Asthma Precautions: এই দিওয়ালিতে হাঁপানি রোগীদের এই বিষয়গুলি অবশ্যই মনে রাখা উচিত, এখানে জেনে নিন
হাঁপানি রোগীদের দিওয়ালির পরের দিন সকালে হাঁটা বা বাইরের ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষ করে যখন বায়ু দূষণ বেশি থাকে। অনেকেই সকালের তাজা বাতাস উপভোগ করতে বাইরে বের হন, কিন্তু দিওয়ালির পর বাতাসে বাজি পোড়ানোর ধোঁয়া ও দূষণ ভরে যায়।
Asthma Precautions: দিওয়ালিতে হাঁপানি রোগীদের কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত? বিস্তারিত জেনে নিন
হাইলাইটস:
- বাজির শব্দ কমে গেলেও এর ধোঁয়া বাতাসে থেকে যায়
- তাই, হাঁপানি রোগীদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে
- এখানে জেনে নিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ হাঁপানির সতর্কতা
Asthma Precautions: দিওয়ালিতে বাজি পোড়ানোর ফলে বাতাসে ধোঁয়া এবং সূক্ষ্ম দূষণ কণা ছড়িয়ে পড়ে। প্রায়শই, উৎসব শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও এর প্রভাব পরের দিন সকাল পর্যন্ত থেকে যায়। এই দূষিত বাতাস হাঁপানি রোগীদের শ্বাসনালীতে অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যার ফলে কাশি, বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। তাই, হাঁপানি রোগীদের পরের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক তাদের কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
We’re now on Telegram- Click to join
সকালে ঘুম থেকে উঠেই বাইরে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না
হাঁপানি রোগীদের দিওয়ালির পরের দিন সকালে হাঁটা বা বাইরের ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষ করে যখন বায়ু দূষণ বেশি থাকে। অনেকেই সকালের তাজা বাতাস উপভোগ করতে বাইরে বের হন, কিন্তু দিওয়ালির পর বাতাসে বাজি পোড়ানোর ধোঁয়া ও দূষণ ভরে যায়। তাই, বাইরে যাওয়ার আগে আপনার এলাকার বায়ুর গুণমান সূচক দেখে নিন। যদি বাতাসের মান খারাপ থাকে, তবে ঘরেই থাকুন এবং একান্ত প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি ব্যায়াম করতেই হয়, তবে ঘরের ভেতরে হালকা ব্যায়াম করুন, কিন্তু শ্বাসকষ্ট হলে সঙ্গে সঙ্গে থেমে যান।
We’re now on WhatsApp- Click to join
আপনার বাড়ির বাতাস পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন
দিওয়ালির পরের দিন হাঁপানি রোগীদেরও ঘরের ভেতরে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। বাইরে যদি প্রচুর ধোঁয়া বা দূষণ থাকে, তাহলে জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন। আপনার যদি এয়ার পিউরিফায়ার থাকে, তাহলে HEPA ফিল্টার ব্যবহার করুন। এছাড়াও, ঘর পরিষ্কার করার সময় ঝাড়ু দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে ছোট ছোট ধূলিকণা বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। এর পরিবর্তে, একটি ভেজা কাপড় দিয়ে আসবাবপত্র মুছুন এবং মেঝে মুছে নিন। ধূপকাঠি, মশারির কয়েল এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ঘরের ভেতরের বাতাসকে আরও দূষিত করতে পারে।
আপনার ইনহেলার ও ওষুধপত্র সাথে রাখুন
হাঁপানির রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তাদের নিয়মিত ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত। দিওয়ালির পরের দিন আপনার সাথে একটি ইনহেলার এবং প্রয়োজনীয় উপশমকারী ঔষধ রাখুন। যদি কোনো জরুরি কাজে বাইরে যেতেই হয়, তবে একটি ভালোভাবে ফিট হওয়া এন৯৫ মাস্ক পরুন।
Read More- বাজির ধোঁয়ায় আপনার চোখের ক্ষতি হতে পারে, বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে এই ৫টি কাজ করুন
যদি আপনার ক্রমাগত কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ বা শ্বাসকষ্টের শব্দ বাড়তে থাকে, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। যদি আপনার তীব্র শ্বাসকষ্ট হয়, কথা বলতে অসুবিধা হয়, অথবা উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করেও আরাম না পান, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
