Winter Skin Care: নামীদামি পণ্য ব্যবহার করে বলিরেখার মতো সমস্যা দেখা দিয়েছে? রইল ত্বক থেকে বলিরেখা দূর করার ৫টি ঘরোয়া অভ্যাস

Winter Skin Care: নামীদামি পণ্য ছেড়ে এই ৫টি অভ্যাসকে রপ্ত করে সহজেই ঠেকাতে পারবেন ত্বকের বলিরেখাকেও

হাইলাইটস:

• শীতকালে ত্বকে বলিরেখার মতো নানা রকমের সমস্যা দেখা দেয়
• কীভাবে পাবেন এই বলিরেখা থেকে মুক্তি?
• চিন্তা নেই, এই ৫টি সহজ অভ্যাস আপনাকে সহয়তা করবে

Winter Skin Care: শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পদক্ষেপ। কিন্তু অনেকেই শীতকালে অনেকেই নামীদামি পণ্য ব্যবহার করেন। কিন্তু জানেন কী এতে আপনার ত্বকে ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের অকাল বার্ধক্যকে প্রতিরোধ করার জন্য শুধু স্কিন কেয়ারের উপর জোর নয় লাইফস্টাইলের দিকেও বিশেষ নজর দিতে হয় তাই, আজ এই প্রতিবেদনে রপ্ত করুন নামীদামি পণ্য ছেড়ে এই ৫ ঘরোয়া অভ্যাসকে অনুসরণ করুন, বলিরেখাকেও ঠেকাতে পারবেন খুব সহজেই-

We’re now on WhatsApp- Click to join

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা

ত্বককে হাইড্রেট রাখলে অকাল বার্ধক্যকেও সহজে এড়ানো যায়। এই হাইড্রেশনের জন্য অনেকেই নামীদামি ময়েশ্চারাইজার মাখেন তবে জেনে রাখুন শুধুমাত্র ময়েশ্চারাইজার মাখলেই চলবে না তার সাথে আপনাকে পান করতে হবে প্রচুর পরিমাণে জল। শরীর হাইড্রেট থাকলে ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় থাকে। এই সহজ উপায়ে আপনি বলিরেখা দাগের হাত থেকেও মুক্তি পাবেন।

খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা

আপনার খাদ্যতালিকার দিকে বিশেষভাবে নজর দিন। বাইরের খাবার থেকে শুরু করে তেল জাতীয় ভাজাভুজি এবং চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়া সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলুন। খাদ্যতালিকায় যুক্ত করুন শাকসবজি, ফল এবং দানাশস্য জাতীয় খবর। এই ধরনের খাবারে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল যা ত্বকের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে। এই অভ্যাস গ্রহণ করেও ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

We’re now on Telegram- Click to join

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো

আজকাল বেশিরভাগ মানুষ অনিদ্রার সমস্যায় ভুগে থাকেন আবার অনেকেই বিভিন্ন কারণে চিন্তার জন্য ঘুমাতে পারেন না কিন্তু একটি মানুষের অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমালে শরীরে দ্রুত বার্ধক্য হানা দিতে পারে। এবং শরীরে বাসা বাধঁতে পারে বিভিন্ন রোগ এবং তেমনই ত্বকেও বার্ধক্যের লক্ষণগুলি জোরাল হতে থাকে ফলে বলিরেখাও দেখা যেতে পারে। তাই ত্বককে ভালো রাখতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো বিশেষ জরুরি।

সঠিকভাবে স্কিন কেয়ার করা

দিনে কমপক্ষে দু’বার মুখ পরিষ্কার করা দরকার। এর পাশাপাশি ত্বকের জন্য যদি কেউ স্কিন কেয়ার পণ্য ব্যবহার করেন তবে উপযুক্ত পণ্যই ব্যবহার করা শ্রেয়। ত্বকে বলিরেখা দূর করতে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বেরোবেন না। কারণ সানস্ক্রিন ত্বকের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি প্রদান করে এবং বলিরেখার সমস্যাও কমায়।

Read More- শীতে রুক্ষ শুষ্ক ত্বককে বিদায় জানাতে চান? তবে এই ৫টি টিপস মেনে চললেই ত্বকে পাবেন নায়কদের মতো জেল্লা

হলুদ ব্যবহার করা

হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন নামের একটি যৌগ যা আমাদের ত্বকে অ্যান্টি-এজিং উপাদান হিসেবে কাজ করে। ফ্রি র‍্যাডিকেলের সাথে লড়াই করে ত্বককে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে হলুদ। রোজকার খাদ্যতালিকায় হলুদ রাখার পাশাপাশি স্কিন কেয়ারেও হলুদ অন্তর্ভুক্ত করুন, এছাড়া বেসন ও টক দইয়ের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে মুখে মাস্ক হিসাবে মাখতে পারেন। এটি ফেসপ্যাকের কাজ দেবে এবং ত্বকের সমস্যাও কমাবে।

নামীদামি পণ্য ছেড়ে এখনই এই ৫টি সহজ অভ্যাস গ্রহণ করুন, দেখবেন আপনিও আপনার ত্বকের বলিরেখা দূর করতে পারবেন।

এইরকম আরও বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।