Lifestyle Tips: আপনি কি নিজের যত্ন নেওয়াকে টক্সিক বলে মনে করেন? আপনার এই ৬টি লক্ষণ বলে দেবে
ছোটোখাটো ভুলের জন্য আমরা বারবার সরি বলে থাকি। ভুলটা অন্যের, হওয়ার সত্ত্বেও ক্রমাগত সকলকে সরি বলে চলেছেন। ধীরে ধীরে এই স্বভাব বদলে ফেলুন।
Lifestyle Tips: আপনার মধ্যে কি এই ৬টি লক্ষণ আছে? তাহলে এখনই পাল্টে ফেলুন নাহলে পড়তে পারেন বিপদে
হাইলাইটস:
- অযথা ভুল ছাড়া বার বার সরি বলা বন্ধ করুন
- নিজের প্রাপ্যের চেয়ে কম আশা করা বন্ধ করুন
- সবসময় অন্যের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর অভ্যাস পাল্টান
Lifestyle Tips: নিজেকে কষ্ট দিতে কি আপনার ভালো লাগে? তাহলে এখনই এই অভ্যাস বন্ধ করে দিন। নাহলে আপনার আত্মবিশ্বাসে দীর্ঘস্থায়ী খারাপ প্রভাব পড়তে পারে এবং আপনার জীবনকে আরও বেশি কঠিন করে তুলতে পারে। যার ফলে আপনার সম্পর্কে প্রভাব পড়তে পারে। আপনার সাথে এতকিছু ঘটছে কিন্তু আপনি এর আসল ব্যাপারটাই ধরতে পারছেন না। তাই এই অভ্যাসগুলিতে বন্ধ করার আগে, সেগুলিকে আগে চিনে নিন। আপনার মধ্যে যদি এই কয়েকটি লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে সচেতন হোন। সাথে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
ভুল ছাড়া বার বার সরি বলা বন্ধ
ছোটোখাটো ভুলের জন্য আমরা বারবার সরি বলে থাকি। ভুলটা অন্যের, হওয়ার সত্ত্বেও ক্রমাগত সকলকে সরি বলে চলেছেন। ধীরে ধীরে এই স্বভাব বদলে ফেলুন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
নিজের প্রাপ্যের চেয়ে কম আশা করা
সম্পর্ক হোক, বা কাজ অথবা কোনো ব্যক্তিগত অর্জন এর মধ্যে নিজের যা প্রাপ্য তার চেয়ে কম গ্রহণ করা অত্যন্ত খারাপ স্বভাব। আপনি যে চাকরি করছেন তাতে কিন্তু সন্তুষ্ট নন, এদিকে আপনি আপনার বিশ্বাস, এর চেয়ে ভালো কিছু চাকরি পাবেন না। সবার প্রথম নিজের মূল্য বুঝতে শিখুন, নাহলে এই সব থেকে কোনোদিন মুক্তি পাবেন না।
কোনও কারণ ছাড়াই বার বার ফোন চেক করা
আপনার ফোনে নতুন কোনও মেসেজ আসেনি, বাস্তব জীবনে কেউ আপনার খোঁজ খবরও রাখেন না। এটা জানার পর আপনি বার বার ফোন চেক করে থাকেন। এই সব করে সময় নষ্ট না করে নিজের কাজ এবং জীবনের প্রতি আরও যত্নশীল হোন।
Read more – স্যান্ডউইচ জেনারেশন বলতে কি বোঝায়? কেন এই জেনারেশনকে বেশি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়?
নিজের যত্ন নিতে গিয়ে অপরাধবোধ
আপনি কি নিজের যত্ন নিতে গিয়ে অপরাধবোধ করছেন তাহলে এটি সেল্ফ-টক্সিসিটির লক্ষণ হতে পারে। শরীর, ত্বক, চুলের যত্ন নেওয়াকে মৌলিক চাহিদা পূরণ করাকে অনেকে স্বার্থপরতা বলে মনে করে থাকেন। ক্লান্তি অনুভব হলে বিশ্রাম নেওয়া কোনো দোষের কিছু নয়।
অন্যের মতামত নিয়ে বেশি চিন্তা করা
আপনি যদি অন্যের মতামত বা মন্তব্য নিয়ে সবসময় উদ্বিগ্ন থাকেন বা তাঁদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করেন তাহলে এটি আপনার আত্মসম্মানকে ক্ষতি করতে পারে। কখনো অন্যের পার্টি করা, বেড়াতে যাওয়া, দামি পোশাক বা গাড়ি কেনার ছবি দেখে কখনো বিভ্রান্ত হবেন না।
We’re now on Telegram – Click to join
সবসময় অন্যের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর অভ্যাস
নিজের দরকারের পরিবর্তে অন্যদের প্রতি অত্যধিক সহানুভূতিশীল হওয়া, আত্মসম্মান হ্রাসের লক্ষণ হতে পারে। লোককে ‘না’ বলতে শিখুন নাহলে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে সমস্যা হবে ফলে অন্যরা আপনার ভদ্রতার সুযোগ নেবেই।
এইরকম সম্পর্ক ও জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
