Relationship Tips: আপনার সঙ্গীও কি Quit Quitting এর সাহায্য নিচ্ছেন? এই পরিবর্তনগুলি থেকে এটি সনাক্ত করুন
যদি কেউ সম্পর্কটি শেষ না করে এবং সর্বান্তকরণে তা বজায় না রাখে, তাহলে তাকে বলা হয় কোয়াইট কুইটিং।
Relationship Tips: আপনার সঙ্গী কি চুপচাপ চলে যাওয়ার পথ বেছে নিচ্ছেন? ধরনের লক্ষণগুলি চিনতে পেরে, আপনার আবেগগুলি বুঝুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলুন
হাইলাইটস:
- সম্পর্ক যাই হোক না কেন, তা টিকিয়ে রাখা খুবই কঠিন
- বিশেষ করে যদি কোনও সঙ্গী কোনও সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে
- এমন পরিস্থিতিতে, অনেকেই কোয়াইট কুইটিং এর পথ বেছে নেন
Relationship Tips: কর্মক্ষেত্রে মানুষ চুপচাপ ত্যাগের আশ্রয় নেয়, কিন্তু এখন সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। খুব কম লোকই এটি সম্পর্কে জানে এবং তাই অনেকেই এটি বুঝতে অক্ষম। সম্পর্কের ভাঙন কখনোই সুখকর হয় না। কারণ সরাসরি সম্পর্ক ভাঙার পরিবর্তে, মানুষ সম্পর্ক ত্যাগ করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, আজকের এই প্রবন্ধে আমরা জানব কীভাবে এর কিছু লক্ষণ চিনতে হয় এবং এমন পরিস্থিতিতে কী করতে হয়?
নীরবতা ত্যাগ করা কি?
যদি কেউ সম্পর্কটি শেষ না করে এবং সর্বান্তকরণে তা বজায় না রাখে, তাহলে তাকে বলা হয় কোয়াইট কুইটিং। এই ধরনের মানুষরা সম্পর্কের মধ্যে থাকে, কিন্তু তাদের সঙ্গীর থেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন থাকে। কোনও সমস্যা সমাধান বা আলোচনা করার পরিবর্তে, তারা এটি এড়াতে চেষ্টা শুরু করে। যদি আপনার সঙ্গীও তার সময়, শক্তি এবং আবেগ ব্যয় করা বন্ধ করে দেয়, তাহলে সে চুপচাপ চলে যাচ্ছে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এভাবে শনাক্ত করুন
সকল প্রচেষ্টা বন্ধ করুন – আপনার সঙ্গী আপনার জন্য সময় বের করছে না, আপনার উপর আবেগ ও অর্থ ব্যয় করছে না। প্রেমময় বার্তা পাঠানো এবং অঙ্গভঙ্গি দেখানো বন্ধ করুন।
কথা বলতে চায় না – এই ধরনের সঙ্গী কথা বলতে আগ্রহ দেখায় না এবং বাধ্য হয়ে তার সঙ্গীর সাথে কথা বলে। তোমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে তার কোন সম্পর্ক নেই। তারা নিজেদের সম্পর্কে বা তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়ে।
তোমার সাথে সময় কাটাতে চায় না – যদি তোমার সঙ্গী তোমার সাথে কোথাও যেতে বা কোন ধরণের কার্যকলাপ করতে আগ্রহী না হয়।
তোমাকে ছাড়া অন্য সবকিছুকেই গুরুত্ব দেওয়া শুরু করে – এই ধরনের সঙ্গী তোমার আগে তার বন্ধুদের, তার কাজকে এমনকি তার পোষা প্রাণীকেও বেশি গুরুত্ব দিতে শুরু করে।
ভবিষ্যতের কথা বলা এড়িয়ে চলতে শুরু করেছে- সে হয়তো সেই সোনালী ভবিষ্যতের কথা বলতে চাইবে না যার স্বপ্ন তোমরা দুজনেই দেখেছিলে। তুমি যদি এটা করো, তবুও সে অন্য কোন বিষয় শুরু করবে।
