Rid Of Puffy Eyes After Crying: কান্নার পর চোখ ফুলে যায়? চোখের ফোলা ভাব দূর করুন এই প্রতিকারগুলো দিয়ে
যখন আপনি কাঁদেন, তখন অশ্রুগ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত তরল তৈরি করে এবং চোখের চারপাশে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। কাঁদতে কাঁদতে চোখ ঘষলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং ক্ষুদ্র রক্তনালী ভেঙে যেতে পারে।
Rid Of Puffy Eyes After Crying: কান্নার পর চোখ ফোলা ভাব দূর করার সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি শিখুন
হাইলাইটস:
- কান্নার পর চোখ ফুলে ওঠে কেন তা জানেন?
- কান্নার পর এই ফোলা ভাব দূর করার উপায় জানুন
- এগুলি কার্যকর প্রতিকার যা আসলে কাজ করে
Rid Of Puffy Eyes After Crying: কান্না আবেগগতভাবে স্বস্তিদায়ক হতে পারে, কিন্তু প্রায়শই এর জন্য চোখের পাতা ফুলে যায় এবং এটি লুকানো কঠিন হয়ে পড়ে। দুঃখ, মানসিক চাপ, এমনকি খুশির অশ্রু, চোখের নাজুক অংশের চারপাশে তরল জমা হলে ফোলাভাব দেখা দেয়। কান্নার পর চোখ ফুলে যাওয়া দূর করার জন্য ব্যয়বহুল পণ্য বা চিকিৎসা ছাড়াই বেশ কয়েকটি সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে।
ফোলাভাব কেন হয় তা বোঝা হল দ্রুত এবং নিরাপদে এটি কমানোর প্রথম পদক্ষেপ।
We’re now on WhatsApp- Click to join
কান্নার পর চোখ ফুলে ওঠে কেন?
যখন আপনি কাঁদেন, তখন অশ্রুগ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত তরল তৈরি করে এবং চোখের চারপাশে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। কাঁদতে কাঁদতে চোখ ঘষলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং ক্ষুদ্র রক্তনালী ভেঙে যেতে পারে।
চোখের চারপাশের ত্বক অত্যন্ত পাতলা এবং সংবেদনশীল, যার কারণে ফোলাভাব প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। ঘুমের অভাব, জলশূন্যতা এবং লবণ গ্রহণ ফোলাভাবকে আরও তীব্র করতে পারে।
ফোলা কমাতে কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করুন
কান্নার পর চোখ ফোলা ভাব দূর করার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা। ঠান্ডা তাপমাত্রা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং প্রদাহ কমায়।
We’re now on Telegram- Click to join
আপনি ঠান্ডা জলে ডুবানো একটি পরিষ্কার কাপড়, একটি ঠান্ডা চামচ, অথবা একটি পুনঃব্যবহারযোগ্য জেল আই মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এটি বন্ধ চোখের উপর আলতো করে ১০-১৫ মিনিটের জন্য রাখুন। খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ ত্বকটি সূক্ষ্ম।
এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে ভালো কাজ করে যদি কান্নার পরপরই করা হয়।
ঠান্ডা টি ব্যাগ চেষ্টা করুন
টি ব্যাগ, বিশেষ করে সবুজ বা কালো টি, ফোলা চোখের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার। এতে ক্যাফেইন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ফোলাভাব কমাতে এবং জ্বালাপোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
দুটি টি ব্যাগ ভিজিয়ে রাখার পর, সেগুলোকে ফ্রিজে সম্পূর্ণ ঠান্ডা হতে দিন। আপনার বন্ধ চোখের উপর প্রায় ১০ মিনিটের জন্য রাখুন। চায়ের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়ে ঠান্ডা প্রভাব ফোলাভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
আপনার শরীর এবং ত্বককে হাইড্রেট করুন
জলশূন্যতার কারণে শরীরে তরল পদার্থ জমে থাকতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব আরও খারাপ হতে পারে। জল পান করলে অতিরিক্ত লবণ বের হয়ে যায় এবং চোখের চারপাশের ফোলাভাব কম হয়।
Puffy eyes and dark circles are often signs of fluid retention and high insulin, not just lack of sleep.
Too many refined carbohydrates can trigger this.
Cut the sugar, start fasting, and fix your potassium balance to see real change.
