন:
নখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে জুতা একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক ধরণের জুতা নির্বাচন করেছেন যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য প্রায় আধা ইঞ্চি নড়বড়ে জায়গা রাখে। আপনার নখ সুস্থ রাখতে সবসময় জুতার সাথে মোজা পরুন।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
