The Importance of Hand Hygiene: হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কেন গুরুত্বপূর্ণ জানেন? এখানে জেনে নিন
প্রতিদিন, আমাদের হাত এত বেশি পৃষ্ঠ, বস্তু এবং মানুষ স্পর্শ করে যে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে। এই জীবাণুগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস, যা সহজেই অন্য মানুষের মধ্যে সংক্রামিত হতে পারে অথবা চোখ, নাক বা মুখের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে, যা সাধারণ ঠান্ডা থেকে শুরু করে তীব্র ঠান্ডা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ পর্যন্ত বিস্তৃত অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
The Importance of Hand Hygiene: উন্নত স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত জরুরি
হাইলাইটস:
- সুস্বাস্থ্যের আসল ভিত্তি হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হাত
- সর্বদা হাত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করে ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ
- কেন গুরুত্বপূর্ণ? তা বিস্তারিত জেনে নিন
The Importance of Hand Hygiene: ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে, স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনের দিকে পরিচালিত করে এমন অভ্যাসগুলি গ্রহণ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়। আপনি যে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর অভ্যাসগুলি গ্রহণ করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল সঠিক হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। সংক্রামক রোগের বিস্তারের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা এবং সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি হল পরিষ্কার হাত।
We’re now on WhatsApp- Click to join
হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কেন গুরুত্বপূর্ণ
প্রতিদিন, আমাদের হাত এত বেশি পৃষ্ঠ, বস্তু এবং মানুষ স্পর্শ করে যে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে। এই জীবাণুগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস, যা সহজেই অন্য মানুষের মধ্যে সংক্রামিত হতে পারে অথবা চোখ, নাক বা মুখের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে, যা সাধারণ ঠান্ডা থেকে শুরু করে তীব্র ঠান্ডা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ পর্যন্ত বিস্তৃত অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
We’re now on Telegram- Click to join
সঠিক হাতের পরিচ্ছন্নতা, সংক্রমণ প্রতিরোধ করার এবং রোগের প্রাদুর্ভাব রোধ করে ব্যক্তি ও তাদের সম্প্রদায়কে সুস্থ রাখার অন্যতম সেরা উপায়।
বিভিন্ন সংক্রামক রোগের সাধারণ উৎস হলো সংক্রমণে দূষিত হাত। এর মধ্যে রয়েছে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এলাকার রোগ যেমন ডায়রিয়া, এবং ফ্লু, সাধারণ সর্দি ইত্যাদি সহ শ্বাসতন্ত্রের রোগ।
হ্যান্ডওয়াশ এবং জল দিয়ে সঠিকভাবে হাত ধোয়া জীবাণুর বিস্তার কমানোর একটি কার্যকর পদ্ধতি, যার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস অন্তর্ভুক্ত। স্যাভলন ডিপ ক্লিন হ্যান্ডওয়াশের মতো হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করা, যা কার্যকরভাবে ৯৯.৯% জীবাণু* দূর করতে তৈরি এবং ৯০% প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি। হ্যান্ডওয়াশটি কমলা এসেন্স দিয়ে সমৃদ্ধ এবং শক্ত ময়লা এবং ময়লা অপসারণের জন্য একটি সহজে ধোয়ার ফর্মুলা রয়েছে।
কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।
কখন হাত ধুতে হবে
এই জটিল পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে হাত ধোয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:
• টয়লেট ব্যবহারের পর হাত ধুয়ে নিন।
• খাবার তৈরির আগে, খাবারের সময় এবং পরে এবং খাওয়ার আগে হাত পরিষ্কার করুন।
• নাক ঝাড়ানো, কাশি দেওয়া বা হাঁচি দেওয়ার পর হাত ধুয়ে নিন।
• বাড়ি ফিরে, অন্যদের সাথে দেখা করার পর, জনসাধারণের সাথে দেখা করার পর বা কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার পর হাত পরিষ্কার করুন।
• হাত না ধোয়ায় চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার কাশি বা হাঁচির তীব্র ইচ্ছা হয়, তাহলে আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখা টিস্যু দিয়ে এটি করুন। তারপর টিস্যুটি ফেলে দিন এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
Read More- গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন? IVF করার আগে প্রাকৃতিকভাবে উর্বরতা কীভাবে বাড়ানো যায় তা জানুন
বছরের একটি সুস্থ শুরু
হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাকে অগ্রাধিকার দিয়ে আপনি নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য একটি সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য বিনিয়োগ করছেন। এটি একটি ছোট পদক্ষেপ যার প্রভাব বিশাল, যা আপনার অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেবে এবং বছরটি পূর্ণভাবে উপভোগ করতে পারবে।
তাই, পরিষ্কার হাতকে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার অঙ্গীকার হিসেবে গ্রহণ করুন। আসুন, শক্তিশালীভাবে শুরু করি, নিরাপদ থাকি এবং ২০২৫ সালকে সুস্থতার বছরে পরিণত করি।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
