World Mental Health Day: তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে চ্যালেঞ্জগুলো কী তার সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
World Mental Health Day: আমাদের তরুণদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলা দরকার, এটি প্রবণতার কারণে নয় বরং এটি গুরুত্বপূর্ণ” – শান্তনু সালহোত্রা
হাইলাইটস:
- ১০ই অক্টোবর, এটি ২০২০ এবং এটি বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস।
- এই বছরটি দেশ এবং বিশ্বের জন্য সবচেয়ে হতাশাজনক বছরগুলির মধ্যে একটি ছিল, শুধু কোভিড মহামারীর কারণে নয়, বিষাক্ত সামাজিক-রাজনৈতিক এবং অর্থনৈতিক পরিবেশের কারণেও।
- তারুণ্য হল প্রাণশক্তি এবং উদ্দীপনার সময় এবং সঠিক পথে পরিচালিত হওয়ার জন্য আমাদের তাদের শক্তির প্রয়োজন।
World Mental Health Day: এটি ১০ই অক্টোবর, এটি ২০২০ এবং এটি বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। সর্বোপরি, এই বছরটি দেশ এবং বিশ্বের জন্য সবচেয়ে হতাশাজনক বছরগুলির মধ্যে একটি ছিল, শুধু কোভিড মহামারীর কারণে নয়, বিষাক্ত সামাজিক-রাজনৈতিক এবং অর্থনৈতিক পরিবেশের কারণেও। প্রতিদিনই আমরা কিছু প্রতিকূলতার খবর নিয়ে জেগে উঠছি, বিক্ষোভ চলছে, সরকার তার অন্ধকার মুখ দেখাচ্ছে, যুবসমাজকে গ্রেপ্তার করা হচ্ছে, দেশের গণতান্ত্রিক ব্যবস্থা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে, চাকরি নেই, শিক্ষার্থীদের মহামারী এবং এর মধ্যে পরীক্ষা দেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়, যা কোভিড সংকটের কারণে উদ্ভূত ক্লাস্ট্রোফোবিক পরিস্থিতিকে যোগ করে। এখন, এই সব দ্বারা সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত কে? হ্যাঁ, অবশ্যই, যুবক।
আমরা কয়েকজন যুব সদস্যের সাথে কথা বলেছিলাম এবং তারা এটাই বলেছিল:
“এটা নয় যে লকডাউন শুধুমাত্র আমার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছে। যখন থেকে আমার বাবা-মা আমাকে বিজ্ঞানকে একটি বিষয় হিসাবে বেছে নিতে বলেছিলেন এবং প্রকৌশলের জন্য প্রস্তুতি নিতে আমাকে কোটাতে পাঠিয়েছিলেন তখন থেকেই আমার সবসময় ভালো এবং খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের দিন রয়েছে। আমি এখন এমএসসি পদার্থবিদ্যার একজন ছাত্র এবং একজন র্যাপার এবং খুব কমই বলতে পারি যে আমি অনেক দিন ধরে নিজেকে ভালো বোধ করছি। আমি আমার পরিবারের সাথে বেঁচে থাকার জন্য খুব বেশি অনুপ্রেরণা পাই না তবুও আমি তাদের সাথে গত ৭ মাস ধরে প্রতিদিন আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যবসা করছি। এমন নয় যে আমার বাবা-মা আমাকে ভালোবাসেন না, তারা আমাকে ভালোবাসেন কিন্তু আমি সেই সময়গুলি মিস করি যখন তারা আমাকে বুঝতে পারে। আমার একাডেমিক পারফরম্যান্স নিয়ে প্রায়শই অনেক মন্তব্য করা হয়, আমি একটি ছেলে হিসাবে আবেগপ্রবণ ছিলাম এবং কিছুটা বেশি ওজন নিয়েছিলাম বা আমি আমার শিল্পে কাজ করতে বেছে নিচ্ছি ইত্যাদি।” – শান্তনু সালহোত্রা ওরফে অশান্ত অনু, ২১।
“আমি একটি হিন্দু পরিবারের অন্তর্গত একজন মহিলা যেটি আংশিকভাবে প্রগতিশীল এবং অবিকল যদি এমন কিছু থাকে যা আমার কাছে সবচেয়ে বেদনাদায়ক বলে মনে হয় তা হল পরিবারে আমার এবং আমার ভাইয়ের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে বৈষম্য এবং সুনির্দিষ্টভাবে আমার উপর আরোপিত বিধিনিষেধ। কম তর্কযোগ্য কারণ। আমি প্রায়ই আমার বাবা-মায়ের কাছ থেকে শুনতে পাই যে, “তুমে হামনে লিবার্টি দে তো রাখি হ্যায়” যা তারা কখনো আমার ভাইকে বলে না। আমি অবশ্যই অভিভূত বোধ করি যখন আমি আমার লিঙ্গের কারণে আমি যা বলতে চাই তা বলার সুযোগ পাই না। তাছাড়া, আমার পিসিওডি আছে এবং একাডেমিক বৃদ্ধি এবং কর্মজীবনের চাপ সবসময়ই মেজাজ পরিবর্তন এবং উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।” আকাশা, ২০।
