Phone Addiction In Child: আপনার সন্তানের স্মার্টফোন আসক্তি নিয়ে কি আপনি চিন্তিত? তাহলে এই ৫টি পদ্ধতি অনুসরণ করুন

Phone Addiction In Child: শিশুদের স্মার্টফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি কিভাবে সম্ভব? জানতে হলে বিস্তারিত পড়ুন

হাইলাইটস:

• স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করুন
• স্মার্টফোন-মুক্ত অঞ্চল তৈরি করুন
• অফলাইন কার্যকলাপের উপর মনোযোগ দিন

Phone Addiction In Child: শিশুদের ফোন আসক্তির মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। এর ফলে শিশুর পড়াশোনার উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, সামাজিক যোগাযোগ কমে যায় এবং এমনকি শিশুটি কার্পাল টানেল সিনড্রোম, মাইগ্রেন, ঘাড় এবং পিঠ সম্পর্কিত সমস্যার মতো শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। এছাড়াও, ফোনের দিকে তাকানোর আসক্তি শিশুর মধ্যে উদ্বেগ, দুঃখ এবং বিষণ্ণতাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই, শিশুদের স্মার্টফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যার ৫টি পদ্ধতি আমরা এখানে বলব। তাহলে আমাদের জানান…

আপনার সন্তানের ফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫টি উপায়

স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করুন 

আপনার সন্তানের স্মার্টফোন ব্যবহারের জন্য একটি সীমিত সময় নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের দিনে মাত্র ১-২ ঘন্টা স্মার্টফোন ব্যবহার করার অনুমতি দিতে পারেন।

We’re now on WhatsApp – Click to join

স্মার্টফোন-মুক্ত অঞ্চল তৈরি করুন

আপনার বাড়িতে স্মার্টফোন-মুক্ত একটি অঞ্চল তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাইনিং বা শোবার ঘরে স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিত নয়।

অফলাইন কার্যকলাপের উপর মনোযোগ দিন

আপনার সন্তানকে স্মার্টফোন থেকে দূরে রাখার জন্য বিকল্প কার্যকলাপের বিকল্প দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের গেম খেলতে, বই পড়তে বা শিল্প তৈরি করতে উৎসাহিত করতে পারেন।

Read more – স্মার্টফোনের আসক্তির কারণে ঘটছে এই মারাত্মক রোগ, লক্ষণ দেখা মাত্রই সতর্ক হন

এটার উপর নজর রাখুন

আপনার সন্তানের স্মার্টফোন ব্যবহারের উপর নজর রাখুন। আপনি ফোনে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে পারেন যাতে আপনি সহজেই আপনার সন্তান ফোনে কী দেখছে তা ট্র্যাক করতে পারেন।

রাতে ফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং স্মার্টফোন আসক্তি সম্পর্কে তাদের ব্যাখ্যা করুন। এছাড়াও, রাতে বাচ্চাকে ফোন দেবেন না। এটি শিশুর চোখ এবং ত্বক উভয়ের উপরই খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

We’re now on Telegram – Click to join

ফোন আসক্তির ক্ষতিকর প্রভাব

• ঘুমের অভাব
• বিষণ্ণতা
• বিরক্তি
• মনোযোগ দিতে সমস্যা
• আত্মসম্মানের অভাব

এইরকম দৈনন্দিন বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।