PCOS Women Risk Of Suicide: পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমে আক্রান্ত মহিলারা অন্যান্য সমস্যার মুখোমুখি হন, লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না
হাইলাইটস:
- PCOS এর সঠিক কারণ জানুন
- PCOS প্রতিরোধের উপায় জেনে নিন
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের লক্ষণ
- PCOS এর কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাও বড় সমস্যা
PCOS Women Risk Of Suicide: পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) মহিলাদের ডিম্বাশয়ের সাথে সম্পর্কিত একটি গুরুতর রোগ। বর্তমানে সারা বিশ্বে এ রোগে আক্রান্ত নারীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। PCOS-এর কারণে মহিলাদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে গর্ভধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এ রোগে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের পরিমাণ বেড়ে যায়। তাই ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হতে শুরু করে। এটিও বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।
এতে পিরিয়ড অনিয়মিত হতে থাকে। যেহেতু নারীদের এতে অনেক সমস্যায় পড়তে হয়, তাই তাদের মানসিক অবস্থাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এখন একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে যে PCOS সমস্যা আছে এমন মহিলাদের আত্মহত্যা করার প্রবণতা বেশি। PCOS এর সমস্যা পশ্চিমা দেশগুলোতে বেশি। শুধুমাত্র ব্রিটেনেই, ১০ জনের মধ্যে একজন মহিলার পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম রয়েছে।
কিশোরী মেয়েদেরও সমস্যা হয়
PCOS-এ, ডিম্বাশয়ের কাজ করার ক্ষমতা প্রভাবিত হয়। এতে অনিয়মিত পিরিয়ড, মুখের চুল, গর্ভাবস্থায় সমস্যা, ব্রণ, স্থূলতা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। এই গবেষণাটি পরিচালনা করার সময়, তাইপেই ভেটেরান জেনারেল হাসপাতাল, তাইওয়ানের গবেষকরা বলেছেন যে PCOS মহিলাদের মানসিক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করে যার কারণে তারা আত্মহত্যা করার মত অনুভব করে।
গবেষকরা স্বাস্থ্য তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন
গবেষণা চলাকালীন, গবেষকরা ৮৯৬০ জন মহিলা এবং মেয়ের উপর পরীক্ষা চালান। এই ব্যক্তিরা PCOS-এর জন্য চিকিৎসাধীন। গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যার পূর্বে কোনো ঘটনা ছিল না। গবেষকরা এই সব মানুষের স্বাস্থ্য তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। কয়েক বছর গবেষণা করার পর দেখা গেছে যে পিসিওএস-এ আক্রান্ত নারীদের মধ্যে স্বাভাবিক নারীদের তুলনায় আত্মহত্যার প্রবণতা ৮.৪৭ শতাংশ বেশি।
বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে
এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ৪০ বছরের কম বয়সী মহিলাদের আত্মহত্যা করার সম্ভাবনা ৯ গুণ বেশি। একই সময়ে, PCOS-এ আক্রান্ত কিশোরীদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা ছিল ৫.৩৮ গুণ বেশি। একই সময়ে, বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে এই প্রবণতা ৩.৭৫ গুণ বেশি ছিল। গবেষকরা বলেছেন যে PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতার সবচেয়ে বড় কারণ হল তারা মনে করেন যে এই রোগের কারণে তাদের মুখ নষ্ট হয়ে যাচ্ছে এবং এটি বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
PCOS এর কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাও বড় সমস্যা
এই গবেষণার লেখক বলেছেন যে মহিলারা তাদের শরীরের চিত্র নিয়ে খুব চিন্তিত। পিম্পল তাদের বিরক্ত করে, বিশেষ করে কিশোরী মেয়েদের মধ্যে। এ ছাড়া তরুণীদেরও ক্যারিয়ার নিয়ে অনেক চিন্তা থাকে। তারা মনে করেন যে এই কারণে তারা বেকার হয়ে যেতে পারে এবং এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সমস্যা হতে পারে। এরকম অনেক গবেষণা করা হয়েছে যাতে একই রকম বিষয়গুলো সামনে এসেছে। PCOS এর কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাও বড় সমস্যা।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের লক্ষণ
বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভাবস্থার জন্য পরীক্ষা না করা পর্যন্ত এই রোগ সম্পর্কে জানেন না। সঠিক সময়ে ধরা না পড়ার কারণে এই সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। তবে প্রাথমিক লক্ষণ দেখে চিনতে পারবেন। আসুন জেনে নিই পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের প্রধান লক্ষণগুলো সম্পর্কে।
অনিয়মিত মাসিক
PCOS আপনার মাসিকের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে এবং এর কারণে মাসিক চক্র ব্যাহত হয় বা অনেক ক্ষেত্রে সময়মতো ঋতুস্রাব হয় না। অতএব, আপনার মাসিকের তারিখটি সাবধানে নোট করুন এবং যদি আপনার মাসিক সময়মতো না আসে তবে ডাক্তারের কাছে যান এবং নিজেকে পরীক্ষা করান।
অত্যধিক রক্তপাত
