Morning Sex Vs Night Sex: আপনি কী জানেন সকালের যৌনতা নাকি রাতের যৌনতা, কোনটি সবচেয়ে ভালো?

Morning Sex Vs Night Sex: আপনার সঙ্গীর জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা নির্ধারণ করুন

হাইলাইটস:

• সকাল নাকি রাত কোন সময়টির কোন উপকারিতা রয়েছে তা জানেন?
• যৌনতার ভালো সময় সকাল নাকি রাত? তা এখনই পরীক্ষা করুন
• সকালের যৌন মিলন নাকি রাতের যৌন মিলনের মধ্যে গুণাবলী বিবেচনা করুন

Morning Sex Vs Night Sex: যৌনতা আমাদের জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে ছড়িয়ে থাকতে পারে, তবে ভারতীয় পরিবারগুলিতে এখনও এটি আলোচনা করতে লজ্জা পায়। ফলস্বরূপ, যৌন স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে কাজ করা বা যৌনতা সম্পর্কে তথ্য খোঁজার চেষ্টা করা বেশিরভাগ ব্যক্তি প্রায়শই যাচাই না করা অনলাইন উৎসের আশ্রয় নেন অথবা তাদের বন্ধুদের অবৈজ্ঞানিক পরামর্শ অনুসরণ করেন। যৌনতা সম্পর্কে ব্যাপক ভুল তথ্য মোকাবেলা করার জন্য, ‘লেটস টক সেক্স’ শিরোনামে এই সাপ্তাহিক যৌন কলামটি প্রকাশ করছে। আমরা আশা করি এই কলামটির মাধ্যমে যৌনতা সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করা যাবে এবং বৈজ্ঞানিক অন্তর্দৃষ্টি এবং সূক্ষ্মতার সাথে যৌন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সমাধান করা যাবে।

We’re now on WhatsApp- Click to join

এই প্রবন্ধে, আমরা সকালের যৌন মিলনের সাথে রাতের যৌন মিলনের সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি কী প্রকাশ করে তা অন্বেষণ করব।

We’re now on Telegram- Click to join

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে সকাল নাকি রাত ঘনিষ্ঠতার জন্য উপযুক্ত সময়? 

দেখা যাচ্ছে যে, বিজ্ঞান এই বহু পুরনো বিতর্কের কিছু আশ্চর্যজনক অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে। ব্যক্তিগত পছন্দ অবশ্যই একটি ভূমিকা পালন করে, গবেষণায় দেখা গেছে যে সকাল এবং সন্ধ্যা উভয়ের সাথেই মিলনের স্বতন্ত্র সুবিধা থাকতে পারে। হরমোনের মাত্রা থেকে শুরু করে ঘুমের মান পর্যন্ত, যৌন কার্যকলাপের সময় আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর অপ্রত্যাশিতভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।

সকালের সেক্সের উপকারিতা

প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধি: আবেগঘন সাক্ষাতের মাধ্যমে আপনার দিন শুরু করলে সকাল জুড়ে স্বাভাবিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে পারে। যৌন মিলনের সময় এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন নিঃসরণ আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করতে পারে, যা অতিরিক্ত কফির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে পারে। এই প্রাণবন্ত প্রভাব উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধিতে এবং আগামী দিনের জন্য আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিতে অবদান রাখতে পারে।

হরমোনের সুবিধা: সকালে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়। হরমোনের এই বৃদ্ধির ফলে যৌন কামনা এবং যৌন প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে, যা সামগ্রিক অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সকালে শরীরের কর্টিসলের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বেশি থাকে, যা ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপের সময় স্ট্যামিনা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

মানসিক চাপ কমানো: সকালের যৌন মিলন আপনার চাপ কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে, যা আপনার দিনের বাকি সময়টা আরামদায়ক করে তোলে। শারীরিক কার্যকলাপ এবং মানসিক সংযোগের মিশ্রণ কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, উদ্বেগ এবং উত্তেজনা কমাতে পারে। এই চাপ কমানোর প্রভাব মনোযোগ বৃদ্ধি করতে পারে এবং দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় শান্ত আচরণ করতে পারে।

