Toxic Friendship: একটি বিষাক্ত বন্ধুত্ব থেকে এগিয়ে যাওয়ার লক্ষণগুলি জেনে নিন
Toxic Friendship: একটি বিষাক্ত বন্ধুত্বের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি চিহ্নিত করা আপনার শক্তি এবং সুস্থতা পুনরুদ্ধার করার প্রথম পদক্ষেপ
হাইলাইটস:
- মানব বন্ধন ব্যক্তিদের মধ্যে সমস্ত মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি ভিত্তি।
- এটি এমন একটি সম্পর্ক যা মানুষকে কিছু ঘনিষ্ঠতা, একে অপরের যত্ন নেওয়া এবং সাধারণ অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা জীবনকে আরও মূল্যবান করে তোলে।
- সব বন্ধুত্ব এখন স্বাস্থ্যকর বা কারও জীবনের জন্য বেশি উপকারী নয়।
Toxic Friendship: মানব বন্ধন ব্যক্তিদের মধ্যে সমস্ত মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি ভিত্তি। এটি এমন একটি সম্পর্ক যা মানুষকে কিছু ঘনিষ্ঠতা, একে অপরের যত্ন নেওয়া এবং সাধারণ অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা জীবনকে আরও মূল্যবান করে তোলে। কিন্তু, সব বন্ধুত্ব এখন স্বাস্থ্যকর বা কারও জীবনের জন্য বেশি উপকারী নয়। বিষাক্ত বন্ধুরা, অপমান, নিপীড়ন এবং অন্যদের ভারসাম্যহীনতার মতো নেতিবাচক উপায় ব্যবহার করে আমাদের মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং মেজাজের ক্ষতি করতে পারে। একটি বিষাক্ত বন্ধুত্ব আপনাকে বিভিন্ন উপসর্গ দিতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল কর্মের পথ দেখাবে যা আলাদা হয়ে যায়। এই পোস্টটি আপনাকে বিষাক্ত বন্ধুকে পিছনে রেখে আপনি যে পদ্ধতিটি প্রয়োগ করতে পারেন তাও দেখাবে।
We’re now on Whatsapp – Click to join
ধারাবাহিক নেতিবাচকতা:
একটি সম্পর্ক পারস্পরিকভাবে বিষাক্ততার উপর বিকশিত হয় ঠিক কারণ নেতিবাচকতা এবং খারাপ ভাইব বন্ধুত্বের উপর আধিপত্য বিস্তার করে, যেখানে এক বা উভয় বন্ধু সর্বদা পোস্ট, সমালোচনা বা বিষয় নিয়ে গসিপ করে। যখন একজন বন্ধুর সাথে আপনার খারাপ হয় এবং আপনি উজ্জ্বলতা হারানোর জন্য আরও খারাপ বোধ করেন, তখন এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি ভুল সম্পর্কে আছেন৷ এই ধরনের মনোভাব স্পষ্টভাবে বা পরোক্ষভাবে মেজাজ, মন এবং জীবনের প্রতি মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
পারস্পরিকতার অভাব:
গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলি সমান উপলব্ধি, বোঝাপড়া এবং গ্রহণযোগ্য পারস্পরিকতা থেকে তৈরি হয় যা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের সম্পর্কে নিয়ে আসে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের একত্রিত করে। ক্রমাগত এই ধরনের অনুভূতি যদি আপনি একই পরিমাণে ভালোবাসা বা সহানুভূতি প্রদান করেন যা আপনি একই ব্যক্তির কাছ থেকে পান না তা ভারসাম্যহীনতার একটি ইঙ্গিত হতে পারে। যখন আপনি আপনার ভাগের ধন্যবাদ পান না বা দ্বিচারিতা আপনার বিশ্বাস এবং বন্ধুত্বের বন্ধনকে ক্ষুণ্ন করতে শুরু করে, তখন আপনাকে কোথায় রেখে যাবে কে জানে।
সীমা লঙ্ঘন:
যেকোন সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাধাকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বিষাক্ত বন্ধুত্বের মধ্যে সীমা লঙ্ঘনও থাকতে পারে যা আপনার মঙ্গল এবং স্বায়ত্তশাসনের সাথে আপস করে। যদি আপনার বন্ধু সর্বদা আপনার বাধাগুলিকে উপেক্ষা করে, তা আপনার গোপনীয়তাকে আক্রমণ করে বা না করে, শারীরিক বা মানসিক সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করে বা আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করার জন্য আপনাকে চাপ দেয়, এটি অসম্মান এবং বিষাক্ত বন্ধুত্বের একটি স্পষ্ট সংকেত।
সমর্থনের অভাব:
একজন প্রকৃত বন্ধু হলেন একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে সাহায্য করেন, আপনার সাফল্য উদযাপন করেন এবং কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার পাশে থাকেন। যদি আপনার বন্ধু ক্রমাগত অসমর্থিত, খারিজ বা আপনার প্রয়োজন, লক্ষ্য বা অর্জনের প্রতি উদাসীন থাকে তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে বন্ধুত্বের গভীরতা এবং প্রকৃত সংযোগের অভাব রয়েছে। নিজেকে এমন বন্ধুদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে টেনে নামিয়ে বা আপনার পিঠের নীচের অংশটিকে সংরক্ষণ করার পরিবর্তে আপনাকে উন্নীত করে এবং ক্ষমতায়ন করে।
স্ব-যত্নে ফোকাস করুন:
স্ব-যত্ন খেলাগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা আপনার মন, ফ্রেম এবং আত্মাকে পুষ্ট করে, ব্যায়াম, ধ্যান, জার্নালিং এবং প্রকৃতিতে সময় কাটানো সহ।
মুক্তি অপরাধ:
বন্ধুত্বের সমাপ্তির সাথে সম্পর্কিত যে কোনও অপরাধবোধ বা লজ্জাকে অতিক্রম করতে দিন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দেওয়া অহংকেন্দ্রিক নয় তবে বৃদ্ধি এবং নিরাময়ের জন্য অত্যাবশ্যক।
স্বাস্থ্যকর সংযোগ করুন:
সুবিধাজনক, সহায়ক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনি কে তার জন্য আপনাকে মূল্য দেয় এবং প্রশংসা করে এবং নতুন বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে অর্থ ব্যয় করে যা আপনার মূল্যবোধ এবং ইচ্ছার সাথে একত্রিত হয়।
শেষ পর্যন্ত, একটি বিষাক্ত বন্ধুত্বের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি চিহ্নিত করা হল আপনার শক্তি এবং সুস্থতা পুনরুদ্ধার করার প্রথম পদক্ষেপ। আপনার প্রবৃত্তির উপর আস্থা রেখে, সীমানা স্থাপন করে এবং স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিয়ে, আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন এবং গৃহপালিত সম্পর্কের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং পরিপূর্ণতার অ্যাডভেঞ্চারে লালন-পালন করে এবং উন্নত করে। মনে রাখবেন যে আপনি এমন বন্ধুত্বের প্রাপ্য যা আপনার ভাল মূল্যকে সম্মান করে এবং সম্মান করে এবং এগুলির ক্রসগুলিকে অনুমতি দিতে দ্বিধা করবেন না যা আপনার সর্বোচ্চ শীর্ষে পরিবেশন করে না।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