PCOD-এ আক্রান্ত মহিলারা মাসিকের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্তক্ষরণে ভোগেন।
অবাঞ্ছিত চুল বৃদ্ধি
PCOS-এ আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলাই পুরুষদের মতো তাদের মুখে এবং শরীরে চুল গজাতে শুরু করেন। বিশেষ করে বুক, পেট ও পিঠে বেশি লোম দেখা যায়। শরীরে অবাঞ্ছিত লোম গজানো হরসুটিজমের লক্ষণ।
ব্রণ
PCOD রোগে আক্রান্ত হলে মহিলাদের শরীরে পুরুষ হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায় এবং এই পুরুষ হরমোন ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তোলে যার কারণে মুখে বা বুকে ব্রণ দেখা দিতে শুরু করে। যদি পিম্পল ঘন ঘন দেখা যায় তবে এটি PCOS এর কারণে হতে পারে, তাই ডাক্তারের কাছে যান এবং নিজেকে পরীক্ষা করুন।
ওজন
PCOS-এ আক্রান্ত হলে মহিলাদের ওজনও বাড়তে থাকে এবং সঠিক যত্ন না নিলে আপনি স্থূলতার শিকার হতে পারেন। তাই ক্রমবর্ধমান ওজনকে উপেক্ষা না করে বরং চিকিৎসকের কাছে গিয়ে এর আসল কারণ জেনে নিন।
মাথাব্যথা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে কিছু মহিলার মাথাব্যথার সমস্যাও শুরু হয়।
আচরণ পরিবর্তন
পিসিওএস-এ আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে পুরুষ হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে, এর প্রভাব তাদের আচরণেও দৃশ্যমান হয় এবং তারা আগের চেয়ে বেশি খিটখিটে এবং রাগান্বিত হয়ে ওঠে।
অনিদ্রা
ঠিকমতো ঘুম না হওয়াও পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের একটি লক্ষণ। এমন পরিস্থিতিতে ঘুম থেকে ওঠার পরও ক্লান্তি অনুভব করেন। তবে এই সমস্যাগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো রোগের লক্ষণও হতে পারে। তবে আপনি যদি এমন কিছু অনুভব করেন তবে অবশ্যই নিজেকে পরীক্ষা করুন।
উপরে উল্লিখিত অনেক উপসর্গ যদি আপনার মধ্যে থাকে, তাহলে আর দেরি না করে একজন ডাক্তারের কাছে ভালোভাবে পরীক্ষা করে আসল কারণগুলো খুঁজে বের করুন।
PCOS এর কারণ
এখন পর্যন্ত PCOS এর সঠিক কারণ জানা যায়নি এবং সারা বিশ্বে এই বিষয়ে ক্রমাগত গবেষণা চলছে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে PCOS এর সমস্যাও জেনেটিক। যার মানে হল যে আপনার পরিবারের কেউ যদি ইতিমধ্যেই PCOS-এ ভুগছেন, তাহলে আপনার এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এটাও দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসের সাথে সাথে যদি একজন মহিলার পিরিয়ডের অনিয়মও হয়, তাহলে এই ধরনের মহিলাদের মধ্যে PCOS হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
We’re now on WhatsApp- Click to join
PCOS প্রতিরোধের উপায়
এই সমস্যা পুরোপুরি নিরাময় করা কঠিন, তবুও কিছু বিষয় মাথায় রেখে আপনি নিজেকে PCOS থেকে রক্ষা করতে পারেন। বিশেষ করে আপনার জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন আনতে হবে। আসুন জেনে নিই PCOS প্রতিরোধে কী করতে হবে-
ওজন কমানো
যদি আপনার ওজন এবং বডি মাস ইনডেক্স উভয়ই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তবে এটিকে একটি সাধারণ সমস্যা বলে উপেক্ষা করবেন না, বরং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। শরীরের ওজন ৫ থেকে ১০% কমানো মাসিক চক্রকে নিয়মিত করতে সাহায্য করে এবং PCOS এর লক্ষণগুলিকেও উন্নত করে।
ব্যায়াম
PCOS-এর ক্ষেত্রে শরীরের ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে এবং সেই সঙ্গে ইনসুলিনের মাত্রাও বাড়তে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। অন্যথায় আপনার সমস্যা আরও বাড়বে। নিয়মিত ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমায় ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া ওজন এবং ইনসুলিন উভয়ই কমাতে সাহায্য করে। অতএব, আপনার খাদ্যতালিকায় ফল, সবুজ শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো কম গ্লাইসেমিক সূচক আইটেম ব্যবহার করুন। এই জিনিসগুলি মাসিক চক্র নিয়মিত করতে আরও সহায়ক।
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা খুবই জরুরি
মনে রাখবেন পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের লক্ষণ কমাতে শুধু ব্যায়ামই যথেষ্ট নয়, ব্যায়ামের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা খুবই জরুরি। ভালো খাবারের পাশাপাশি ব্যায়াম দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস ও হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকিও কমায়।
PCOS চিকিৎসা
এটা ঠিক যে এই রোগ পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না কিন্তু কিছু চিকিৎসার সাহায্যে এর লক্ষণগুলো অনেকাংশে নিরাময় করা যায়। PCOS-এর কারণে, হরমোনগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়, তাই ডাক্তাররা সাধারণত PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেন। যাতে বিঘ্নিত হরমোন চক্র ঠিক করা যায়। এছাড়া অবাঞ্ছিত চুল থেকে মুক্তি পেতে এমন কিছু চিকিৎসা করা হয় যা চুলের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
