Low Impact Workouts: কিভাবে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আমাদের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে? হাইলাইটস: ওজন কমানোর জন্য লো ইমপ্যাক্ট ব্যায়ামগুলি কি জানুন লো ইমপ্যাক্ট সারাদিন ক্যালোরি বার্নিং বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে লো ইমপ্যাক্ট ব্যায়ামগুলি উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের জন্য একটি হালকা কিন্তু কার্যকরী বিকল্প
Stay Energised: একজন মহিলার জীবনে এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি অনিবার্য, এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন শুনুন হাইলাইটস: হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলে অনিদ্রা, রাতে ঘাম এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত ক্লান্তির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল পুষ্টির ঘাটতি প্রতিদিন প্রচুর জল পান করুন, বিশেষ
Benefits Of Sleeping For 8 Hours: নিয়মিত ঘুম কি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে? বিস্তারিত জেনে নিন হাইলাইটস: ঘুম শরীরের পুনর্নবীকরণ এবং মেরামতে সহায়তা করে ৮ ঘন্টা ঘুমের উপকারিতাগুলি জেনে নিন মনে রাখবেন পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া রক্তচাপের মাত্রা বাড়াতে পারে
Ghee Side Effects: গরমে নিয়মিত ঘি খেলে পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল সমস্যা! হাইলাইটস: এই ভ্যাপসা গরমেও অনেকে ভাতের পাতে বা বিভিন্ন রান্নার পদে ঘি মিশিয়ে নিজেদের রসনাতৃপ্তি করছেন আর সাধারণ মানুষের এই ভুলের কারণে পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল সমস্যা ঠিক
Add Millets To Your Diet: বাজরা বৈশিষ্ট্যে একই তবে বিভিন্ন দিক থেকে ভিন্ন, বলেছেন ডায়েটিশিয়ান জ্যোতি গুপ্তা, বিস্তারিত জানুন হাইলাইটস: বাজরা পুষ্টিতে ভরপুর এবং আপনার খাবারে একটি আনন্দদায়ক বৈচিত্র আনতে পারে আপনিও কি ডায়েটে বাজরা অন্তর্ভুক্ত করার কথা ভাবছেন? তবে নিম্নে জেনে
Ginger Water In Summer: এই গরমে সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে নিয়মিত পান করুন আদা জল হাইলাইটস: বিভিন্ন রোগকে বশে আনার কাজে আদার জুড়ি মেলা ভার তবে এই ভেষজ খেয়ে উপকার পেতে চাইলে প্রতিদিন খালি পেতে আদা জল খান ঠিক কী কী
Sugarcane Juice Unhealthy: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের প্রচারের জন্য, ICMR এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (NIN) নতুন নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে হাইলাইটস: আখের রস একটি জনপ্রিয় পছন্দ ICMR হাইলাইট করেছে যে আখের রসে উচ্চ চিনির মাত্রা রয়েছে বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, এতে চিনির পরিমাণ বেশি এবং
Oats Vs Rice: ভাত নাকি ওটস? এই দুই খাবারের মধ্যে কোনটি খেলে এই গরমে সুস্থ থাকতে পারবেন জেনে নিন হাইলাইটস: গরমে অনেকেই ভাত খাওয়ার পরিমান বাড়িয়েছেন আবার অনেকে ভাত এড়িয়ে ওটসের উপরই ভরসা রাখছেন কিন্তু গরমে এই দুই খাবারের মধ্যে কোনটা
Reduce High Cholesterol Levels: লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে হাইলাইটস: একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করুন Reduce High Cholesterol Levels: উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ
Heatwaves Impact On Air Quality: আপনার ঘরকে দূষণমুক্ত রাখতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন হাইলাইটস: বিজ্ঞতার সাথে পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন ভিতরের বাতাস বাইরের বাতাসের চেয়ে খারাপ হতে পারে গৃহমধ্যস্থ বাতাসে ফর্মালডিহাইডের প্রভাব Heatwaves Impact On Air Quality: যেহেতু ভারত জুড়ে তাপমাত্রা বৃদ্ধি