Watch now.https://t.co/LA6wNSLkB8 pic.twitter.com/zx2GRV6Nrg
— Dr. Eric Berg (@dr_ericberg) July 10, 2025
হালকা, সুগন্ধিমুক্ত আই ক্রিম বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে আপনি চোখের অংশটি বাইরে থেকে হাইড্রেট করতে পারেন। ত্বকে টান এড়াতে আপনার অনামিকা আঙুল দিয়ে আলতো করে আলতো করে আলতো করে আলতো করে লাগান।
স্বাভাবিকভাবে কান্নার পর চোখ ফোলা ভাব দূর করার চেষ্টা করার সময় সঠিক হাইড্রেশন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মাথা উঁচু করে বিশ্রাম নিন
কান্নার পর শুয়ে থাকলে চোখের চারপাশে তরল পদার্থ জমে যেতে পারে। সম্ভব হলে, বিশ্রাম নেওয়ার সময় অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে মাথা উঁচু করে রাখুন। এটি চোখের অংশ থেকে তরল পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
অল্প সময়ের জন্য ঘুমানো বা বিশ্রাম নেওয়া আপনার চোখকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দিতে পারে, বিশেষ করে যদি কান্নার সাথে মানসিক বা শারীরিক ক্লান্তি থাকে।
চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন
এটা লোভনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু চোখ ঘষলে কেবল জ্বালা এবং ফোলাভাব বৃদ্ধি পায়। এটি লালচেভাব এবং ফোলাভাব দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
পরিবর্তে, নরম টিস্যু বা কাপড় দিয়ে আলতো করে চোখের জল মুছে ফেলুন। চোখের অংশটি যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যখন এটি ইতিমধ্যেই প্রদাহিত।
মৃদু ম্যাসাজ কৌশল ব্যবহার করুন
হালকা ম্যাসাজ চোখের ভেতরের অংশ থেকে আটকে থাকা তরল পদার্থ সরিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। পরিষ্কার হাত বা ঠান্ডা রোলার ব্যবহার করে, চোখের ভেতরের কোণ থেকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন, যা চোখের মণির দিকে বাইরের দিকে।
চাপ খুব হালকা রাখুন এবং ত্বক টানটান করা এড়িয়ে চলুন। এই কৌশলটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উৎসাহিত করে এবং কান্নার পরে ফোলা চোখ দ্রুত দূর করতে সাহায্য করে।
লবণ এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দিন
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে চোখ থেকে পানি ধরে রাখার সমস্যা হতে পারে, যার ফলে চোখ ফুলে যেতে পারে। অ্যালকোহল শরীরকে পানিশূন্য করে দিতে পারে এবং ফোলাভাব আরও তীব্র করতে পারে।
যদি আপনি জানেন যে আপনি কাঁদছেন বা আবেগগতভাবে ক্লান্ত বোধ করছেন, তাহলে হালকা খাবার বেছে নেওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা দীর্ঘস্থায়ী ফোলাভাব রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
চোখকে সময় দিন
কখনও কখনও, সর্বোত্তম প্রতিকার হল কেবল সময় নেওয়া। হালকা ফোলাভাব প্রায়শই কয়েক ঘন্টার মধ্যে নিজে থেকেই কমে যায়। এক বা দুটি প্রতিকারের সাথে বিশ্রামের মিশ্রণ সাধারণত পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।
Read More- জিনসেং স্বাস্থ্যের ভান্ডার, এই ভেষজের রয়েছে দারুণ উপকারিতা, জেনে নিন কী কী
যদি ঘন ঘন ফোলাভাব থাকে বা ব্যথা, চুলকানি বা দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তনের সাথে থাকে, তাহলে একজন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান হতে পারে।
সর্বশেষ ভাবনা
কান্না একটি স্বাভাবিক মানসিক প্রতিক্রিয়া, এবং এর পরবর্তী প্রভাবের জন্য বিব্রত বোধ করার কোনও কারণ নেই। কয়েকটি সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে, কান্নার পরে ফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়া এবং একটি সতেজ চেহারা ফিরিয়ে আনা সহজ।
ঠান্ডা চাপ, জলয়োজন, মৃদু যত্ন এবং বিশ্রাম লক্ষণীয় পার্থক্য আনতে পারে। আপনার চোখের সাথে সদয় আচরণ করুন, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং মনে রাখবেন যে আত্ম-যত্ন মানসিক মুক্তির মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