যদিও এগুলি দুটি বিস্তৃত ধারণা ছিল, অন্যরা তাদের খারাপ দিনের বানানগুলিকে চিহ্নিত করেছে যখন তারা একটি অস্তিত্বের সংকট, উৎপাদনশীলতার উদ্বেগ এবং বিশ্বজুড়ে প্রতিকূলতার কারণে অপ্রতিরোধ্য স্পেলগুলির সাথে দীর্ঘস্থায়ী হয়-
তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য, আমরা লাইফ ডিজাইন প্রশিক্ষক খুশি পাঠক মিশ্রের সাথে কথা বলেছি এবং তিনি একই বিষয়ে যা বলেছেন তা এখানে –
শিশুরা যখন কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কে প্রবেশ করে তখন রূপান্তরটি অনেক জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক, জ্ঞানীয় এবং শারীরিক স্তরের পরিবর্তন ঘটায় ফলে তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। তারা আরও ঝুঁকিপূর্ণ, তাদের নিজের সম্পর্কে অনিরাপদ এবং সমাজ তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, তারা বিশ্বকে অন্বেষণ করতে চায়, কিছু ঝুঁকি নিতে চায় এবং তাদের নিজেরাই সবকিছু বের করা তাদের পক্ষে খুব বিভ্রান্তিকর হয়ে ওঠে।
তারা যে আরেকটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় তা হল আমাদের দেশে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং সমাজের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সহানুভূতি এবং বোঝার অভাব। বাচ্চা এবং অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়শই নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয় না এবং কোণে ফিরে আসতে বলা হয় যে তারা তাদের সিদ্ধান্ত বা মতামত দিতে খুব কম বয়সী, একই সময়ে তারা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খুব ভালো ভাবে ফিট করে না কারণ তারা অনুভব করে স্থানের এবং তাই তারা প্রায়শই নিজেদেরকে অবরুদ্ধ করে ফেলে এবং বিশ্বাস, বয়স, অনুভূতি এবং আবেগের পরিবর্তন সম্পর্কে নিজেদের প্রকাশ ও শিক্ষিত করার জন্য সঠিক সমর্থন বা জ্ঞান খুঁজে পায় না।
আরেকটি কারণ হল তাদের সোশ্যাল মিডিয়া উপস্থিতি, যা তাদের বহিরাগত বিশ্ব থেকে অরক্ষিত এবং ভয় পায়। এছাড়াও, সোশ্যাল মিডিয়াতে তথ্য এবং আপডেটের লুপ তাদের চিন্তাভাবনা দিয়ে ঘিরে রাখে যা উদ্বেগ এবং চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
তাদের প্রভাবিত করার আরেকটি কারণ হল সাইবার বুলিং। কেউ কেউ সাইবার বুলিংয়ের শিকার হয়ে ওঠে এবং কেউ কেউ বুলি হয়ে ওঠে, আমাদের সমাজ হিসাবে ইন্টারনেট অ্যাক্সেসকে হিংসা, দুঃখ, উদ্বেগ এবং চাপের শিকার না হয়ে আরও ভাল হওয়ার এবং শেখার জন্য একটি আশ্চর্যজনক হাতিয়ার হিসাবে নেওয়ার গুরুত্ব বুঝতে হবে।
যুবকদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য উন্মুক্ত করা উচিত, যে উপায়ে তারা তাদের শক্তিকে চালিত করতে পারে এবং তাদের আত্ম-বৃদ্ধিতে কাজ করতে পারে, শেখার, বিশ্ব অন্বেষণ এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারে।
সুতরাং, উপসংহারে, আমরা যা বলতে পারি তা হল তারুণ্য হল প্রাণশক্তি এবং উদ্দীপনার সময় এবং সঠিক পথে পরিচালিত হওয়ার জন্য আমাদের তাদের শক্তির প্রয়োজন। তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সঠিক দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন প্রয়োজন যা শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সচেতনতা নিয়ে আসতে পারে কারণ তা না করলে তারা ভুল অভ্যাসের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে এবং নিজেকে হারানোর ফাঁদে পড়তে পারে। যেখানে দয়া, আত্ম-প্রেম এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেকের নিজের জন্য করা উচিত, অন্যরা তাদের প্রিয়জনকে বোঝার জন্য ভালবাসা, স্নেহ এবং প্রচেষ্টার প্রস্তাব দিতে পারে যাতে তাদের খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের দিনগুলি অতিক্রম করতে সহায়তা করে।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
