Fear Of Change: যে কারণে আপনি পরিবর্তনের সাথে লড়াই করতে পারেন তা নিম্নে আলোচনা করা হল
হাইলাইটস:
- আপনি কিভাবে পরিবর্তনের সঙ্গে ঠিক হয়ে যাবেন?
- কিভাবে এর সমাধান করবেন?
Fear Of Change: পরিবর্তনের ভয় অস্বাভাবিক নয়। পরিবর্তনের এই ভয়ের কারণ বুঝতে এবং এটি সমাধান করে এগিয়ে যাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ পরিবর্তন জীবনের একটি অংশ এবং আমাদের চারপাশের জিনিসগুলি সর্বদা একই থাকবে না, আপনি কিভাবে পরিবর্তনের সঙ্গে ঠিক হয়ে যাবেন? নিম্নে খুঁজে বের করুন!
- পরিবর্তনের সাথে সাথে অনেক অনিশ্চয়তাও রয়েছে এবং এই অনিশ্চয়তাই আপনার জন্য ভয় দেখাতে পারে। যখন লোকেরা মনে করে যে তারা পরিবর্তনের ফলাফলগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তখন এটি তাদের নিজেই পরিবর্তন অনুভব করে।
কিভাবে এর সমাধান করবেন? অনিশ্চয়তার ভয় কাটিয়ে উঠতে, সম্ভাব্য ঘটনা এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করা সবচেয়ে ভালো উপায়। এটির ফলাফল কী হতে পারে তার একটি দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করুন, তবে সেই নিয়ন্ত্রণ না পাওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর আরেকটি কারণ হল লোকেরা পরিবর্তন অনুভব করে, বিশেষ করে যখন তারা তাদের বর্তমান পরিস্থিতির সাথে অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।
এর জন্য রেজোলিউশন হল মেনে নেওয়া যে জীবনের কিছু পরিবর্তন আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। এটি জানা এবং জেনে রাখা যে আপনি জীবনে অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আপনাকে ভয় পাওয়ার পরিবর্তে পরিবর্তনকে গ্রহণ করতে হবে।
- কমফোর্ট জোন- কখনও কখনও লোকেরা কেবল তাদের আরাম অঞ্চলে থাকার প্রবণতা রাখে কারণ এটি নিরাপদ এবং পরিচিত নয়, তবে তাদের আরাম অঞ্চলের বাইরে থাকা তাদের উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
এর জন্য রেজোলিউশন ছোট পদক্ষেপে চলছে। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলের বাইরে এবং আপনাকে অনেক উদ্বেগ দেবে এমন পরিস্থিতিতে সরাসরি ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে, আপনি ছোট ছোট পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রকাশ করার জন্য ধাপে ধাপে নিতে পারেন। আপনি এটি যত বেশি করবেন, এটি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
- ব্যর্থতার ভয়- পরিবর্তন প্রায়ই ঝুঁকি জড়িত এবং ব্যর্থতার একটি উপাদান আছে। ব্যর্থতার এই ভয়টি পক্ষাঘাতগ্রস্ত হতে পারে এবং লোকেরা উদ্বিগ্ন যে তারা নতুন পরিস্থিতিতে সফল হবে না, তারা কোনও পরিবর্তনের জন্য চেষ্টা না করা বেছে নেয়।
এর জন্য রেজোলিউশন হল বোঝা যে ব্যর্থতা জীবনের একটি অংশ। আপনার ব্যর্থতা একটি ভয়ের অভিজ্ঞতার পরিবর্তে একটি শেখার অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত।
- পরিবর্তন ক্ষতি, শোক এবং আপনার মূল্যবান কিছু পিছনে রেখে যেতে পারে। ক্ষতি এবং দুঃখের এই অনুভূতি প্রায়শই আপনাকে এমন একজনের মধ্যে রূপান্তরিত করে যে রেজোলিউশন পরিবর্তন করতে চায় না। আপনার ক্ষতির অনুভূতি স্বীকার করা এবং নিজেকে শোক করার অনুমতি দেওয়া পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এছাড়াও, সক্রিয়ভাবে এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া যারা এই যাত্রায় আপনার সাথে থাকতে পারে বা আপনাকে এই আবেগগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারে।
এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
