Karva Chauth: এটা কি আপনার প্রথম করভা চৌথ? সদ্য বিবাহিতদের জন্য এখানে কিছু তথ্য দেওয়া হল
Karva Chauth: উপবাস যা প্রেমের বিশুদ্ধতাকে নির্দেশ করে: কিছু সহজ তথ্য আপনি এই করভা চৌথ ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
হাইলাইটস:
- সারগি সঠিকভাবে খান, এত বাছাই করবেন না
- আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী কয়েকটি আচার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন
- নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না
- নিজেকে খুব সুন্দর করে প্রস্তুত করুন, যাতে আপনাকে খুব সুন্দর লাগে
Karva Chauth: করভা চৌথ প্রায় কাছাকাছি, এবং আমরা জানি আপনি সবাই আপনার মেকআপ সময়সূচী এবং কেনাকাটা নিয়ে ব্যস্ত। তাই না? সর্বোত্তম মেহেন্দি ডিজাইন থেকে শুরু করে একটি সুন্দর পোশাক পর্যন্ত, আপনি চমৎকার দেখতে কোন কসরত ছাড়বেন না। কারভা চৌথ শুধুমাত্র আপনার প্রিয়জনের জন্য প্রস্তুত হওয়া নয়, এটি তাদের বিয়ের পরে মহিলাদের পালন করা সবচেয়ে কঠিন উপবাসগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য মাঝে মাঝে উপবাস থেকে ভিন্ন, এটির জন্য তাদের সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকতে হয়। চাঁদ না দেখা পর্যন্ত জল পান করা যায় না।
যাইহোক, মহিলারা এটি আনন্দের সাথে পালন করেন, কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই উপবাসটি স্বামী বা জীবনসঙ্গীর দীর্ঘ এবং সমৃদ্ধ জীবনের জন্য পালন করা হয়। যদিও উপবাস সব মহিলাদের জন্য কঠিন, তবে এটি কর্মজীবী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে কঠিন। অফিস পরিচালনা এবং একসাথে উপবাস রাখা একটি উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জ। আমরা এটা কল্পনাও করতে পারি না। আমরা কিছু সহজ টিপস নিয়ে এসেছি আপনি এই করভা চৌথ ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
১.সারগি সঠিকভাবে খান, এত বাছাই করবেন না:
তাই, সারগির এই আচারটি পাঞ্জাবিদের মধ্যে বিখ্যাত। সারগি ঠিকমত খাও। মহিলারা উপবাস শুরুর আগে খুব ভোরে সেই খাবার খান। যতটা সম্ভব বাদাম (বাদাম, কিশমিশ, কাজু ইত্যাদি) এবং দুধের পণ্য রাখার চেষ্টা করুন। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখবে। অন্যদিকে, চিনিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে আপনি তাড়াতাড়ি ক্ষুধার্ত অনুভব করবেন, এটা থেকে দূরে থাকুন।
২.আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী কয়েকটি আচার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন:
আমরা কোনো ঐতিহ্য ভাঙার পক্ষে নই; আমরা শুধু পরিবর্তন করতে বলছি। উপবাস রাখার ঐতিহ্যগত উপায় ছাড়াও, অল্প বয়স্ক মহিলারা উপবাস রাখার আরও আধুনিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় বেছে নিচ্ছেন। আপনার শরীর থেকে নির্গত টক্সিনগুলিকে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না। সন্ধ্যায়, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে কিছু টা তরল খাদ্য পান করতে পারেন। এটি আপনার শরীরের কিছু শক্তি পুনরুদ্ধার করবে।
৩. নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না:
অফিসে বেশি কাজ করবেন না। আপনার বস সেই দিন বুঝতে পারবেন, এমনকি তারাও জানেন যে এই ধরনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দ্রুত কাজ পরিচালনা করা কতটা কঠিন। নিজেকে শান্ত রাখুন।
৪.নিজেকে খুব সুন্দর করে প্রস্তুত করুন, যাতে আপনাকে খুব সুন্দর লাগে:
আপনার মনকে খাবার থেকে অন্য জিনিসের দিকে সরিয়ে দিন। আপনি কীভাবে খেতে বা পান করতে পারবেন না তার উপর লক্ষ্য করার পরিবর্তে, আপনি নিজেকে কতটা আশ্চর্যজনক দেখতে পাবেন এবং আপনি বাড়িতে আসার পরে সন্ধ্যাটি কী মজাদার হবে তার উপর আপনার লক্ষ্য রাখুন।
৫.অন্যরা যখন খাবার খাচ্ছে তখন শান্তিদায়ক সঙ্গীত শুনুন:
পুরো দিনের সবচেয়ে পরীক্ষামূলক অংশ হল যখন আপনার চারপাশের লোকেরা খায়। এটি আপনাকেও খনন করতে চায়, বিশেষ করে দীর্ঘ সময় ক্ষুধার্ত থাকার পরে। কিন্তু চিন্তা করো না. দারুন সব খাবারের কথা চিন্তা করে নিজেকে শান্ত রাখুন যা আপনি পরে উপভোগ করতে পারবেন। আপনার সহকর্মীরা যখন দুপুরের খাবার বা সন্ধ্যায় চা খাচ্ছেন তখন তাদের সাথে বসবেন না। পরিবর্তে, অফিস কমপ্লেক্সের চারপাশে একটি আরামদায়ক হাঁটুন, গান শুনুন বা অনলাইন শো দেখুন।
৬.কফি বা ভাজা খাবার দিয়ে আপনার উপবাস ভাঙবেন না:
এখন যেহেতু দিন শেষ, ছন্দার মা অবশেষে বেরিয়েছেন, এবং আপনি আপনার উপবাস ভেঙেছেন, স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে মনে রাখবেন। কফি বা চা পান করবেন না, কারণ তারা আপনার পেটে অ্যাসিড বাড়াতে পারে (যা সারাদিন খালি ছিল)। এছাড়াও, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। শুধুমাত্র জল বা তাজা ফলের রস দিয়ে আপনার উপবাস শেষ করুন। পরে, পুরি এবং কাচোরির পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প গুলি দেখুন, কারণ তারা হজমে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এটি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করুন! শুভ করভা চৌথ!
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
