Papaya Juice Health Benefits: ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফলের জুস খেলেই শরীর থাকবে নীরোগ
হাইলাইটস:
- পেঁপেতে রয়েছে একাধিক জরুরি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার
- তবে পেঁপের আসল উপকারিতা পেতে হলে সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন পেঁপের জুস খেতে হবে
- তবেই পেঁপেতে মজুত সমস্ত ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঠিকমতো শরীরে প্রবেশ করতে পারবে
Papaya Juice Health Benefits: পেঁপেতে রয়েছে একাধিক ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার যা দেহে পুষ্টির ঘাটতি মিটিয়ে দেয়। এমনকী এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা একাধিক রোগ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে। তবে পেঁপের আসল উপকারিতা পেতে হলে সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন পেঁপের জুস খেতে হবে। এতেই পেঁপেতে মজুত সমস্ত ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে প্রবেশ করে ঠিকমতো কাজ করতে পারে। ফলে রোগব্যাধির আশঙ্কা কমবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক পেঁপের জুসের একাধিক চমকে দেওয়া গুণাগুণ সম্পর্কে।
১. পেট থাকবে সুস্থ
পেঁপের জুসে রয়েছে পেকটিন নামক একটি উপাদান যা হজম শক্তিকে বাড়াতে সাহায্য করে। পেটের সমস্যায় ভুক্তভোগীরা নিয়মিত ডায়েটে যত দ্রুত সম্ভব এই পানীয়কে জায়গা দিন।
২. বাড়বে ইমিউনিটি
একাধিক সংক্রামক রোগের ফাঁদ এড়াতে চিকিৎসকেরা সকলকেই ইমিউনিটি বাড়ানোর পরামর্শ দেন। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে পেঁপের রস। এই পানীয়ে রয়েছে এমন কিছু ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইমিউনিটি বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
৩. ডায়ারিয়ার মহৌষধি
বর্ষার দিনে ডায়ারিয়ার সমস্যা সমাধানে করতে হলে খেতে পারেন পেঁপের জুস। এই রস খেলে শরীরে জলের ঘাটতি মিটবে। এমনকী ডায়ারিয়ার প্রকোপও কমবে।
৪. চোখের আয়ু বাড়বে
পেঁপের জুসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ যা চোখের জ্যোতি বাড়ানোর কাজে একাই একশো। এমনকী দেহে এই ভিটামিনের ঘাটতি মিটলে বয়সজনিত চোখর সমস্যা থেকেও দূরে থাকা সম্ভব হবে।
৫. ক্যানসার প্রতিরোধে সিদ্ধহস্ত
এই উপকারী পানীয়ে রয়েছে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি আটকাতে সক্ষম। এমনকী দেহের প্রদাহ প্রসমনের কাছেও এই পানীয় সাহায্য করে। তাই আর দেরি না করে সুস্থ থাকতে হলে যত দ্রুত সম্ভব এই পানীয়কে নিজের ডায়েটে যোগ করুন।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