সে বিরক্ত হতে শুরু করে- ছোট ছোট বিষয়ে সে বিরক্ত হতে শুরু করে এবং তোমার সাথে মোটেও ধৈর্য দেখায় না। তোমাদের দুজনের মধ্যে আগের চেয়ে বেশি ঝগড়া হতে পারে ।
আর কোনও ঘনিষ্ঠতা অবশিষ্ট নেই – আলিঙ্গন, চুম্বন, অথবা নৈমিত্তিক ব্যঙ্গ-বিদ্রূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে অথবা অস্বস্তিকর বোধ শুরু হতে পারে।
সবসময় কোনও না কোনও কাজে ব্যস্ত থাকা- তার মনোযোগ তার ফোন, কাজ এবং শখের দিকেই বেশি। যদিও সে সেখানে উপস্থিত, মনে হচ্ছে সে অন্য কোথাও আবেগগতভাবে ব্যস্ত।
Read more – আপনার পার্টনার কি অবিশ্বাসযোগ্য? এটি জানার পরও আপনি কি তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেবেন?
এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন
আচরণের দিকে মনোযোগ দিন – আপনার সঙ্গীকে প্রশ্ন করার আগে, তার আচরণ সাবধানে পর্যবেক্ষণ করুন। তুমি চাইলে এটা লিখেও রাখতে পারো।
নিজের আবেগ বোঝার চেষ্টা করুন – এক মুহূর্ত থেমে নিজের আবেগের দিকে তাকান। তোমার কি মনে হয় সে তোমাকে উপেক্ষা করছে, তোমাকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছে, অথবা দূরত্ব বজায় রাখছে?
আপনার কাছের কারো সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন – আপনার সম্পূর্ণ বিশ্বাসী কাউকে জিজ্ঞাসা করুন অথবা একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন । এটি আপনাকে একটি নিরপেক্ষ মতামত গঠনে সাহায্য করবে।
কথা বলার জন্য সঠিক সময় বেছে নিন – যদি আপনি আপনার আবেগ বুঝতে পারেন, তাহলে শান্ত পরিবেশে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। পুরনো বা অকেজো জিনিস বারবার বলবেন না, শুধু আপনার বক্তব্য স্পষ্টভাবে বলুন।
কথোপকথনে সৎ থাকুন – আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার আবেগ লুকাবেন না, সৎভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। কোনও দোষ না খুঁজে কেবল আপনার উদ্বেগ বা অভিজ্ঞতা তার সাথে ভাগ করে নিন।
We’re now on Telegram – Click to join
তাকে জিজ্ঞাসা করুন অন্য কোন কারণ আছে কিনা – এটা হতে পারে যে আপনার সঙ্গী কোন ধরণের চাপ, উদ্বেগ, মানসিক বা ব্যক্তিগত সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এই কারণে, তার আচরণে এই পার্থক্য দৃশ্যমান হতে পারে। তাকেও তার মতামত প্রকাশের সুযোগ দিন।
যদি তুমিই একমাত্র ব্যক্তি যা সব প্রচেষ্টা করে – যদি তুমিই একমাত্র ব্যক্তি যাও যে সম্পর্কটি বাঁচানোর জন্য সব প্রচেষ্টা করে, তাহলে তা করো না। কোন সম্পর্কই একতরফা হতে পারে না।
তুমি কি মনে করো এটা এত গুরুত্বপূর্ণ – যদি তোমার সঙ্গী সম্পর্ক বাঁচাতে একসাথে কাজ করতে চায় তাহলে ঠিক আছে, কিন্তু যদি সে এটা না চায় তাহলে তোমাকে ভাবতে হবে। তুমি কি এমন কারো সাথে থাকতে চাও যে পুরোপুরি তোমার সাথে নেই?
এইরকম সম্পর্ক ও জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
