Men Skincare Tips: শুধু মহিলাদের নয় পুরুষদেরও ত্বকের যত্নের প্রয়োজন হয়, একটি সুস্থ ত্বকের জন্য প্রাথমিক রুটিনটি শিখুন

Men Skincare Tips: পুরুষরা ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবে? একটি সুস্থ, সুখী ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক বিষয়গুলি জানা খুব দরকার

হাইলাইটস:

• প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যা মুখটি ভালো করে ধোয়া দরকার
• ত্বকটি ধুয়ে ময়েশ্চারাইজিং করুন
• UV রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন লাগান

Men Skincare Tips: ত্বকের যত্ন যে একান্তই নারীর বৈশিষ্ট্য, এই মনোভাবটি এখন অনেক পুরনো, কিন্তু এখন তা পুরনো। এই আধুনিক যুগে পুরুষদের ত্বকের যত্নের জন্য কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করতে অহংকার নয়, বরং স্বাস্থ্য, আত্মবিশ্বাস এবং সামগ্রিক সুস্থতাই যথেষ্ট। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের বাকি অংশের যতটা যত্ন নিতে পারেন, ততটাই আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন, এটি এমন কিছু যা আপনি নিজের উপর বিনিয়োগ করতে পারেন।

We’re now on WhatsApp – Click to join

যদিও পুরুষদের ত্বক কখনও কখনও মহিলাদের তুলনায় রুক্ষ মনে হতে পারে, তবুও পরিবেশগত শত্রুদের আক্রমণ থেকে এটি মুক্ত নয় – যেমন মহিলারা অতিবেগুনী বিকিরণ, দূষণ এবং সময়ের অনিবার্য প্রবাহের ঝুঁকিতে থাকেন। রেজারিংয়ের নিজস্ব বিশেষ সমস্যা হতে পারে যেমন রেজার জ্বালা, ইনগ্রোভ লোম এবং রেজার পোড়া। এই সমস্যাগুলির ফলে অকাল বার্ধক্য, নিস্তেজতা, ব্রণ এবং অসম্পূর্ণ ত্বক দেখা দেয় যদি যত্ন না নেওয়া হয়। অন্যদিকে, একটি নিয়মিত ত্বকের যত্নের রুটিন এগুলি সমাধান করবে, কারণ কেউ পরিষ্কার, আরও স্থিতিস্থাপক এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক লক্ষ্য করবে।

Read more – ভালো গন্ধ পেতে চান? সর্বশেষ সুগন্ধি স্ট্যাকিং ট্রেন্ডে এগিয়ে যাওয়ার জন্য ৫টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হল

তাহলে একজন পুরুষের কোথা থেকে শুরু করা উচিত? ভালো দিক হলো, একটি সহজ, কার্যকর ত্বকের যত্নের রুটিনের সর্বোত্তম উপায় হল খুব বেশি জটিলতা এবং সময় প্রয়োজন হয় না। এটি মূলত এই ধাপগুলিতে সীমাবদ্ধ:

১. ডিটক্সিফাইং (সকাল ও সন্ধ্যা): সকল কার্যকর ত্বকের যত্নের ভিত্তি হলো পরিষ্কার করা। দিনের বেলায়, আপনার ত্বক ময়লা, তেল, ঘাম এবং দূষণে ঢাকা পড়ে যায়। একটি ভালো পরিষ্কারক পণ্য এই বর্জ্য পদার্থগুলি ধুয়ে ফেলে, যার ফলে ছিদ্র এবং ব্রণ বন্ধ হয়ে যায়। আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে নরম ক্লিনজার নির্বাচন করুন – তৈলাক্ত, শুষ্ক, সংবেদনশীল এবং সংমিশ্রণ। কঠোর বার সাবান ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে আপনার ত্বককে টানটান এবং শুষ্ক করে তুলবে।

We’re now on Telegram – Click to join

২. ময়েশ্চারাইজিং (সকাল ও সন্ধ্যা): ত্বক পরিষ্কার করার পর ময়েশ্চারাইজিং করা জল প্রতিস্থাপন এবং ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা অক্ষুণ্ণ রাখার জন্য অপরিহার্য। আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলেও, ময়েশ্চারাইজ করা প্রয়োজন, আর্দ্রতার অভাব আসলে আপনার ত্বককে আরও তেল নিঃসরণ করতে প্ররোচিত করতে পারে।

হালকা, নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা ছিদ্র বন্ধ করবে না। সকালে, ব্রড-স্পেকট্রাম SPF ৩০ বা তার বেশি সহ একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন কারণ সূর্যের UV রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে এবং অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণ।

৩. সূর্য সুরক্ষা (সকাল): এটি আলাদাভাবে উল্লেখ করা যুক্তিসঙ্গত, কারণ এটি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মেঘলা দিনেও UV রশ্মি আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং কালো দাগ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন গুরুত্বপূর্ণ – এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে। আপনার মুখ, ঘাড় এবং কান সহ সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে প্রতিদিন এটি উদারভাবে ব্যবহার করুন।

তিনটি অপরিহার্য বিষয়ের পাশাপাশি, পুরুষরা তাদের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর নির্ভর করে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করতে পারেন:

* এক্সফোলিয়েশন (সপ্তাহে ২-৩ বার): এক্সফোলিয়েশন আমাদের ছিদ্রগুলিতে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়, কোষের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে এবং যারা শেভ করেন তাদের চুলের বৃদ্ধি রোধ করতেও সাহায্য করতে পারে। আমি কঠোর শারীরিক স্ক্রাবের পরিবর্তে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট (AHA বা BHA) ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি।

* লক্ষ্যবস্তু চিকিৎসা (প্রয়োজনে): যদি আপনার ত্বকের নির্দিষ্ট কোনও অবস্থার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, যেমন ব্রণ, কালো দাগ, অথবা বার্ধক্যজনিত সমস্যা, তাহলে আপনি আপনার রুটিনে একটি সিরাম যোগ করতে পারেন। সিরাম হল একটি ঘনীভূত ফর্মুলা যা ক্রিম বা লোশনের চেয়ে সরাসরি আপনার ত্বকে বেশি সক্রিয় উপাদান সরবরাহ করতে পারে।

এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।