রাতের সেক্সের উপকারিতা

বিশ্রাম এবং চাপ থেকে মুক্তি: রাতের বেলায় অন্তরঙ্গ কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা সারাদিনের ক্লান্তির পর আরাম করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। যৌন মিলনের সময় অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণ শিথিলতা বৃদ্ধি করে, যা আপনাকে দিনের চাপ এবং উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করে। এই প্রাকৃতিক চাপ থেকে মুক্তি ঘুমের মান উন্নত করতে পারে, যার ফলে আপনি সতেজ এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করতে পারেন।

ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগ বৃদ্ধি: রাতের বেলা প্রায়শই একটি শান্ত, আরও ব্যক্তিগত পরিবেশ তৈরি করে যা গভীর মানসিক সংযোগের জন্য সহায়ক। সকালের রুটিন বা দৈনন্দিন দায়িত্বের তাড়াহুড়ো ছাড়াই, দম্পতিরা একে অপরের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার জন্য তাদের সময় বের করতে পারে। এই তাড়াহুড়োহীন পদ্ধতি আরও সন্তোষজনক অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং মানসিক বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে।

উন্নত মেজাজ এবং সুস্থতা: যৌনতার মেজাজ-উন্নতকারী প্রভাব পরের দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, যার ফলে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি হয়। একটি সন্তোষজনক রাতের সাক্ষাতের পরবর্তী আলো আপনাকে আরও সন্তুষ্ট এবং মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ বোধ করতে পারে, যা পরের দিনের জন্য একটি ইতিবাচক সুর তৈরি করে।

Read More- জেনে নিন যৌনতার সঠিক বয়স কত?

যৌনতার জন্য সেরা সময়ের পিছনে বিজ্ঞান

শারীরিক এবং মানসিক কারণ: হরমোনের বাইরেও অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলি ভূমিকা পালন করে। পুরুষদের মধ্যে সকালের উত্থান, যাকে নিশাচর পেনাইল টিউমেন্সেন্স বলা হয়, উত্তেজনা বৃদ্ধি করতে পারে। উপরন্তু, ঘুমের পরে সতেজ বোধ করার মানসিক অবস্থা আরও ইতিবাচক যৌন অভিজ্ঞতায় অবদান রাখতে পারে। তবে, সন্ধ্যায় যৌন মিলন দৈনন্দিন দায়িত্বের অবসান এবং অন্ধকারের আরামের সাথে আসা শিথিলতার দ্বারা বৃদ্ধি পেতে পারে।

শক্তির মাত্রা এবং উত্তেজনা: আপনার শক্তির মাত্রাও আপনার ঘুমের চক্রের সাথে সম্পর্কিত একটি পূর্বাভাসযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে। বেশিরভাগ মানুষ সকালে স্বাভাবিক শক্তি বৃদ্ধি অনুভব করে, যা সম্ভাব্যভাবে তাদের যৌন কার্যকলাপের প্রতি আরও উৎসাহী করে তোলে। তবে, কিছু ব্যক্তি দিনের শেষের দিকে তাদের শক্তির সর্বোচ্চ শিখর খুঁজে পেতে পারেন, যা সন্ধ্যার ঘনিষ্ঠতার সাথে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

কিভাবে আপনি আপনার আনন্দ সর্বাধিক করতে পারেন?

সকালের কৌশল: সকালের ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য বিছানার পাশে এক গ্লাস জল রেখে শুরু করুন। হালকা স্ট্রেচিং আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলতে পারে এবং রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে। তাড়াহুড়ো ছাড়াই ফোরপ্লে করার জন্য ১৫ মিনিট আগে আপনার অ্যালার্ম সেট করার কথা বিবেচনা করুন। প্রাকৃতিক আলো মেজাজ এবং শক্তি বাড়াতে পারে, তাই সম্ভব হলে পর্দা খুলুন। সকালের শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করার জন্য ব্রেথমিন্ট হাতের কাছে রাখুন।

সকালের যৌন মিলন বনাম রাতের যৌন মিলনের গুণাবলী বিবেচনা করার সময়, মনে রাখবেন যে “সেরা” সময়টি শেষ পর্যন্ত ব্যক্তিগত পছন্দ। বিজ্ঞান যদিও প্রতিটির জন্য কিছু সুবিধার দিকে ইঙ্গিত করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হল আপনার ব্যক্তিগত সার্কাডিয়ান ছন্দ, সময়সূচী এবং সম্পর্কের গতিশীলতা।

এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।